The Logotherapy Viktor Frankl: teori dan teknik
Logoterapi dikembangkan oleh Viktor Frankl , salah satu wakil utama analisis eksistensial. Dalam intervensi ini, yang bertujuan untuk mencapai makna vital, filsafat eksistensialis memiliki pengaruh yang besar.
Dalam artikel ini kami akan menjelaskan prinsip dan teknik dasar terapi wicara, serta jenis-jenis neurosis yang ada menurut Viktor Frankl. Di antara mereka yang paling penting adalah neurosis nogenik, yang menjadi fokus perhatian penulis ini.
- Artikel Terkait: "Viktor Frankl: biografi seorang psikolog eksistensial"
Terapi wicara dari Viktor Frankl
Viktor Emil Frankl (1905-1997) adalah seorang ahli saraf dan psikiater Austria yang lahir di keluarga Yahudi. Pada tahun 1944 dia, istrinya, orang tuanya dan saudara lelakinya dikirim ke kamp konsentrasi; Ketika perang usai, Frankl adalah satu-satunya yang masih hidup.
Frankl mengembangkan teorinya dan terapi psikologisnya dari pengalamannya sebagai tahanan, meskipun dia sudah mulai menciptakannya sebelumnya. Pada 1959 ia menerbitkan buku utamanya, "Man in search of meaning", di mana ia menggambarkan modelnya: logoterapi.
Logoterapi adalah bagian dari analisis eksistensial , sejenis terapi dengan karakter filosofis yang ditandai yang berfokus pada pencarian makna vital dalam kekosongan eksistensial, yang menyebabkan gejala psikologis, emosional dan fisik. Pengaruh Kierkegaard, Heidegger dan Husserl menonjol dalam karya Frankl.
Menurut Frankl, orang kita selalu bisa memberi makna pada hidup kita , terlepas dari keadaan di mana kita menemukan diri kita; Pencarian makna ini merupakan motivasi utama utama. Selain itu kita selalu memiliki tingkat kebebasan tertentu, karena kita dapat memutuskan setidaknya sikap apa yang kita adopsi dalam menghadapi kesulitan.
- Artikel terkait: "Krisis eksistensial: ketika kita tidak menemukan makna dalam hidup kita"
Teori manusia: penderitaan dan makna
Frankl menganggap bahwa pengalaman manusia memiliki tiga dimensi: somatik atau fisik, mental dan spiritual. Menurut penulis ini, asal muasal perubahan psikologis kurangnya kekuatan dimensi spiritual , serta makna dalam hidup.
Dia menggambarkan tiga jenis nilai yang mengarah pada makna dan, oleh karena itu, menuju kebahagiaan: nilai-nilai penciptaan, terkait dengan pekerjaan dan kontribusi kepada masyarakat, pengalaman (interaksi dengan orang-orang dan pengalaman sensasi) dan sikap , yang harus dilakukan dengan mengatasi penderitaan.
Untuk Frankl Penyebab gangguan mental adalah makna yang kita berikan untuk penderitaan , dan bukan ketidaknyamanan itu sendiri. Pendekatan dasar ini menentang reduksionisme behaviorisme waktu dan pendekatan kognitivis yang diantisipasi.
Jenis-jenis neurosis menurut Frankl
Frankl mendeskripsikan beragam jenis neurosis tergantung pada penyebabnya yang memprovokasi mereka. Di antara mereka, neurosis noogenik menonjol, fokus yang menarik dalam terapi wicara.
1. Noogenic
Logoterapi spesifik untuk neurosis noogenik , yang muncul sebagai konsekuensi dari kekosongan eksistensial, dari non-kepuasan dimensi spiritual manusia. Ketika seseorang gagal memberi makna pada penderitaan mereka, mereka merasa putus asa dan kehilangan makna vital; Frankl menyebut situasi ini sebagai neurosis nonogen.
