Kepribadian obsesif: 8 kebiasaan yang mengarah pada obsesi
Sepanjang hidup ada banyak situasi yang mampu menjebak pikiran kita dalam lingkaran yang tampaknya abadi.
Pikiran yang berulang, kecemasan yang tidak dapat dibenarkan karena fenomena yang terus-menerus menarik perhatian ... Mereka adalah karakteristik dari kepribadian obsesif , yang, meskipun dengan sendirinya tidak patologis, secara statistik terkait dengan Obsesif-Compulsive Disorder dan masalah kecemasan tertentu.
Apa itu obsesi?
Secara psikologis, konsep obsesi mengacu pada kehadiran ide, keyakinan atau citra mental itu mengganggu secara berulang dalam keadaan kesadaran dari orang tersebut dan membuat pemikiran mereka "di atas rel". Artinya, obsesi-obsesi itu membatasi spontanitas dengan mana seseorang bertindak, karena mereka berjalan beriringan dengan lingkaran pikiran yang memberi umpan balik pada efeknya sendiri.
Ruminasi, yang merupakan lingkaran setan dari proses mental ini, adalah fenomena yang sejalan dengan obsesi. Selain itu, konsekuensi dari ini biasanya adalah peningkatan stres dan kecemasan tepat waktu, serta keyakinan pertanda tentang penampilan baru masa depan dari pikiran-pikiran obsesif tersebut.
- Mungkin Anda tertarik: "11 obsesi dan tipuan khas dalam OCD"
10 kebiasaan kepribadian yang obsesif
Tapi ... apa tanda-tanda yang mengkhianati eksistensi kepribadian yang obsesif? Untuk ini, Anda harus melihat dalam kebiasaan yang muncul di hari ke hari . Yang utama adalah sebagai berikut.
1. Ini terus direncanakan
Orang yang obsesif cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk menghitung atau memperkirakan apa yang mungkin terjadi di masa depan, baik, tetap hidup gagasan bahwa mereka memiliki segalanya di bawah kendali .
2. Kebiasaan pelarian
Kepribadian obsesif perlu diandalkan saat-saat pelarian agar tidak terus-menerus harus mengalami kecemasan harus selalu bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Liburan akhir pekan, permainan panjang video game atau hanya periode isolasi biasanya secara statistik lebih umum dari biasanya pada orang-orang ini.
3. Penggunaan pemikiran dikotomi
Kepribadian obsesif didasarkan pada gaya berpikir yang sangat kategoris dan itu secara radikal membedakan apa yang benar dari apa yang salah. Itulah mengapa ada banyak perhatian dalam melakukan hal-hal yang benar, karena jika terjadi kegagalan tidak ada nuansa yang memungkinkan untuk menutupi ketidaknyamanan pengalaman itu.
4. Penekanan yang konstan pada tanggung jawab
Orang-orang ini selalu memikirkan gagasan bahwa, jika Anda tidak bertindak secara proaktif, hal-hal cenderung menjadi salah, dan yang aneh adalah bahwa mereka berjalan dengan baik tanpa berusaha. S mengapa mereka selalu memberi banyak tekanan pada tindakan manusia , baik dari yang lain atau, dalam banyak kasus, hanya dalam bahasa mereka sendiri.
5. Menghindari pilihan untuk mendelegasikan
Kepribadian obsesif adalah mengendalikan dan, oleh karena itu, biasanya berjalan bergandengan tangan dengan karakteristik kebiasaan: itu tidak didelegasikan, dan ada preferensi yang jelas untuk melakukan hal-hal penting diri sendiri. Membiarkan hal-hal di tangan orang lain akan menyiratkan menjalankan risiko bahwa untuk beberapa terlalu tinggi , dan untuk alasan itu, lebih disukai untuk memiliki kendali sadar atas apa yang terjadi, bahkan jika opsi itu lebih lelah.
6. Cari penerimaan
Mereka yang memiliki kepribadian obsesif cenderung mencari penerimaan orang lain untuk tingkat yang agak lebih tinggi dari sisa populasi. Tidak seperti apa yang terjadi dengan narsisis, ini tidak ada hubungannya dengan kebutuhan untuk mempertahankan citra diri yang sangat ideal dan meningkat, tetapi dengan kebutuhan untuk percaya pada kemampuannya sendiri agar tidak merasa lemah sebelum masalah hari ke hari.
Untuk memiliki citra publik yang buruk beranggapan bahwa kita memiliki cermin di mana kapasitas kita dipertanyakan, dan ini menyebabkan kekhawatiran tentang apa yang dapat terjadi pada kita dapat menyerang kita dengan fasilitas yang lebih besar.
7. Pertahanan nilai keadilan dan ketertiban
Kelas orang-orang ini lebih menyukai keteraturan yang tidak dapat diprediksi dan spontan, karena pilihan kedua menghasilkan lebih banyak ketidakpastian, kekhawatiran dan, akibatnya, pikiran obsesif yang membuat kita kelelahan secara psikologis. Ini juga tercermin dalam caranya mengekspresikan cita-citanya meskipun itu tidak berarti bahwa mereka harus konservatif; mereka hanya mempertahankan gagasan mendasarkan hubungan pada pakta-pakta yang sudah mapan dan yang pelanggarannya memerlukan konsekuensi kompensasi.
8. Tics dan perilaku stereotipikal
Beberapa orang dengan kelas kepribadian ini menunjukkan tindakan stereotip di hari ke hari, tanpa menjadi begitu serius atau invasif sehingga dianggap sebagai gejala OCD. Mereka cara untuk memberi struktur pada apa yang sedang dialami , menjadikan setiap pengalaman sebagai sesuatu yang berhubungan dengan orang lain dan ada perasaan bahwa segala sesuatu yang hidup terintegrasi ke dalam satu unit. Tentu saja, sebagian besar tindakan ini tidak disengaja dan hampir otomatis.
