Bahaya! Pikiran kabur terlihat

Bagaimana kita menjelaskan hal-hal yang terjadi pada kita dalam kehidupan sehari-hari? Nah, itu tergantung pada banyaknya faktor, resepnya memiliki beberapa bahan.

Pertama-tama kita memiliki endowmen genetik kita, yang berfungsi sebagai lantai dan atap untuk semua kemungkinan kita. Gen adalah warisan yang tidak dapat dimodifikasi, tetapi ada sesuatu di mana kita memiliki kekuatan: pikiran kita dan, dengan perluasan, cara kita berpikir tentang apa yang terjadi pada kita.

Gen: bagian tetap dari kami

Gen, tentu saja, kondisi kita, berada di dasar semua kebajikan kita, tetapi juga cacat kita . Untuk tujuan praktis, mereka berfungsi sebagai seperangkat pedoman atau instruksi yang mempengaruhi kita untuk mengembangkan satu atau lain cara.

Namun tentu saja, tidak ada yang mengakhiri hal itu. Gen secara permanen dipengaruhi dan dibentuk oleh lingkungan. Di dalamnya, kita memiliki budaya di mana kita dibenamkan, jenis dan kualitas pengasuhan yang telah kita terima, serta karakteristik kepribadian dan gaya relasional orang tua kita sendiri.

Sekolah yang kita hadiri, teman sekelas dan teman masa kecil kita, masing-masing pengalaman yang berbeda, baik dan buruk, bahwa kita harus hidup ketika kita tumbuh dewasa, berinteraksi dengan gen kita dan berkontribusi sedikit untuk membantu kita mari kita menjadi siapa kita akhirnya.

Bagaimana perasaan kita, bagaimana kita bersikap dan berhubungan dengan dunia, tergantung pada koktail akhir dari semua elemen berbeda ini yang dicampur bersama.

Mereka yang tidak bisa diubah

Tentu saja, tidak banyak yang bisa kita lakukan tentang faktor-faktor ini . Orang tua biologis yang menyentuh kita dalam keberuntungan tidak dapat dimodifikasi, ini berarti bahwa kita tidak dapat mengubahnya untuk orang lain, kita juga tidak dapat melakukan apa pun untuk memperbaikinya, jika itu adalah keinginan kita.

Hal yang sama berlaku untuk gen yang menyentuh kita dalam undian kehidupan dan setiap fakta bahwa kita hidup selama masa kecil dan remaja kita; mesin waktu yang memungkinkan kita melakukan perjalanan ke masa lalu untuk membuat perubahan yang nyaman bagi kita belum ditemukan dan tampaknya itu tidak akan ditemukan juga.

Tetapi ada beberapa variabel lain yang menimbulkan gangguan yang lebih besar, misalnya, pemikiran kita, di sini dan saat ini, pada saat ini, dan saya jamin siapa yang membaca kalimat ini pada saat ini, pikiran memainkan peran penting dalam cara kita melihat dan menafsirkan dunia .

Membingungkan pikiran dengan realitas

Sebagian besar waktu kita membuat kesalahan dengan percaya bahwa pikiran kita adalah realitas itu sendiri, dan mudah jatuh ke dalam kesalahan semacam itu karena beberapa alasan.

Pertama, pikiran merupakan proses yang tidak terlihat . Mereka tidak dapat dilihat, mereka tidak dapat disentuh dan berkali-kali kita bahkan tidak menyadari bahwa kita sedang berpikir. Tetapi kami melakukannya; sebenarnya, kita berpikir sepanjang waktu, dan meskipun kita tidak menyadarinya, semua yang mengalir melalui otak kita memiliki pengaruh langsung pada perasaan kita, dan akibatnya, bagaimana kita bertindak.

Kita juga harus ingat bahwa pikiran kita terjadi persis di dalam otak kita, mereka adalah milik kita, mereka adalah milik kita, mereka terjebak di dalam kepala kita, oleh karena itu, kita tidak dapat membandingkannya dengan pikiran orang lain. Karena terisolasi, mudah bagi kita untuk menjadi kebenaran mutlak kita .

Proses berpikir tak terlihat

Segala sesuatu yang kita pikir naik ke dalam realitas kita tanpa kita sadari; kita akhirnya homologisasi apa yang terjadi di dalam pikiran kita dengan apa yang terjadi di luar .

Tetapi satu hal adalah apa yang kita pikirkan terjadi, dan yang lainnya adalah apa yang sebenarnya terjadi. Dan ironi dari semua ini adalah bahwa apa yang kita pikirkan terjadi adalah satu-satunya hal yang benar-benar penting ketika kita harus mengambil keputusan. Dari ide ini, mari kita bayangkan beberapa situasi.

Kasus pesawat

Kami terbang di pesawat komersial dengan ketinggian 10.000 meter ketika tiba-tiba, kapal memasuki zona turbulensi. Karena kita tidak memiliki banyak pengalaman bepergian, hal pertama yang kita pikirkan adalah: "Ya Tuhan, pesawat akan jatuh dan kita semua akan mati. Oh tidak ... aku akan mati, aku akan mati ...! "

Di bawah pikiran itu (dan saya bersikeras, itu hanya pikiran, yang tidak harus menyesuaikan dengan kenyataan) sangat mungkin bahwa ketakutan menguasai kita . Kita akan mengalami takikardia, tremor di seluruh tubuh, mungkin kesedihan yang tak terkendali dan perasaan bahwa kita akan pingsan dari satu saat ke saat berikutnya. Singkatnya, pengalaman itu akan sangat tidak menyenangkan.