2. Kolektif
Neurosis jenis ini mempengaruhi sejumlah besar orang yang berbagi budaya yang sama dan / atau dilahirkan pada waktu tertentu. Dia mendefinisikan empat sikap sebagai neurosis kolektif: fatalisme (percaya bahwa segala sesuatu memiliki penyebab eksternal), fanatisme (mengidealkan keyakinan seseorang dan tidak mentolerir sisanya), kurangnya perhatian pada masa depan dan konformitas atau "pemikiran kolektif".
- Mungkin Anda tertarik: "Meditasi sebagai obat melawan fanatisme"
3. Minggu
Banyak orang mencoba untuk memahami kehidupan mereka melalui pekerjaan dan kecepatan ingar-bingar minggu itu. Ketika akhir pekan, hari libur atau pensiun tiba dan ada waktu luang, mereka muncul perasaan apatis, kejenuhan, dan kekosongan eksistensial ; Dalam teori Frankl, ini dikenal sebagai neurosis hari Minggu dan dianggap sebagai tipe depresi.
- Artikel Terkait: "Vakum emosional: ketika kita kekurangan sesuatu yang tidak bisa kita jelaskan"
4. Pengangguran
Neurosis pengangguran sama dengan hari Minggu, tetapi itu berlangsung lebih lama. Ketika seseorang tidak memiliki pekerjaan atau pekerjaan cenderung mengalami keadaan apatis dan perasaan tidak berharga karena kurangnya tujuan vital.
5. Psikogenik, reaktif, somatogenik dan psikosomatis
Klasifikasi ini mengacu pada faktor-faktor yang menyebabkan perubahan. Neurosis psikogenik memiliki penyebab psikologis, seperti sikap, sementara yang reaktif adalah karena respons yang intens dari organisme dengan adanya gejala somatik atau psikologis.
Neurosis somatogenik mereka disebabkan oleh disfungsi biologis , seperti hipertiroidisme atau reaktivitas berlebihan dari sistem saraf. Akhirnya, Frankl menyebut gejala-gejala fisik "psikosomatis neurosis" yang dipicu oleh faktor-faktor psikologis; dalam kategori ini termasuk asma.
Teknik-teknik logoterapi
Tujuan terapi wicara adalah untuk membantu klien memberi makna pada hidupnya. Untuk ini, menurut Frankl, terapis harus menggunakan teknik berikut.
1. Dialog Sokrates
Dialog Socrates terdiri dari menantang interpretasi klien dari berbagai peristiwa (yaitu, sistem kepercayaan mereka) melalui pertanyaan berdasarkan logika. Dialog Sokrates adalah diadopsi oleh psikoterapis yang berorientasi kognitif , sebagai Aaron Beck, dan merupakan salah satu pilar fundamental restrukturisasi kognitif.
2. De-refleksi
Beberapa orang meminjamkan perhatian berlebihan terhadap tujuan Anda atau masalah Anda , yang membangkitkan kecemasan dan mengganggu kehidupan; Frankl menyebut kasus pertama "hyperintention" dan yang kedua sebagai "hyperreflection." Teknik de-refleksi terdiri dari mengarahkan perhatian ini dengan cara yang memadai dan fungsional.
3. Konfrontasi
Konfrontasi adalah teknik dasar psikoterapi secara umum. Ini tentang membuat klien melihat ketidakkonsistenan dan ketidakcakapan perilaku dan sikap tertentu sehingga Anda dapat menyadari mereka dan memodifikasinya.
4. Niat yang paradoks
Frankl disebut "niat paradoks" suatu teknik yang terdiri dari membuat klien mengintensifkan gejalanya dalam konteks baru, mempromosikan bahwa gejala kehilangan fungsinya . Dengan kata lain, dimaksudkan bahwa klien sengaja memprovokasi apa yang dia takutkan, sehingga kontradiksi yang logis, sering lucu, dihasilkan.
Saat ini niat paradoks dianggap teknik yang efektif untuk menangani masalah yang berbeda, misalnya insomnia konsiliasi. Ia bekerja karena, ketika orang tersebut kebetulan menginginkan suatu peristiwa yang biasanya menyebabkan kecemasan atau emosi negatif lainnya terjadi, konsekuensi yang terkait seperti itu tidak terjadi.
