Hypopotomonstrosesquipedaliofobia: ketakutan irasional terhadap kata-kata panjang

Dalam artikel kami "15 fobia terlangka yang ada" kami menggemakan fobia aneh yang mungkin menderita beberapa individu. Tanpa diragukan lagi, salah satu fobia yang paling tidak umum dan penasaran adalah hypopotomonstrosesquipedaliofobia atau fobia dari kata-kata panjang . Dan apakah orang yang menderita fobia ini harus merasakan ketidaknyamanan yang besar hanya dengan mendengar nama gangguan yang mereka derita.

Seperti halnya semua fobia, hypopotomonstrosesquipedaliofobia adalah ketakutan irasional, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan menyebabkan mereka yang terkena patologi ini cenderung menghindari situasi di mana mereka bersentuhan dengan stimulus fobia, yaitu kata-kata panjang.

Fobia yang sangat aneh

Yang benar adalah bahwa fobia ini langka, seperti fobia aneh lainnya seperti arachibutyrophobia, yang merupakan ketakutan bahwa selai kacang menempel pada langit-langit mulut, dan mungkin muncul, misalnya, ketika seorang anak akan tenggelam Makan roti selai kacang.

Jenis fobia ini, yang disebabkan oleh rangsangan spesifik, disebut fobia spesifik. Ini termasuk: takut laba-laba atau arachnofobia, takut badut atau coulrophobia atau takut terbang atau aerophobia, antara lain.

• Ada jenis fobia lain yang dapat Anda ketahui dalam artikel kami: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Pengkondisian klasik dan hubungannya dengan fobia

Ketakutan adalah emosi yang dapat bersifat adaptif seperti kecemasan; Namun, rasa takut tidak selalu memiliki tujuan dan penyebab yang nyata, karena orang mampu mengembangkan rasa takut irasional terhadap hampir semua hal yang dapat dirasakan atau dibayangkan: badut, laba-laba, makanan, dll.

Fobia biasanya dipelajari, yaitu tanpa disadari kita dapat mengasosiasikan stimulus (yang awalnya tidak menghasilkan rasa takut) pada emosi negatif. Ini mungkin terjadi karena intensitas emosi negatif, yang mengubah stimulus netral yang semula menjadi stimulus fobia. Jika kita menderita fobia, setiap kali kita melihat stimulus yang ditakuti atau membayangkannya kita merasakan ketidaknyamanan yang intens, yang menyebabkan pembelajaran asosiatif disebut pengkondisian klasik.

• Artikel terkait: "Pengondisian klasik dan eksperimen terpentingnya"

Penyebab hypopotomonstrosesquipedaliofobia

Umumnya, hypopotomonstrosesquipedaliofobia terjadi pada orang yang pernah mengalami trauma masa kecil yang berhubungan dengan kata-kata panjang . Mereka mungkin memiliki pengalaman buruk dalam lomba mengeja, atau mereka mungkin telah menghabiskan banyak rasa malu di depan kelas ketika mereka diminta untuk membaca sepatah kata yang tidak mereka pahami atau tidak dapat diucapkan dengan baik. Kejadian traumatis seperti ini sudah cukup untuk memulai perkembangan fobia.

Penelitian memperjelas bahwa pembelajaran asosiatif berada di belakang fobia, baik secara langsung maupun tidak langsung (misalnya, menonton film tentang badut pembunuh dan mengembangkan fobia badut), meskipun ada juga mereka yang mengklaim bahwa gen bermain peran yang menentukan, karena beberapa orang lebih rentan daripada yang lain menderita gangguan fobia.

Gejala

Fobia termasuk kelompok gangguan kecemasan, karena ketakutan irasional menyebabkan ketidaknyamanan dan orang yang menderita penyakit ini sangat menderita. Penderitaan ini sedemikian rupa sehingga mereka cenderung menghindari situasi, objek dan pemikiran yang ditakuti.

Oleh karena itu, gejala-gejala fobia ditandai dengan rasa takut atau panik yang besar, disertai dengan perasaan sedih, kecemasan, dan ketidaknyamanan yang hebat, yang dapat membuat orang merasakan sakit perut, sakit kepala, nadi cepat, dan sebagainya. Ketika subjek harus menghadapi situasi di mana, misalnya, dia harus mengucapkan kata yang panjang, dia akan mencoba untuk tidak harus menghadapi stimulus yang ditakuti untuk menghindari perasaan buruk.

Sebagian besar fobia berbagi gejala fisik, kognitif, dan perilaku. Singkatnya, mereka adalah orang-orang yang ditunjukkan di bawah ini:

• Denyut nadi dipercepat dan peningkatan denyut jantung
• Merasa sesak napas dan tersedak. Hiperventilasi
• Keringat berlebih
• Kecemasan dan kesedihan
• Mulut kering
• Pikiran bencana
• Hilangnya konsentrasi dan disorientasi
• Ketakutan hebat atau teror
• Perut sakit
• Sakit kepala dan ketegangan otot
• Menghindari stimulus yang ditakuti

Pengobatan

Perawatan fobia ini sama dengan gangguan fobia lainnya. Metode yang berbeda dapat digunakan, misalnya, hipnosis atau kesadaran, yang terakhir untuk menerima pengalaman seseorang sebagai orang yang menderita fobia dan, dengan cara ini, mengurangi intensitas gejala.Namun, teknik yang paling banyak digunakan untuk pengobatan fobia adalah terapi perilaku kognitif, yang membantu mengatasi situasi yang ditakuti dan menggantikan pikiran irasional untuk yang lebih adaptif.

Teknik-teknik ekspositori adalah desensitisasi yang paling banyak digunakan, khususnya sistematis . Metode ini terdiri dari pasien yang terkena secara bertahap ke stimulus fobia dan, pada saat yang sama, memperoleh keterampilan koping yang lebih berguna. Berkat sesi terapeutik yang berbeda, pasien menghadapi stimulus fobia, dan sedikit demi sedikit dia dapat mengucapkan kata-kata yang sebelumnya membuatnya sangat cemas.

Teknik dasar pengobatan lainnya adalah teknik relaksasi dan pernapasan. Selain itu, orang-orang yang menderita kasus yang lebih parah dapat mengkonsumsi beberapa obat (jika demikian disarankan oleh ahli terapi atau psikiater) untuk mengurangi kecemasan, tetapi selalu dalam kombinasi dengan terapi psikologis.

Teknologi baru diterapkan untuk pengobatan gangguan fobia

Teknik perilaku kognitif telah diterapkan selama beberapa dekade untuk mengobati fobia , tetapi teknologi baru juga mulai menjadi terkenal sebagai terapi psikologis. Realitas virtual dan augmented reality telah terbukti sangat efektif untuk perawatan fobia, karena mereka memungkinkan untuk mensimulasikan rangsangan fobia yang ditakuti pasien. Realitas virtual, misalnya, dapat berguna bagi pasien untuk berada di ruangan di mana laba-laba yang lebih besar muncul setiap waktu, yang akan menjadi milik terapi pameran.

Dalam beberapa tahun terakhir, di samping itu, aplikasi untuk ponsel yang ditujukan untuk perawatan fobia muncul. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang aplikasi ini di artikel kami: "8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda"