Sleep paralysis: definisi, gejala dan penyebab

Pada akhir abad ke-18, pelukis Johan Heinrich Füssli Dia menyelesaikan salah satu karyanya yang paling simbolis.

Lukisan, berdasarkan lukisan oleh Giulio Romano, menunjukkan seorang wanita tidur yang memiliki setan duduk di perutnya sementara kepala kuda muncul di antara kain yang membentuk latar belakang untuk adegan itu. Ini menghasilkan gangguan tidur yang cukup umum: kelumpuhan tidur .

Apa itu kelumpuhan tidur?

Suasana yang satu dan gelap dari karya ini disebut Mimpi buruk membuat gambar ilustrasi yang sempurna tentang apa yang bisa menjadi salah satu binatang dari mitologi Eropa abad pertengahan: incubus , iblis yang dikaitkan dengan dunia mimpi buruk dan yang konon memiliki hubungan seksual dengan wanita yang, di antara tidur dan terjaga, terbaring tak bergerak tanpa mampu melakukan apa pun.

Saat ini, beberapa peneliti percaya bahwa mitologi di balik sosok inkubus dan alter ego femininnya, succubus, sebenarnya merupakan interpretasi supernatural dari gangguan tidur yang didokumentasikan secara ilmiah.

Gangguan ini disebut kelumpuhan tidur , dan gambar Füssli mengungkapkan dengan sangat baik sensasi yang dialami saat fenomena aneh ini terjadi.

Apa yang terjadi? Gejala

Nama kelumpuhan tidur cukup deskriptif: adalah gangguan tidur di mana orang tersebut tidak dapat melakukan gerakan sukarela . Ini berarti bahwa, untuk waktu yang singkat, seseorang yang mengalami kelumpuhan tidur akan melalui keadaan kesadaran antara tidur dan terjaga dan hanya akan dapat melihat apa yang terjadi di sekitar mereka, tanpa dapat melakukan tindakan fisik apa pun. Anda akan dapat melihat apa yang terjadi di sekitar Anda di tempat di mana Anda telah beristirahat, tetapi Anda tidak akan bisa bergerak atau meminta bantuan.

Tentu saja, kelumpuhan tidur tidak mempengaruhi fungsi-fungsi vital seperti pernapasan dan detak jantung, karena gerakan-gerakan ini tidak disadari. Namun, itu tidak berarti itu adalah kecemasan yang sangat tidak menyenangkan dan membangkitkan.

Selain itu, adalah umum untuk memiliki perasaan mati lemas atau mengalami kesulitan bernapas, tetapi itu hanya konsekuensi dari tidak mampu mengendalikan otot secara sadar, dan tidak ada risiko nyata untuk tenggelam.

Kelumpuhan tidur dapat terjadi dengan faktor-faktor lain yang bersifat subyektif, seperti halusinasi atau sensasi memiliki kehadiran yang aneh atau mengancam di dekatnya yang mengintai orang yang lumpuh. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa itu muncul dalam fase transisi antara tidur dan terjaga.

Penyebab umum

Secara umum, kelumpuhan tidur adalah karena kurangnya koordinasi antara beberapa area otak dan bagian dari sistem saraf yang bertanggung jawab untuk mengirimkan perintah ke otot yang dapat dikontrol secara sukarela. Ini berarti bahwa, meskipun orang tersebut sudah sadar dan telah terbangun, otot-otot mereka masih belum "terhubung" ke otak, karena mereka tetap dalam keadaan inert yang terjadi selama fase tidur REM, sementara kita bermimpi.

Selama Fase REM Kenyataan memiliki otot yang terisolasi dari apa yang terjadi dalam kesadaran kita adalah berguna, karena kalau tidak kita akan bergerak dalam tubuh dalam fungsi dari semua yang terjadi dalam mimpi kita.

Namun, utilitas ini menghilang dalam kasus kelumpuhan tidur dan mekanisme yang bertanggung jawab untuk memisahkan otot dan kesadaran berbalik melawan kita. Untungnya, ini diselesaikan dalam waktu singkat, biasanya setelah beberapa detik. Dalam kasus apa pun, ketika fenomena ini muncul dalam keadaan transisi antara terjaga dan tidur, persepsi waktu bisa sedikit berubah.

Siapa ini bisa terjadi?

Studi yang berbeda pada prevalensi kelumpuhan tidur menunjukkan bahwa mereka adalah kasus langka dengan mempertimbangkan berapa kali seseorang ditidurkan sepanjang hidup mereka, tetapi jumlah orang yang akan mengalami parasomnia ini di beberapa titik. hidupnya bisa menjadi mayoritas. Secara khusus, kira-kira 60% populasi bisa mengalami kelumpuhan tidur .

Namun, efek negatif dari kelumpuhan tidur ditemukan dalam subjektivitas dan sensasi yang dialami oleh orang yang mengalaminya, sehingga fakta telah membaca sesuatu tentang gangguan ini dapat membuat situasi ini lebih bisa ditahan.

Dalam hal apapun, hal mendasar adalah bahwa meskipun kelumpuhan tidur biasanya dialami dengan cara yang tidak menyenangkan, dalam situasi normal itu bukan sumber bahaya, juga tidak menyebabkan mati lemas, meskipun kadang-kadang kurangnya kontrol atas gerakan seseorang menghasilkan rasa takut untuk berhenti bernapas (proses otomatis oleh sistem saraf itu sendiri dan itu tidak tergantung pada tindakan sukarela).

Referensi bibliografi:

• American Sleep Disorders Association. Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur: Manual Diagnostik dan Coding, In Press. 1990
• Teculescu, D.B.; Mauffret-Stephan, E., Gaultier, C.: Kecenderungan keluarga untuk mendengkur. (Surat) Thorax, 1994.