5 keyakinan yang mencegah menghadapi perubahan di masa-masa sulit
Untuk beberapa waktu, saya telah mengusulkan untuk lebih sadar akan ketidakkekalan yang hadir di hari ke hari. Saya telah mengamati itu, Meskipun kita tahu secara intelektual bahwa hal-hal berubah, kita tidak benar-benar melihat bahwa ini adalah kasusnya dalam kehidupan sehari-hari, kecuali jika perubahannya sangat jelas atau kita memutuskan untuk memperhatikan secara sadar.
Kami memiliki gagasan tentang kesinambungan, soliditas, dan keabadian benda, situasi, dan orang-orang dalam kehidupan kami.
- Artikel Terkait: "Ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya"
Ilusi penolakan perubahan
Jika kita mengakui bahwa pada titik tertentu mereka akan berubah atau pergi, kita berpikir tentang masa depan, bukan sekarang. Jika segala sesuatunya berjalan dengan baik untuk kita saat ini, visi masa depan perubahan itu dapat membuat kita takut, kami tidak ingin kehilangan apa yang kami miliki . Jika mereka bukan saat-saat menyenangkan, mungkin ada campuran kerinduan untuk transformasi dan ketakutan akan hal yang sama.
Bahkan, di masa-masa sulit, kita biasanya berpikir bahwa emosi dan pikiran kita yang menyakitkan tidak akan pernah berakhir. Namun, bagaimanapun, adalah momen transformasi terbesar .
Namun, perlawanan dan ide-ide yang kita miliki tentang perubahan, berkontribusi pada sensasi kita hidup krisis ketika kesulitan tiba, untuk memperpanjang dan mengintensifkan rasa sakit dan menyebabkan kita menderita yang tidak perlu. Sering kali rasa takut dapat melumpuhkan kita meskipun mengetahui apa yang dibutuhkan hidup kita pada waktu tertentu.
Kami menunda lagi dan lagi tindakan yang diperlukan untuk mengalir bersama perubahan , karena kita tidak mentolerir ketidakpastian tidak tahu persis ke mana kita akan pergi. Atau kita bergegas ke aksi tanpa mengukur konsekuensinya. Percaya diri diperlukan dalam kebijaksanaan batin dan dalam kehidupan itu sendiri.
Mengenali ketidak-kekalan hal-hal mengubah cara kita hidup
Kita mulai hidup dari hari ke hari seolah-olah itu adalah yang terakhir karena kita memahami akhir dari kehidupan. Kami menghargai orang-orang yang kami miliki di pihak kami, kami berbagi keterampilan atau bakat yang kami miliki saat ini, kami berhenti menunda memberi salam kepada seseorang yang telah membuat kami tertarik.
Kami meluangkan waktu untuk menyaksikan matahari terbenam, karena itu tidak pernah sama. Kami berhenti mengidentifikasi diri dengan sejarah dan emosi mental saat itu, bahkan dengan peran dan identitas kami karena mereka tidak tetap dan tidak dapat diubah. Kita mulai mencintai tanpa syarat, bukan karena segala sesuatunya berjalan. Kita mulai saling mencintai di saat-saat baik dan buruk dan untuk mengasihi orang lain juga, dalam ketidakkekalan mereka.
- Mungkin Anda tertarik: "Ketahanan untuk berubah: 10 kunci untuk mengatasinya"
Keyakinan yang menjauhkan kita dari beradaptasi dengan perubahan
Hidup dengan kesejahteraan sejati berarti mengetahui cara merangkul perubahan dan ketidakpastian yang melekat dalam hidup. Keyakinan yang kita miliki tentang bagaimana kehidupan seharusnya dan bagaimana hal-hal harus memiliki pengaruh besar dalam menghadapi perubahan, tetapi kita cenderung tidak terlalu sadar akan mereka, sampai saatnya tiba yang membuktikan kita. Inilah beberapa keyakinan.
