5 tips untuk menyehatkan anak Anda dengan kecerdasan emosional

Kecerdasan emosional memiliki pengaruh yang menentukan pada kehidupan kita. E Bebaskan seorang anak dalam kecerdasan emosional dengan benar dapat memberi Anda manfaat masa depan di banyak bidang kehidupan Anda: kesejahteraan pribadi, lingkungan akademik, pekerjaan, hubungan interpersonal, dll.

Kecerdasan emosional dan kesejahteraan masa depan

Kemampuan untuk mengelola perasaannya sendiri dan orang lain adalah dasar kecerdasan emosional, alat penting yang dapat dipelajari sejak usia muda. Itu selalu berpikir bahwa Intelektual Quotient (IQ) adalah prediktor kesuksesan dalam hidup, tetapi Penelitian telah menunjukkan bahwa keterampilan dan kemampuan yang diperlukan untuk memiliki kehidupan yang sukses adalah yang lain , dan IQ saja, tidak dapat memprediksi perkembangan pribadi yang benar.

Orang dengan kemampuan tinggi dalam kecerdasan emosi lebih bahagia, lebih kreatif, membuat keputusan yang lebih baik, spontan dan tahu dan mereka mengekspresikan emosi mereka sendiri dengan lebih baik .

Tapi, Bagaimana seorang anak dapat dididik dalam kecerdasan emosional? Meskipun mendidik anak dalam kecerdasan emosional adalah tugas dari kedua orang tua dan guru, jika Anda adalah orang tua, berikut beberapa kiat agar Anda dapat membantu anak Anda mengetahui dan mengatur emosi mereka dengan lebih baik, sehingga Anda dapat meningkatkan hubungan interpersonal di masa depan.

Kiat untuk mengasuh anak Anda dengan kecerdasan emosional

1. Kenali perspektif anak Anda dan berempati padanya

Meski terkadang Anda tidak bisa berbuat apa-apa sehingga anak Anda tidak merasa sedih suatu hari nanti, berempati padanya . Dipahami membantu manusia untuk menerima emosi negatif. Jika respons emosional anak Anda tampaknya tidak proporsional terhadap situasi, pahamilah bahwa setiap menjalani kehidupan dengan caranya sendiri dan, dalam banyak kasus, perlu mengalami rasa sakit untuk terus tumbuh.

Tetapi berempati bukan berarti Anda harus setuju, tetapi itu berarti Anda memahami sudut pandang mereka. Merasa bahwa seseorang memahami sudut pandang kita dapat membantu kita untuk memiliki waktu yang buruk alih-alih tetap berlabuh dalam pengalaman negatif. Anak-anak belajar empati melalui pengalaman, dan karena Anda dapat menjadi teladan yang baik bagi mereka, ajarkan mereka untuk berempati dan biarkan mereka tahu bahwa Anda memahami sudut pandang mereka.

Mungkin menarik bagi Anda: "10 strategi untuk meningkatkan harga diri anak Anda"

2. Biarkan itu diungkapkan

Terimalah emosi anak Anda alih-alih meminimalkan atau menolaknya, jika tidak Anda memberinya pesan bahwa beberapa emosi tidak dapat diterima dan memalukan.

Tidak menyetujui atau memvalidasi emosi negatif Anda (misalnya, kemarahan Anda) tidak akan menyebabkan Anda berhenti merasakan emosi tersebut, dan mungkin menyebabkan Anda penindasan emosional .

Penindasan emosi menyebabkan mereka tidak menghilang, karena mereka perlu mengekspresikan diri, bahkan tanpa kendali. Sebaliknya, tunjukkan padanya berbagai macam emosi yang ada dan bantu dia untuk menerima bahwa mereka adalah bagian dari kondisi manusia. Itu tidak berarti bahwa hidup selaras dengan individu lain perlu untuk mengendalikan beberapa emosi (kontrol adalah untuk mengetahui makna emosi). Jika Anda menerima emosinya, Anda mengajari dia bahwa kehidupan emosional itu tidak berbahaya, tetapi itu adalah universal dan dapat dikendalikan. Ini bermanfaat karena membantu Anda menerima diri Anda apa adanya.

3. Dengarkan anak Anda secara aktif

Mendengarkan aktif adalah mendengarkan anak-anak yang mencoba memahami apa yang mereka katakan kepada kami dan apa yang mereka rasakan. Artinya, komponen emosional (perasaan, emosi, sensasi, dll.) Diurus sebelum komponen rasional (ide, keyakinan, pengetahuan, dll.).

Perhatikan apa yang anak Anda coba katakan kepada Anda ketika ia mengakui pikiran dan emosinya , dan biarkan dia tahu bahwa Anda telah memahaminya. Misalnya, jika Anda curiga bahwa anak Anda mungkin terluka karena Anda telah menghabiskan banyak waktu dengan seorang anak baru, ajak dia untuk membuka hati Anda dan beri tahu Anda. Kemudian Anda dapat menggunakan contoh-contoh dari kehidupan Anda sendiri untuk menunjukkan kepadanya bahwa Anda memahaminya. Ini dapat membantu Anda memahami bahwa kita semua merasakan emosi yang menyenangkan dan emosi yang menyakitkan.

4. Ajari dia untuk memecahkan masalah

Karena emosi adalah pesan dengan makna, Ajari anak Anda untuk memahaminya , rasakan mereka dan tahan mereka tanpa harus bertindak pada mereka, ini mengurangi intensitas mereka. Setelah ini diterima, Anda dapat melanjutkan ke pemecahan masalah.

Ketika emosi diterima, tingkat intensitasnya menurun dan pikiran berada dalam posisi yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah. Ajarkan dia untuk bersabar, untuk memahami dan mengatur emosinya sendiri. Dengan cara ini, pengendalian diri emosional Anda akan meningkat.

Studi di bidang ini telah menunjukkan bahwa empati tidak cukup untuk mengajarkan Anda untuk mengelola emosi Anda sendiri, karena untuk pengendalian emosi perlu untuk menguasai keterampilan kecerdasan emosi lainnya . Ajari anak Anda untuk mengidentifikasi, memberi label, memahami, dan mengatur emosi, karena akan mendukung pemberdayaan dalam hidup Anda, dan akan memberi Anda kesempatan untuk memecahkan masalah yang mungkin timbul dalam hari Anda sehari-hari.

5. Mainkan untuk menjadi cerdas secara emosional

Melalui permainan anak-anak belajar keterampilan , dan ini adalah elemen dasar dalam kehidupan seorang anak, yang selain menyenangkan diperlukan untuk perkembangannya. Permainan dapat memberikan banyak manfaat, bukan hanya tingkat psikomotor, tetapi dapat membantu Anda lebih memahami emosi Anda.

Karena itu, permainan ini berguna untuk membantu pengalaman emosi seperti kejutan, harapan, ketidakpastian atau kegembiraan ; dan dapat mendukung pengembangan kemampuan untuk menyelesaikan konflik emosional (personal dan interpersonal).

Dalam video ini Anda dapat melihat contoh pentingnya permainan untuk membantu mengembangkan kecerdasan emosional.