Bagaimana orang dewasa secara psikologis bertindak? 10 kunci
Ungkapan "menjadi tidak dewasa" adalah label yang digunakan dalam cara yang sangat biasa untuk menggambarkan orang-orang yang, di beberapa wilayah vital mereka, tidak berkembang dengan cara yang koheren, kompeten atau stabil. Meskipun jenis fungsi pribadi ini maladaptif, itu tidak ada sebagai kategori khusus dalam sistem klasifikasi saat ini untuk gangguan mental, DSM-V. Namun, gaya perilaku dan sikap ini dapat disajikan dengan cara yang mendasari sebagai elemen umum dalam berbagai gangguan kepribadian.
Ya, dengan cara yang sama seperti kita dapat berbicara, menggunakan bahasa sehari-hari, orang-orang yang belum matang, juga dimungkinkan untuk berbicara tentang orang-orang yang matang secara psikologis . Mari kita lihat apa yang menjadi ciri mereka.
- Artikel Terkait: "9 tahapan kehidupan manusia"
Gaya kepribadian yang matang
Untuk psikiater dan ahli Enrique Rojas (2001) ada tiga area yang disebut keadaan kedewasaan pribadi dapat dibatasi: afektif, intelektual dan profesional. Dalam hal penulis, kedewasaan adalah keadaan pengetahuan dan penilaian yang baik, kehati-hatian dan pengetahuan , yang telah dicapai dan yang mengarah untuk mengelola psikologi seseorang secara positif. Dengan cara ini, seseorang yang berada di negara bagian itu memiliki tingkat kemampuan yang cukup untuk menjalankan kehidupan mereka di tingkat emosional yang kompeten dan efektif.
Aspek kuncinya adalah memahami konstruk ini sebagai proses dinamis, sebuah fenomena yang tidak memiliki tujuan atau tujuan tertentu, tetapi itu secara konstan dan permanen dimodulasi sepanjang siklus kehidupan. Oleh karena itu, gagasan bahwa ada tingkat kematangan pribadi yang sempurna dan ideal yang akan tiba dan dipertahankan secara statis harus dibuang.
Kunci neuroanatomis kematangan psikologis
Ketika referensi dibuat untuk perkembangan neuroanatomi struktur dan koneksi berbeda yang membentuk otak manusia , infinity penyelidikan telah menunjukkan bagaimana area lobus frontal memiliki peran sentral dalam perilaku terkait dengan pengambilan keputusan, dengan kapasitas untuk merencanakan peristiwa masa depan, untuk fleksibilitas ketika melakukan penalaran kompleks dalam resolusi masalah dan berimprovisasi dan mengadopsi perilaku adaptif atau fleksibel, dll.
Kompetensi ini tampaknya sangat terkait dengan definisi yang telah ditunjukkan di atas dari apa yang disiratkan oleh gaya pribadi yang matang; mereka adalah keterampilan yang memberi manusia kategori seperti itu dan membedakannya dari spesies hewan yang kurang berkembang secara intelektual lainnya.
Studi ilmiah telah menentukan bahwa daerah frontal ini mereka tidak mencapai perkembangan penuh mereka sampai memasuki dekade ketiga kehidupan , kira-kira pada usia 25 tahun. Selain itu, studi yang telah membuktikan pengetahuan bahwa hari ini diadakan tentang konsep kecerdasan emosional, juga terkait erat dengan pertanyaan kematangan pribadi, menegaskan bagaimana sirkuit neuronal yang dibentuk antara lobus frontal dan struktur sistem adalah determinan. limbik, yang fungsinya adalah pengaturan keadaan emosi.
Secara umum, dapat dikatakan bahwa yang terakhir bertanggung jawab untuk mengendalikan respon fisiologis yang paling naluriah dari stres, kemarahan atau ketakutan dan campur tangan dalam proses motivasi dan dalam pembelajaran perilaku yang lebih kompleks dan dibuat berdasarkan pengalaman masa lalu. Di sisi lain, zona orbitofrontal memodulasi perasaan analitis dan memberikan perintah tentang bagaimana berperilaku tingkah laku ketika informasi dari sistem limbik diterima sebagai individu mengalami keadaan emosional tertentu. Kegagalan dalam hubungan antara kedua bidang tersebut menyebabkan tanggapan yang tidak sesuai, tidak proporsional dan secara sosial tidak sesuai.
Sebuah contoh klasik yang menjelaskan fenomena ini ditemukan dalam literatur yang mendirikan perkembangan ilmu saraf seperti itu: kasus Phineas Gage (1948), mandor yang bekerja dalam pembangunan rel kereta api dan yang mengalami perubahan serius dalam kepribadian setelah kecelakaan mengesankan di mana batang logam benar-benar melintasi otak di depan.