1. Percayalah bahwa harapan dan harapan kita harus selalu dipenuhi.
Ini berarti percaya bahwa hidup harus selalu menyenangkan dan bahwa segala sesuatu harus selalu berjalan dengan baik bagi kita, sesuai dengan rencana hidup yang kita miliki. Ini adalah untuk mencari keamanan konstan dan melupakan penderitaan dan ketidakpastian yang datang dengan kehidupan. Ketika kita berpikir seperti ini, kita merasa marah dengan orang, kehidupan, alam semesta, dan bahkan dengan kekuatan yang lebih tinggi karena tidak memenuhi harapan kita . Kami percaya bahwa itu tidak adil dan itu, jika orang lain mencintai kita, termasuk Tuhan, mereka harus memuaskan keinginan kita. Kami mencoba menghadapi situasi dengan menyalahkan kekuatan, hidup, atau orang lain yang lebih tinggi.
Kepercayaan ini juga mempengaruhi ketidaksabaran. Ini adalah mengharapkan kepuasan langsung dari upaya, untuk ingin melihat perubahan yang sudah dibuat dan tidak mentoleransi frustrasi. Tidak ingin melalui proses transformasi atau melakukannya dengan cepat, tetapi dapatkan hasil Anda. Seperti yang dikatakan Maya Angelou, "Kami mengagumi keindahan kupu-kupu itu, tetapi jarang sekali kami mengakui perubahan yang diperlukan untuk menjadi apa itu."
2. Kecenderungan untuk berpikir bahwa perubahan itu negatif dan menyakitkan
Ini adalah frekuensi yang kita antisipasi yang terburuk. Untuk percaya bahwa perubahan atau apa yang akan datang adalah negatif terutama jika kita menyukai keadaan saat ini, membuat ketidakpastian menjadi menyakitkan .
Meskipun tentu saja tidak semua perubahan itu menyenangkan, perlawanan yang kita berikan dan makna yang kita berikan untuk pengalaman membuatnya lebih sulit untuk menghadapi mereka dan lebih menyakitkan. Misalnya, berpikir bahwa penuaan adalah halangan negatif dalam mengatasi usia dengan martabat dan ** dapat menyebabkan orang ingin menghindarinya dengan merusak kesehatan mereka ** dan penampilan melalui penggunaan prosedur estetika yang berlebihan.
Dengan cara yang sama, keyakinan ini lupa bahwa hidup adalah teman manusia dan bahwa, meskipun kita sering tidak mengerti arti dari peristiwa-peristiwa tertentu pada saat itu, pengalaman hidup seperti harta yang mengandung peluang untuk pertumbuhan batin dan transformasi.Betapapun buruknya pengalaman itu, jika kita mau, kita dapat mengekstraksi ajaran yang berharga untuk melanjutkan dengan keterbukaan yang lebih besar cara hidup kita.
3. Menipu dan berpura-pura bahwa perubahan tidak terjadi.
Itu menolak untuk melihat kenyataan. Terkadang ada hal-hal yang telah menyelesaikan siklus dalam hidup kita . Itu bisa menjadi suatu hubungan, beberapa cara melakukan hal-hal yang telah menjadi usang, bisnis, atau gaya hidup yang tidak sehat.
Namun, kita dapat menahan dan menahan rasa sakit, mempertahankan ilusi bahwa apa yang telah diatasi akan meningkat, mengharapkan hasil yang berbeda dari tindakan yang sama atau menghindari menghadapi kebenaran yang mengalah pada gangguan konstan kehidupan modern. Penting untuk mengenali kapan saatnya untuk melepaskan sesuatu yang tidak lagi berfungsi dalam kehidupan kita dan mengambil tindakan yang berbeda.
Juga tidak realistis untuk berharap atau percaya bahwa orang-orang, situasi dan hal-hal di sekitar kita tidak berubah, yang akan selalu ada atau akan sama melalui berlalunya waktu . Berpikir tentang orang yang kita cintai dan menjadi bagian dari kehidupan kita, menolak perubahan dapat mengurangi kemampuan kita untuk bersama mereka dalam perubahan sulit yang mereka alami.
