Kehilangan memori karena stres: penyebab dan gejala

Apakah itu terjadi secara sementara atau berkelanjutan, respon stres fisiologis mengubah memori, menyebabkan kesulitan dalam mempertahankan informasi baru dan memulihkan ingatan yang telah terkonsolidasi.

Namun, efek stres pada memori bisa agak bertentangan dan mereka berbeda menurut apakah kita berbicara tentang stres akut atau kronis.

Hubungan antara stres dan kehilangan memori

Ketika tuntutan situasi di mana kita menemukan diri kita melebihi kapasitas fisik dan / atau kognitif kita, tubuh kita mengaktifkan respons stres. Ini terdiri dari pelepasan glukokortikoid, hormon stres, dalam aliran darah.

Glukokortikoid menyebabkan efek yang berbeda dalam organisme, di antaranya adalah peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan, pengurangan aktivitas gastrointestinal dan pelepasan cadangan glukosa yang tersimpan untuk menggunakannya sebagai sumber energi.

Jika konsentrasinya adalah glukokortikoid yang berlebihan, di antaranya kortisol menonjol, dapat memiliki efek negatif pada fungsi hippocampus, struktur otak yang berkaitan dengan pembentukan dan pemulihan ingatan. Ini sebagian karena glucocorticoids mengarahkan glukosa dari hippocampus ke otot-otot di dekatnya.

Dua jenis stres telah dijelaskan menurut asal mereka: ekstrinsik dan intrinsik . Stres ekstrinsik disebabkan oleh faktor-faktor non-kognitif, seperti yang berasal dari situasi tertentu, sedangkan stres intrinsik terkait dengan tingkat tantangan intelektual yang dituntut suatu tugas. Beberapa orang memiliki stres intrinsik kronis.

Stres mengganggu baik dengan kemampuan kita untuk mempertahankan informasi baru dan untuk memulihkan ingatan dan pengetahuan, menyebabkan kehilangan ingatan. Selain itu, stres ekstrinsik tampaknya mempengaruhi pembelajaran spasial. Pada bagian berikut, kami akan menjelaskan efek ini secara lebih rinci.

Hukum Yerkes-Dodson: U terbalik

Hukum Yerkes-Dodson menegaskan bahwa stres tidak selalu mengganggu kognitif secara negatif , tetapi tingkat aktivasi otak yang moderat meningkatkan memori dan kinerja dalam tugas-tugas intelektual. Sebaliknya, peningkatan tingkat stres yang berlebihan memperburuk fungsi kognitif.

Hal ini menghasilkan apa yang disebut "efek U terbalik": jika organisme kita menanggapi tuntutan lingkungan dengan respons stres ringan atau sedang, efisiensi produktivitas kita meningkat sampai mencapai ambang batas (titik aktivasi yang ideal) dari dari mana kinerja menurun secara progresif dan kehilangan memori terjadi.

Respon stres terlalu kuat mengganggu kinerja tugas intelektual karena mereka terkait dengan gejala fisik dan kognitif seperti kesulitan konsentrasi, takikardia, berkeringat, pusing atau hiperventilasi.

Efek stres akut atau sementara

Ketika kita berada dalam situasi stres, perhatian kita terfokus pada rangsangan yang paling menonjol, sementara kita kurang fokus pada yang lain; Fenomena ini dikenal sebagai "terowongan visi" dan memfasilitasi konsolidasi beberapa kenangan sambil mengganggu orang lain, menyebabkan kehilangan ingatan.

Stres akut dapat memiliki efek menguntungkan pada beberapa jenis memori tetapi hanya dalam kondisi tertentu. Dalam pengertian ini, perlu disebutkan hukum Yerkes-Dodson; di sisi lain, beberapa penelitian menunjukkan bahwa glukokortikoid meningkatkan pembentukan memori baru tetapi memperburuk pemulihan orang lain yang sudah ada.

Selain itu, rangsangan yang relevan secara emosional lebih baik diingat jika respon stres telah terjadi sebelumnya, jika pengambilan informasi terjadi segera setelah pengkodean dan jika situasi penarikan mirip dengan pembelajaran.

Penelitian lain menunjukkan bahwa dalam kondisi stres, kita belajar dan mengingat lebih banyak informasi dan situasi yang menyebabkan tekanan emosional. Fakta ini dikaitkan dengan efek kesesuaian suasana hati yang dijelaskan oleh Gordon H. Bower, yang menggambarkan hasil serupa dalam kaitannya dengan depresi.

Konsekuensi stres kronis

Respon stres tidak hanya melibatkan perubahan dalam memori pada saat itu terjadi, tetapi jika dipelihara secara kronis dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada otak. Karena organisme mengkonsumsi banyak sumber daya dan cadangan dalam aktivasi proses fisiologis ini, Stres kronis jauh lebih berbahaya daripada stres akut .

Setelah situasi stres akut atau sementara tubuh kita pulih homeostasis, yaitu keseimbangan fisiologis; Di sisi lain, stres kronis mencegah organisme mencapai homeostasis lagi. Karena itu, jika stres tetap tidak seimbang, respons tubuh.

Dari sudut pandang fisiologis, ini memfasilitasi munculnya gejala seperti sakit perut, punggung dan kepala, kesulitan kronis untuk berkonsentrasi dan untuk berdamai atau mempertahankan tidur, krisis kesedihan, dll. Selain itu, stres lanjutan dikaitkan dengan isolasi sosial, depresi dan perkembangan penyakit kardiovaskular.

Mengenai kehilangan ingatan, stres kronis meningkatkan risiko menderita demensia pada orang tua. Efek ini mungkin terkait dengan aktivitas glukokortikoid di hippocampus dan di daerah lain di otak di mana memori dan kognisi secara umum bergantung.