- Anda mungkin tertarik: "Bagian otak manusia (dan fungsi)"
Karakteristik utama dari orang yang matang secara psikologis
Apa yang telah dikatakan sejauh ini tampaknya menunjukkan hubungan yang hebat antara konstruksi kematangan pribadi, kompetensi dalam pengaturan emosi dan dunia afektif pada umumnya. Dalam pengertian ini, Individu yang menikmati tingkat kedewasaan yang baik di bidang perasaan mereka berkembang dengan terampil dalam kompetisi berikut (Rojas, 2001):
1. Ketahuilah sifat dunia emosional
Artinya, bahwa orang yang matang secara psikologis mampu melakukannya amati diri mereka dan kaitkan situasi atau peristiwa dengan pengalaman emosional .
2. Tetapkan fondasi yang kuat di daerah sentimental
Kualitas ini mengacu pada mengalami perasaan cinta di kedalaman dan tahu implikasi dan komitmen yang diperlukan untuk pemeliharaan hubungan yang penuh kasih seperti itu.
3. Memiliki visi yang realistis tentang pasangan
Hindari idealisasi dan persepsi bias yang lain sangat penting. Memiliki harapan yang terlalu tinggi terhadap hubungan dan anggota lain dari pasangan itu menghambat resolusi positif dari kesengsaraan atau perselisihan yang mungkin timbul di antara mereka.
4. Pertimbangkan orang lain dan hubungan sebagai satu bagian lebih dari kehidupan
Kemandirian emosi dari orang lain sangat terkait erat dengan tingkat harga diri dan kepercayaan diri yang baik, sebuah fakta fundamental dalam diri pembentukan hubungan interpersonal yang sehat .
5. Memahami sifat emosi dan perasaan yang dinamis
Ini berarti mempertimbangkan bahwa fenomena ini dapat diubah dan dimodifikasi dari waktu ke waktu dan bahwa perlu untuk melakukan tindakan dan perilaku sehari-hari yang terus memberi mereka secara positif.
6. Mampu memberi dan menerima cinta dengan cara yang sehat
Poin ini berarti memiliki kemampuan untuk mengkomunikasikan kasih sayang dengan verbalisasi dan tindakan, serta menyadari bahwa fakta ini adalah bagian dari sifat manusia. Akibatnya, orang dewasa Memahami bahwa dia layak mendapatkan kasih sayang intrinsik pada bagian orang lain dan, oleh karena itu, Anda ingin menyesuaikannya dengan cara yang sama.
7. Bersiaplah untuk membangun proyek yang sama dengan orang lain
Terutama, aspek ini melibatkan pembagian area kehidupan seseorang dengan individu lain dengan cara yang memuaskan dan juga memiliki kompetensi dan komitmen untuk berharap menyelesaikan kemungkinan konflik yang mungkin timbul dalam perjalanannya.
8. Memiliki kualitas kecerdasan, kehendak dan komitmen yang cukup
Ketiga kualitas ini menyiratkan kemampuan untuk menemukan keseimbangan antara mencapai tujuan vital seseorang dan yang umum bagi pasangan. Yang terakhir harus dibagi oleh kedua anggota secara sukarela, sehingga komunikasi yang efektif antara kedua pihak Ini menjadi aspek mendasar dan penting.
9. Pertahankan perasaan cinta jangka panjang
Adalah penting untuk menyadari bahwa adalah positif untuk tidak jatuh ke dalam serangkaian fase kedambaan yang dangkal. Poin ini terkait erat dengan yang sebelumnya berkaitan dengan tingkat komitmen yang dibutuhkan sehingga proyek sentimental memiliki kontinuitas yang memuaskan.
10. Mengatur diri sendiri
Akhirnya, penting untuk menginternalkan diri sendiri itu dapat belajar untuk secara internal mengatur emosi dan perasaan mereka . Berkaitan erat dengan poin pertama, individu yang dewasa tidak dapat terbawa oleh emosi mereka dan kompeten untuk mengidentifikasi, berkomunikasi dan menganalisanya secara rasional untuk mencapai perilaku akhir yang lebih adaptif.
Dengan kesimpulan
Telah diamati di seluruh teks yang, secara umum, orang yang matang secara psikologis memiliki kualitas kecerdasan emosi; rasa komitmen, tanggung jawab dan usaha; gaya operasi yang rasional dan teregulasi (intra dan interpersonal) di mana dunia emosi seimbang dengan dunia kognitif ; dan, akhirnya, tingkat perilaku etis dan moral yang cukup.
Selain itu, aspek-aspek seperti memiliki tingkat kompetensi yang baik dalam pengetahuannya sendiri, di mana kekuatan dan kelemahan diasumsikan, juga merupakan bahan yang relevan; kapasitas yang memadai untuk menganalisa, merefleksikan dan membuat keputusan dengan cara yang koheren dan berdasarkan argumen yang kuat; dan perkembangan positif dari citra diri di mana kemandirian emosional dari yang lain adalah komponen utama.
Referensi bibliografi:
- Pereda, I. (2018) Peta otak. Bonalletra Alcompas, S.L.: Spanyol.
- Rojas, E. (2001) Siapa kamu? Dari kepribadian ke harga diri (4th ed.) Topik Hari Ini: Madrid.
