Panduan untuk mengetahui bagaimana memberikan pertolongan pertama yang emosional
Ada situasi yang sering terjadi di mana orang-orang di lingkungan kita mengalami waktu yang buruk dan sulit bagi kita untuk tahu bagaimana harus bereaksi berikan dukungan .
Dalam kasus-kasus ini ada saat-saat ketidakpastian, sebagian, karena kita tidak tahu apakah inisiatif yang kita lakukan untuk membantu orang-orang ini membuahkan hasil atau jika, sebaliknya, mereka menempatkan beban yang lebih besar pada mereka yang hidup melalui waktu yang buruk.
Panduan untuk mengetahui bagaimana memberikan pertolongan pertama yang emosional
Maka Anda bisa membaca Beberapa ide dasar yang akan membantu Anda memandu inisiatif dukungan emosional Anda dengan cara sebaik mungkin.
1. Tanyakan apa yang mereka inginkan dari Anda
Sebelum orang yang sedih, salah satu pertanyaan pertama yang harus Anda tanyakan adalah: Apa yang bisa saya bantu? Pada saat itulah ketika dukungan emosi dari kebenaran dimulai, daripada dalam penyelidikan atas apa yang telah terjadi padanya. Prioritaskan kesejahteraan Anda ke rasa ingin tahu Anda untuk mengetahui apa yang mungkin terjadi pada Anda.
2. Dengarkan apa yang Anda diberitahu
Memberikan dukungan, antara lain, tahu cara mendengarkan dan mempermudah yang lain untuk melampiaskannya lepaskan ketegangan. Itulah mengapa Anda tidak harus mengambil peran aktif untuk memimpin hubungan yang Anda dan orang sedih miliki dengan jelas. Dukungan hanya itu: bersedia membantu orang lain , perhatikan kebutuhan mereka, dan jangan jenuh dengan saran atau kegiatan yang dikenakan. Oleh karena itu, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah berlatih mendengarkan aktif , yaitu, berbicara kurang dari orang lain dan melakukannya sehingga dia adalah orang yang, jika dia mau, dapat mengekspresikan dirinya.
3. Jangan meremehkan keheningan
Anda tidak harus merasa tidak nyaman jika waktu yang Anda habiskan memberi perusahaan kepada orang lain terganggu diam : itu normal. Mendampingi orang ini secara fisik dan Anda dapat membantu mereka, dan kata-kata adalah sesuatu yang sekunder hampir selalu Coba, juga, bahwa orang lain memperhatikan bahwa untuk Anda tidak ada masalah dalam jangka waktu lama tanpa mengatakan apa pun. Dengan begitu Anda tidak perlu bertindak dengan kompromi.
4. Menangis itu tidak buruk
Tampaknya tidak masuk akal untuk mengatakannya, tetapi tidak pernah salah untuk mengingat ini. Hari ini menangis buruk terlihat Terutama dalam kasus laki-laki, namun itu adalah mekanisme yang hadir di semua budaya yang berfungsi untuk meredakan ketegangan, menguras tubuh dan, dengan cara tertentu, meringankannya. Ini juga saat yang tepat untuk memperkuat ikatan melalui pelukan , karena kontak fisik ini dapat menyebabkan hal itu sejak saat itu pada orang yang sedih terasa lebih terlindungi dan lebih bebas untuk mengeksternalisasi pikiran dan perasaan yang menimpa dirinya.
Anda dapat melengkapi poin ini dengan membaca artikel berikut: "Bagaimana memberi kabar buruk? 12 kunci emosional"5. Hormati privasi Anda
Berikan dukungan emosional kepada seseorang Itu tidak berarti bahwa kita menyegel perjanjian dengan orang itu sesuai dengan yang Anda tawarkan kepada perusahaan sebagai imbalan untuk mengungkapkan semua alasan atas kesedihan Anda. Satu sisi dari perasaan penderitaan ini dapat diverbalizable, tetapi ada satu lagi yang tetap tertinggal dalam keintiman dan subjektif, atau orang tersebut lebih suka tidak mengungkapkannya. Penting untuk menghargai itu.
6. Lihatlah detail-detail penting
Seseorang yang sedang mengalami masa-masa sulit dapat menghabiskan banyak waktu untuk merenungkan apa yang sedang terjadi atau berfokus pada emosi mereka dan, oleh karena itu, mampu melupakan hal-hal penting dari hari ke hari . Jika Anda bisa, cobalah untuk berada di sana untuk melihat apakah orang ini mengabaikan hal-hal penting baik dalam perencanaan sehari-hari dan dalam gerakan dan gerakan kecil yang dapat mereka lakukan.
7. Hargai keinginan Anda untuk kesepian
Ada banyak orang yang lebih suka sendirian ketika mereka sedih Karena itu, jangan bersikeras berada di samping mereka, apa pun yang mereka katakan dan lakukan apa yang mereka lakukan. Dengan meninggalkan ruang Anda dapat membantu mereka untuk pulih dan, dalam hal apapun, Anda selalu dapat menjelaskan bahwa mereka dapat mengandalkan perusahaan Anda kapan saja mereka merasa seperti itu.
