11 gejala karakteristik kodependensi emosional

Kredependensi emosional adalah gejala yang sangat berbahaya untuk hubungan pasangan, karena ketika kebahagiaan seseorang bergantung pada orang lain, ia berhenti menjadi siapa dirinya sebenarnya dan tidak mampu mengekspresikan diri sejatinya. Kredependensi emosional, seperti ketergantungan emosional, identik dengan hubungan beracun.

Itulah sebabnya mengapa baik untuk mengetahui bagaimana mengelola fenomena ini ketika terjadi; Bagaimanapun, kesejahteraan kita dipertaruhkan.

• Artikel Terkait: "23 tanda bahwa Anda memiliki 'hubungan beracun' dari seorang mitra."

Perbedaan antara kodependensi emosional dan ketergantungan emosional

Banyak orang berpikir bahwa ketergantungan emosional dan kodependensi emosional adalah sama. Tapi ... apakah memang seperti itu? Tidak ada yang jauh dari kenyataan. Ketergantungan emosional dan kodependensi emosional, meskipun berkaitan, adalah konsep yang berbeda.

Orang yang tergantung adalah orang yang, karena karakteristik kepribadiannya yang disfungsional, bergantung pada orang lain untuk bahagia, dan menggunakan orang ini untuk mengisi kekosongan yang dia rasakan dalam hidupnya. Dia tidak dapat mundur meskipun situasinya konflik dan tidak memiliki masa depan. Ketergantungan emosional terjadi pada salah satu anggota pasangan , tetapi yang lain tidak harus tergantung. Individu yang tergantung memanipulasi mitra mereka untuk mendapatkan keuntungan dari otonomi mereka yang rendah, kurangnya pemberdayaan dan rendahnya harga diri mereka.

Namun, kodependensi emosional terjadi ketika seorang anggota pasangan itu "kecanduan" dengan ketergantungan pasangannya dan, oleh karena itu, kebutuhan untuk membantu dan merawat kesejahteraan mereka.

Kestabilan bukanlah perilaku altruistik

Orang yang kodependen ini semacam pengendali dan manipulator yang lebih tenang , yang menghabiskan seluruh waktunya menunggu untuk mendapatkan apa yang menurutnya dibutuhkan rekannya. Dalam upaya melindungi yang lain, ia berhenti menjadi dirinya sendiri.

Niat Anda mungkin tampak altruistik, tetapi dalam kenyataannya tidak. Hubungan kodependen bukanlah hubungan yang sehat dan memiliki efek negatif pada kebahagiaan orang yang kodependen dan pasangan, tetapi juga mempengaruhi pekerjaan mereka, kesehatan mereka dan bahkan hubungan interpersonal lainnya.

• Artikel terkait: "7 kunci untuk memiliki hubungan yang sehat"

Gejala jenis ketergantungan ini pada pasangan

Kredependensi emosional ini adalah gaya relasional yang perlu dikoreksi , dan itu adalah cara berpikir di mana orang tersebut memiliki keyakinan bahwa ia harus mengorbankan kesejahteraannya bagi orang lain, terlepas dari konsekuensinya.

Kodependen memiliki serangkaian karakteristik atau sinyal yang harus dideteksi untuk berfungsinya hubungan. Mereka adalah sebagai berikut:

1. Mereka merasa bertanggung jawab atas perasaan pasangan

Kodependen Mereka menghabiskan semua energi mereka untuk memenuhi kebutuhan pasangannya dan mereka terus-menerus berkorban dalam hubungan mereka. Meskipun tidak buruk untuk melakukan beberapa tindakan cinta untuk pasangan dan membantu mereka ketika mereka mengalami waktu yang buruk, harus selalu ada keseimbangan.

Meskipun pasangan orang yang dapat bergantung pada diri sendiri dapat bergantung dan memiliki harga diri yang rendah, kodependen melakukan segala kemungkinan untuk pasangan, mengesampingkan kebutuhan mereka sendiri.

2. Mereka terbawa oleh bagian emosional daripada rasional

Sebenarnya, kodependen mereka tidak memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah kekasih mereka , tetapi mereka membiarkan diri mereka terbawa lebih oleh bagian emosional daripada rasional. Mereka memiliki defisit dalam hubungan interpersonal mereka, misalnya, dalam hal ketegasan; dan meskipun mengorbankan kesejahteraan mereka untuk yang lain, mereka tidak mencapai tujuan mereka karena mereka bukan orang yang kuat secara mental.

• Artikel Terkait: "12 karakteristik orang yang kuat secara mental"

3. Mereka merasa dimanfaatkan dan menjadi korban ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik

Karena perilaku mereka tidak altruistik, orang-orang yang bergantung pada diri sering merasa dimanfaatkan dan tidak dihargai oleh semua yang mereka lakukan untuk pasangan mereka. The kodependen akan menggunakan banyak energi untuk mengambil alih kehidupan orang lain , semua di bawah samaran altruisme dan ingin membantu dengan tulus. Ketika bantuan atau saran diabaikan atau tidak dihargai, kodependen merasa marah dan diperlakukan tidak semestinya.

