Cara mendidik emosi anak, dalam 3 kunci (dan manfaat)
Kecerdasan emosional adalah salah satu konsep yang terlupakan yang hilang ketika kita meninjau bagaimana kita mendidik anak-anak kita. Konsep ini, yang dikembangkan oleh psikolog seperti Daniel Goleman, merenungkan aspek emosional dan introspektif sebagai bidang minat khusus ketika anak-anak tumbuh dengan kesehatan psikologis dan relasional yang baik.
Namun, dalam beberapa keluarga dan lembaga pendidikan, usaha yang cukup dikhususkan untuk mendidik emosi anak-anak . Apakah karena kurangnya waktu, sumber daya yang langka atau skema pendidikan yang stagnan di masa lalu, emosi telah diremehkan dan anak-anak kita tumbuh tanpa pedoman pendidikan tertentu yang membantu mereka meningkatkan pengendalian diri, harga diri, ketegasan atau cara berhubungan. dan berkomunikasi dengan orang lain.
Bagaimana cara mendidik emosi? Beberapa kunci psikologis
Selama beberapa dekade terakhir, semakin banyak orang tua dan sekolah menjadi sadar akan pentingnya keadaan emosional anak-anak dalam kinerja akademik dan kebahagiaan mereka.
Karena itu, Kunci psikologis dan pendidikan apa yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan keadaan emosional anak-anak? Kami mengulasnya di bawah ini.
1. Nilai prosesnya dan bukan hasilnya
Kadang-kadang orang dewasa terlalu fokus pada kinerja anak-anak kita: nilai apa yang mereka dapatkan dalam ujian mereka, apa tingkat IQ mereka, bagaimana mereka dibandingkan dengan teman sekelas lainnya ... Sikap ini membuat mereka bergantung pada pujian yang dihasilkan, dan mentransmisikan pesan yang benar-benar salah: nilai aktivitas yang mereka lakukan tergantung pada apakah mereka mampu menyelesaikannya dengan benar .
Dalam kasus anak-anak yang diuntungkan dan mereka yang pandai memecahkan masalah (yang tidak selalu paling cerdas atau mereka yang akan memiliki masa depan yang lebih menjanjikan), mereka secara positif diperkuat oleh pencapaian mereka, tetapi prosesnya jarang dihargai. telah dilakukan untuk mencapai hasil itu. Dengan cara ini, mereka juga diajarkan bahwa menikmati aktivitas adalah hal yang sekunder, karena yang terpenting adalah mereka mampu memecahkan masalah. Seperti yang kita lihat, ini bukan strategi yang baik.
Selain itu, pada anak-anak dengan tipe pemikiran yang berbeda dan / atau mereka yang merasa lebih sulit untuk memecahkan masalah, mereka juga diajarkan bahwa mereka tidak dapat mencapai kesimpulan yang memuaskan, yang dapat menghasilkan Efek Pygmalion. Pentingnya menikmati proses berpikir dan tugas tidak ditransmisikan kepada mereka, karena satu-satunya hal penting adalah mencapai hasil yang benar secara objektif.
Untuk menghindari skema hasil ini, penting untuk menekankan proses berpikir, motivasi siswa agar sesuai dengan potongan teka-teki, dan memberikan perhatian dan umpan balik yang diperlukan (tidak berlebihan) sehingga dia sendiri akan menemukan jalan yang mengarah ke hasil yang benar.
2. Lakukan permainan introspeksi emosional
Sesuatu yang sederhana seperti bermain tebak-tebakan dan mendefinisikan emosi orang lain dapat membantu anak-anak mengenali, mengidentifikasi dan merefleksikan kemarahan, kemarahan, rasa bersalah, rasa malu, kegembiraan ...
Ada berbagai aktivitas dan permainan yang mengejar tujuan ini dengan satu atau lain cara . Sebagai orang tua (atau guru), kita dapat membangun game-game ini untuk bertanya kepada anak-anak bagaimana perasaan mereka, bagaimana perasaan mereka, apa yang menyebabkan mereka, bagaimana mereka kembali normal, dll.
3. Relaksasi
Relaksasi memungkinkan anak-anak sejenak melepaskan diri dari rangsangan yang mereka terima dan terhubung kembali dengan pernapasan mereka, tubuh mereka, otot-otot mereka, detak jantung mereka ... Ini adalah teknik yang, jika digunakan dengan baik, membawa manfaat kognitif, emosional, dan perilaku yang luar biasa .
Bahkan, di banyak sekolah mereka sudah menerapkan beberapa sesi relaksasi. Sesi ini memiliki manfaat besar, seperti yang dilaporkan oleh penelitian ini dari Universitas Valladolid yang dipimpin oleh Beatriz Peón.
Apa manfaat dari pendidikan emosional?
Pembelajaran emosional melibatkan serangkaian manfaat bagi anak-anak dan siswa kami. Ini memberi mereka alat-alat psikologis tertentu untuk membangun visi hidup mereka, diri mereka sendiri dan lingkungan mereka jauh lebih positif. Ini juga membantu mereka mengelola ketakutan dan konflik mereka.
Anak-anak yang mengembangkan kecerdasan emosi yang baik dapat:
Tingkatkan ketahanan Anda, yaitu, pulihkan sebelum rintangan dan perasaan buruk yang Anda rasakan pada waktu tertentu.
Memiliki pandangan yang optimis tetapi moderat tentang kemungkinan-kemungkinannya.
Lebih proaktif, semakin terlibat dalam tugas-tugas mereka dan kembangkan minat baru.
Ekspresikan emosi mereka sedemikian rupa sehingga mereka lebih mampu menghadapi tantangan relasional dan pribadi.
Dorong harga diri dan kepercayaan diri yang baik.
Lebih kooperatif dan mengelola konflik dan permintaan grup dengan lebih baik.