Di sisi lain, jika dalam konteks yang sama kita berpikir: "Yah, kita memasuki turbulensi. Saya harap itu segera terjadi dan itulah cara mereka melayani makan malam "; Saya pikir tidak perlu untuk menjelaskan bahwa emosi kita dan respon fisiologisnya akan sangat berbeda.

Grafik berikut ini dimaksudkan untuk menunjukkan urutan langkah yang mungkin Anda alami dalam kedua kasus:

Kasus pengangkatannya

Kasus lain: Seorang wanita dibiarkan bertemu di kafetaria dengan seorang pria yang baru saja dia temui di jejaring sosial. Bocah itu tampak ganteng, dan kali mereka saling berkirim pesan dia ramah dan cerdas, sama seperti dia menyukainya. Pertandingan yang bagus, tanpa keraguan.

Namun, 20 menit setelah ia menempati meja, pada waktu yang disepakati, tidak ada berita atau jejak-jejak dirinya. Kemudian dia berpikir: "Saya seharusnya membayangkan dia, dia tidak menyukai saya, dan jelas dia tidak berani ketika saya mengundangnya untuk melihat kami."

Pilihan lain bisa jadi: "Apa seorang pria, setelah semua itu ternyata tidak sopan. Tapi menurutmu siapa yang membuatku menunggu seperti ini ...? "

Dalam kasus pertama, wanita akan merasa, tanpa ragu, depresi, putus asa, atau keduanya. Dia bahkan mungkin menangis selama beberapa hari, dan pikirannya akan berlanjut untuk waktu yang lama di arah yang sama: "Aku mengerikan, aku tidak berharga sebagai seseorang, tidak ada yang akan mencintaiku." Dalam kasus kedua, Anda akan merasa kesal, marah, dan mungkin memiliki ledakan ketika berbicara dengan orang lain.

Tetapi yang pasti adalah, bahwa wanita penunjukan itu, sebelum penundaan potensi pangeran biru, juga bisa berpikir: "Ini adalah fakta: itu akan tiba di belakang jadwal. Mungkin akan lebih baik mengutipnya di kafetaria lebih dekat ke rumahnya, untuk sampai ke sini ia harus menyeberangi separuh kota. " Inilah yang disebut pengacara "praduga tak bersalah." Dengan kata lain, adalah diinginkan bahwa kita selalu mencoba mengarahkan pikiran kita di bawah premis bahwa tidak ada yang bersalah , sampai terbukti sebaliknya.

Kasus dompet

Seorang lelaki tua lupa dompetnya di meja apotek tempat dia pergi membeli obat untuk hipertensi. Keesokan harinya dia kehilangan kacamatanya dan memperburuk keadaan, istrinya mengatakan kepadanya secara sepintas, bahwa belakangan ini dia melihat dirinya sangat terganggu. Pria itu kemudian ingat bahwa ibunya menderita penyakit Alzheimer.

"Aku mengidap Alzheimer. Saya mewarisinya ... ", pikirnya. "Ini adalah gejala pertama, begitulah dia memulai," kenangnya.

Malam itu dia tidak bisa tidur. Dia tidak berhenti berpikir berulang-ulang tentang takdir yang ditakdirkan dan tak dapat ditawar-tawar yang dia percaya menunggunya. Terobsesi dengan ide tersebut, ia mulai menafsirkan setiap kelupaan yang ia miliki dalam kehidupan sehari-harinya sebagai gejala penyakit. Prihatin, terserap dalam spekulasinya sendiri, ia gagal untuk memperhatikan apa yang dikatakan orang lain kepadanya, yang pada gilirannya membuat sebagian orang mengatakan kepadanya bahwa mereka melihatnya tenggelam dalam pikiran, terputus dari dunia. Dan saat itulah protagonis dari kasus hipotetis ini mengalami krisis dan putus asa memanggil dokternya untuk meminta wawancara darurat.

Tentu saja, jika orang tua itu berpikir: "Akhir-akhir ini saya sangat stres dan itu membuat saya tidak memperhatikan dengan baik hal-hal yang saya lakukan, saya lebih baik mencari cara untuk bersantai sedikit", pasti yang lain akan menjadi epilog.

Contoh terakhir

Contoh ilustratif lain: mitra kantor baru yang bergabung dengan perusahaan minggu lalu, berjalan di sisinya di salah satu koridor tempat selama pagi yang diberikan dan gagal menyambutnya. Anda memiliki dua opsi:

1. Anda mungkin berpikir dia kasar.
2. Anda mungkin berpikir bahwa mungkin Anda tidak melihatnya, atau bahwa Anda tenggelam dalam kekhawatiran Anda sendiri.

Kekuatan pikiran yang berubah

Ada common denominator di antara semua situasi: Anda berpikir . Dan apa yang Anda pikirkan mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan kenyataan.

Jika kita berpikir bahwa pasangan kita kasar, maka kita mungkin merasa diabaikan dan jengkel, dan selanjutnya, sangat terdesak terhadapnya, yang pada gilirannya akan membuat pasangan ini mulai tidak ramah. Saya bersikeras sekali lagi: kesalahan karakteristik manusia adalah mengacaukan pikiran mereka sendiri dengan realitas .

Apa yang kita pikirkan hanyalah itu, sebuah pemikiran. Tetapi kenyataan adalah sesuatu yang terjadi di luar otak kita. Dan ini sangat penting, karena apa yang kita pikirkan dapat menentukan bagaimana perasaan kita dan apa yang akan kita lakukan sebagai hasilnya.