Dengan demikian, adalah umum untuk melakukan pemerasan emosional, sebagai upaya putus asa untuk membuat ikatan yang menjaga hubungan tetap kuat. Sayangnya, strategi ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan pada orang lain; di samping itu, ia mencapai efek berlawanan dengan yang dimaksudkan, karena jelas bahwa itu adalah bentuk manipulasi, sering kali bahkan ketika seseorang setuju untuk melakukan apa yang diinginkan pihak lain dan tampaknya dalam jangka pendek strategi tersebut telah berlaku.

4. Mereka memiliki batasan yang tidak jelas

Tipe orang ini menganggap segala sesuatu sebagai sesuatu yang pribadi, karena batas-batas kodependen emosional tidak jelas.Batasannya adalah semacam garis imajiner antara anggota pasangan, di mana setiap orang tahu seberapa jauh dia harus pergi agar tidak menyakiti yang lain.

Ini masuk akal, misalnya, untuk hubungan atau kepemilikan yang intim, tetapi juga dalam perasaan, pikiran, dan kebutuhan. Dalam pengertian ini, mereka memiliki batasan yang tidak jelas. Di satu sisi mereka memberikan segalanya untuk pasangan, tetapi di sisi lain mereka menyalahkan mereka dan mereka melemparkan segala sesuatu secara langsung dengan perubahan minimal.

5. Mereka adalah pengendali

Kodependen mereka menggunakan manipulasi atau menyalahkan untuk mengendalikan perilaku orang lain. Taktik ini mungkin tidak disadari, tetapi pada akhirnya kekosongan dan kebutuhan untuk merasa berguna membuat Anda menjadi orang yang mengendalikan, yang selalu mencari bantuan bahkan jika orang lain tidak membutuhkannya. Oleh karena itu, pada kenyataannya itu tidak menawarkan bantuan nyata, tetapi lebih bertujuan untuk memenuhi kebutuhannya sendiri melalui perilaku yang tampaknya altruistik.

6. Mereka obsesif

Individu yang bergantung pada rekan menghabiskan terlalu banyak waktu memikirkan orang lain dan bagaimana mereka akan . Semua ini disebabkan oleh ketergantungan mereka, kecemasan mereka dan ketakutan mereka. Mereka mungkin juga menjadi terobsesi ketika mereka berpikir bahwa mereka telah membuat atau mungkin telah membuat kesalahan, karena mereka menghargai diri mereka secara negatif dan tidak mentoleransi frustrasi.

Dengan demikian, salah satu elemen sentral dari keadaan mental orang-orang ini adalah kecemasan antisipatif.

• Artikel Terkait: "Kepribadian obsesif: 8 kebiasaan yang mengarah pada obsesi"

7. Mereka memiliki harga diri yang rendah

Untuk menghargai secara negatif sering terjadi pada tipe individu ini. Salah satu penyebab utama dari fenomena ini adalah bahwa mereka memiliki harga diri yang rendah. Mereka adalah orang-orang yang, selain kodependen, tergantung pada situasinya dan mereka takut ditolak, karena mereka tidak merasa nyaman dengan diri mereka sendiri .

8. Keterampilan sosial yang buruk

Mereka juga orang-orang yang biasanya tidak memiliki keterampilan sosial yang sangat maju dan, karena itu, menyalurkan sebagian besar energi mereka ke dalam satu individu. Membantu orang lain adalah positif, tetapi dalam konteks defisit keterampilan sosial ini, memberikan bantuan menjadi ketergantungan yang besar yang bertujuan untuk merasa dihargai dan dihargai .

• Artikel terkait: "Ke-14 keterampilan sosial utama untuk sukses dalam hidup"

9. Mereka menyangkal kenyataan

Mereka adalah orang yang sering mengingkari realitas, terutama di depan masalah pasangan dan hubungannya . Meskipun mereka sangat sadar membantu kekasih atau kekasih mereka dan memperhatikan dengan cermat, mereka memiliki kemampuan pemecahan masalah yang buruk.

10. Terperangkap dalam hubungan yang beracun

Karena rendahnya harga diri, orang-orang ini sering terjebak dalam hubungan yang tidak memuaskan dan beracun, bahkan ketika mereka menyadari bahwa itu tidak menguntungkan mereka. Orang-orang kodependen mereka menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengubah pasangan mereka , karena pada kenyataannya mereka adalah orang-orang yang memiliki masalah untuk berubah.

11. Mereka tidak cerdas secara emosional

Orang-orang ini berbohong pada diri mereka sendiri dan memaafkan diri mereka sendiri karena perilaku buruk orang lain. Karena mereka menghindari perasaan mereka sendiri dan memiliki kapasitas yang buruk untuk pengetahuan dan refleksi diri, mereka mengembangkan teknik untuk berbohong kepada diri mereka sendiri tentang perilaku orang lain.

Mereka tidak mengenal diri sendiri, mengatur emosi mereka atau memiliki kemampuan komunikasi yang baik. Singkatnya, mereka tidak cerdas secara emosional.

Quipper Video - Fisika - Karakteristik Gelombang - Kelas 11 (Maret 2024).