Krisis emosional: mengapa itu terjadi dan apa gejalanya?

Maret 31, 2024

Kata "krisis" digunakan dengan arti yang berbeda . Pertama, perlu disebutkan bahwa itu berasal dari kata Yunani krisis (keputusan) dan krino (terpisah); dengan demikian, ini melibatkan pecah tetapi pada saat yang sama harapan dan peluang. Pada gilirannya, di Cina, banyak orang menggunakan istilah "wei-ji", sebuah kata yang terdiri dari dua ideogram: bahaya dan peluang.

Dengan demikian, adalah mungkin untuk menyederhanakan bahwa setiap krisis menyinggung bahaya karena penderitaan yang datang dengan hilangnya apa yang telah hilang atau apa yang akan hilang; Untuk bagiannya, "kesempatan" (kesempatan) mengacu pada cara memulihkan realitas baru dari krisis yang dialami.

Selanjutnya kita akan melihat apa sebenarnya artinya mengalami krisis emosional .

Mungkin Anda tertarik: "Struktur neurotik dalam psikopatologi psikoanalitik"

Definisi krisis

Krisis (baik politik, agama atau psikologis) dapat dikonseptualisasikan dengan cara yang berbeda, tetapi ada sebuah kata yang secara objektif mengondensasikan maknanya: disequilibrium; ketidakseimbangan terjadi antara sebelum dan sesudah .

Kejadian krisis selalu mengandung penyimpangan kontekstual di mana itu terjadi. Ini merupakan ancaman kehilangan tujuan yang dicapai (baik itu ekonomi, sosial, agama, psikologis, dll.) Yang penuh dengan penderitaan. Episode krisis terjadi seiring waktu, dan waktu itu relatif singkat (tidak seperti stres), yang ditandai dengan awal dan akhir jangka pendek.

Tiga serangkai yang membentuk setiap krisis adalah: ketidakseimbangan, temporalitas dan kemampuan internal untuk bergerak maju atau mundur . Krisis emosional, karenanya, selalu memaksa kita untuk membuat keputusan.

Anda mungkin tertarik: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Perubahan drastis

Tidak ada krisis yang bersifat netral. Itu selalu membutuhkan kemajuan atau kemunduran; tidak pernah tidak diperhatikan oleh subjek yang terkena dampak, keluarga atau masyarakat itu sendiri.

Setiap krisis memiliki suksesi yang sama: konflik, gangguan dan adaptasi (atau ketidaksesuaian seperti yang mungkin terjadi).

Apa asalnya?

Generator krisis Bukan konflik itu sendiri, tetapi respon dari subjek untuk kejadian tersebut . Artinya, masalahnya bukan masalah tetapi responnya diekspresikan sebelum acara. Untuk hal di atas, itu benar-benar alami dan dapat dimengerti bahwa dalam peristiwa yang sama sebuah subjek menciptakan krisis dan yang lain tidak.

Sebagai suatu sintesis, adalah mungkin untuk mendefinisikan krisis sebagai "disorganisasi ego sementara dengan kemungkinan perubahan". Artinya, dalam situasi krisis, "keseimbangan yang tidak stabil" yang membentuk kesehatan mental individu rusak, tetapi sementara, tidak selamanya.

Tapi ketidakseimbangan ini tidak subur, karena dapat memperkuat individu lebih banyak , sehingga menimbulkan bentuk-bentuk perilaku baru atau mengaktifkan beragam mekanisme selain kemungkinan yang sampai saat itu belum diketahui bahkan kepada yang terpengaruh.

Jadi, krisis, dengan sendirinya, tidak negatif, tetapi semuanya akan tergantung pada pendekatan yang diambil oleh subjek sebelum kemungkinan apapun.

Fase krisis emosional

Dari perspektif sinkronik, krisis itu bisa menjadi bentuk penderitaan yang terkonsentrasi . Fenomena ini dapat diuraikan secara sederhana menjadi tiga elemen berbeda: pingsan, ketidakpastian dan ancaman.

1. Stupor

Pingsan adalah elemen yang selalu hadir: itu diidentifikasi oleh rasa takut dan penghambatan individu sebelum emosi yang dialami, yang tidak bisa dimengerti, melumpuhkannya.

Subjek dalam krisis dia tidak bereaksi, dia tidak mencari jalan keluar dari ketidaknyamanannya. Seluruh energi keberadaannya digunakan untuk melunakkan pelanggaran yang dibuka oleh krisis itu sendiri; Ini dilakukan dalam upaya untuk cepat memulihkan keseimbangan emosional. Pada gilirannya, ketidakseimbangan yang termanifestasi adalah asal dari disorganisasi psikis.

Meskipun semua yang dialami, pingsan memberikan perlindungan kepada orang dari dekompensasi total dan bantalan, dengan cara, konsekuensi serius dari krisis.

2. Ketidakpastian

"Ketidakpastian" eIni merupakan cerminan dari keheranan yang dialami oleh subjek dan diterjemahkan sebagai perjuangan antara kekuatan yang berlawanan: pilih jalan keluar ini atau yang lain, pilih "ini" atau "itu". Pengalaman dikotomi ini berfungsi sebagai alarm terhadap bahaya nyata atau fantasi laten.

Hubungan antara pingsan dan ketidakpastian didefinisikan sebagai "kecemasan membingungkan", yang merupakan pengalaman di mana Kekacauan mental mendominasi karena tidak mengetahui atau memahami apa yang terjadi baik di dalam maupun di luar dirinya.

3. Ancaman

Elemen ketiga adalah "ancaman". Ketidakseimbangan apa pun yang disajikan menyiratkan rasa takut akan kehancuran . "Musuh" berada di luar diri sendiri dan perilaku defensif disajikan sebagai ketidakpercayaan atau agresi. Krisis, pada titik ini, merupakan bahaya bagi integritas jiwa seseorang.

Karakteristik dan gejala

Dari penjelasan di atas, adalah mungkin untuk menegaskan bahwa krisis tidak cukup jelas tetapi membutuhkan pendahuluan dari masa lalu untuk dipahami.

Perlu diingat bahwa setiap krisis memiliki sebelum dan sesudah. Sebuah episode krisis melibatkan menghadapi sesuatu yang berubah secara tiba-tiba dan tidak terduga, dan jalan keluar yang ideal sebelum situasi seperti itu adalah menemukan keseimbangan emosional atau terus berlanjut dalam kekacauan dan gangguan psikis.

Evolusi krisis adalah normal ketika "keseimbangan yang tidak stabil" dicapai dalam waktu yang bijaksana, yang tidak dapat ditentukan atau dipalsukan. Hanya meminta bantuan untuk mengatasi episode ketidaknyamanan adalah cara untuk memfasilitasi stabilitas emosi. Namun, adalah mungkin untuk menunjukkan, sebagai karakteristik umum untuk setiap krisis, berikut ini:

Faktor fundamental, yang menentukan kemunculan krisis, adalah ketidakseimbangan disajikan antara kesulitan masalah itu sendiri dan sumber daya yang tersedia bagi individu untuk menghadapinya.
Intervensi eksternal selama krisis (psikoterapi) dapat mengkompensasi ketidakseimbangan yang dihasilkan dan membimbing individu menuju keadaan emosional baru yang harmonis .
Selama episode krisis, individu mengalami kebutuhan yang kuat akan bantuan . Dengan cara yang sama, selama episode itu, subjek lebih rentan terhadap pengaruh orang lain daripada dalam periode di mana fungsi emosionalnya seimbang atau dalam kekacauan total.