Kecelakaan dan penyakit Mereka dapat mengubah penampilan dan mempengaruhi kemampuan mental dan fisik pada orang yang kita cintai. Bisakah kita terus mencintai dan mendukung mereka dalam ketidakkekalan dari hal-hal ini? Bisakah kita terus mencintai diri kita sendiri jika kita yang mengalami perubahan ini?
Akhirnya, cara lain untuk menipu kita adalah percaya bahwa perubahan itu ada di masa depan dan bukan sekarang. Kami biasanya berpikir bahwa kami akan mati suatu hari nanti, dan bukan itu ini bisa terjadi kapan saja . Hal ini mencegah kita untuk menikmati setiap hari seolah-olah itu adalah yang terakhir, menghargai saat sekarang adalah menyenangkan atau tidak menyenangkan dan benar-benar menghargai semua yang kita miliki saat ini tanpa mengambil apa-apa begitu saja.
- Mungkin Anda tertarik: "Bagaimana cara menutup siklus emosional, dalam 6 langkah"
4. Percayalah bahwa Anda selalu harus tahu di mana Anda akan mengambil tindakan.
Meskipun ada perubahan yang kita buat karena pilihan, memiliki arah dan alasan mengapa kita melakukannya, ada yang lain, yang perlahan-lahan berkembang dalam hidup kita tanpa meminta mereka. Misalnya, cari sendiri suatu hari dengan profesi yang Anda pilih bukan apa yang Anda pikir atau tidak lagi membuat Anda bahagia seperti sebelumnya. Tentunya Anda akan menyukai untuk tidak mencapai titik infleksi di mana keadaan dan perasaan Anda meminta Anda untuk mengambil arah baru, bahkan lebih, ketika Anda tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan ... atau jika Anda tahu, Anda tidak tahu apa yang akan terjadi. sekitar sudut atau apa yang akan menjadi hasilnya.
Terkadang, Anda harus hidup periode penemuan apa yang berikut , di mana Anda mengambil langkah-langkah dari intuisi, tetapi Anda tidak tahu di mana tepatnya mereka membawa Anda.
Ketika kita tidak tahu bagaimana menghadapi ketidakpastian, kita membuat transisi kehidupan menjadi lebih sulit. Bagaimana Anda mempercepat prosesnya? Bagaimana Anda memaksakan diri untuk mengetahui apa yang belum Anda ketahui? Kami mendaki gunung dengan mungkin gagasan tentang apa yang dapat kami temukan, tetapi kami tidak pernah bisa sepenuhnya yakin.
Kami ingin tahu bagaimana kehidupan kita akan berkembang selangkah demi selangkah, kami ingin siap . Tapi ini melegakan bahwa ini tidak begitu, karena kita akan kehilangan banyak keajaiban yang dimiliki kehidupan dan yang ditemukan di wilayah yang tidak diketahui. Tidak tahu adalah kejutan, dan banyak dari mereka dapat membuka pintu ke tujuan yang tidak pernah Anda bayangkan.
5. Percayalah bahwa nilainya tergantung pada apa yang kita lakukan dan miliki
Itu adalah gagasan bahwa kehadiran hal-hal tertentu dalam hidup kita menentukan atau menentukan nilai pribadi . Hal-hal ini biasanya bersifat eksternal seperti kehadiran penampilan fisik yang dihargai secara sosial, pendapatan yang baik, pekerjaan yang baik, prestise, kekuatan, dll. Tidaklah mengherankan bahwa ketika hal-hal ini berubah untuk jangka waktu yang pendek atau tidak terbatas, seseorang merasa bahwa itu tidak lagi berharga dan bahwa ia harus menangani perubahan itu.
Keyakinan ini kemudian lupa untuk mengenali nilai manusia yang tanpa syarat dan inheren. Nilai tidak sebanding dan tidak bersaing untuk itu. Nilai tidak harus diperoleh atau diuji karena sudah ada dalam diri kita dan tidak tergantung pada faktor eksternal. Terus memberi makan keyakinan ini adalah hidup dengan rasa nilai yang tidak stabil yang bervariasi sesuai dengan ada tidaknya hal-hal ini dan itu mengurangi kemampuan untuk mengalir bersama perubahan.
