Menjalankan mengurangi ukuran otak, menurut sebuah penelitian

Beberapa hari yang lalu, menjelajahi jejaring sosial saya bisa melihat judul yang menurut saya: "Menjalankan mengurangi otak". Dan tentu saja, untuk seseorang seperti saya yang berlari hampir setiap hari, berita ini segera membuatku pingsan dan sangat prihatin .

Bagaimana bisa berlari mengurangi ukuran otak? Dengan semua manfaat latihan fisik, apakah berjalan buruk bagi kesehatan Anda? Berlari akan membuatku lebih 'bodoh'? Saya butuh jawaban, karena jika berlari berarti itu membuat saya "lebih pendek", saya akan mencari olahraga lain. Mungkin berlatih seni mulia frisbee dengan anjing saya mulai sekarang ...

Ekstremnya juga buruk ketika harus berlatih "berlari"

Saya sudah mendengar tentang efek merusak yang bisa terjadi. Faktanya, Sangat sering ada orang yang kecanduan olahraga ini, yang dikenal sebagai "runnorexia" . Di antara manfaat menjalankan kita dapat menemukan bahwa: itu mengurangi stres, meningkatkan kapasitas kardiovaskular, mengurangi risiko penyakit yang diderita, dan sebagainya. Tetapi seperti kecanduan lainnya, runnorexia memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan.

Tetapi kembali ke fakta bahwa menjalankan mengurangi otak, dan untuk menghindari salah tafsir, kita harus memenuhi syarat pemilik artikel ini. Menjalankan menghasilkan banyak efek positif. Sekarang, Menjalankan jarak jauh dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif .

Sebuah penelitian di Jerman mengatakan bahwa berlari sangat jauh mengurangi otak

Bawa tubuh ke ekstrem dan lari jarak jauh dapat menyebabkan otak berkurang 6,1% , sebagaimana dinyatakan dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman. Yang lebih mengejutkan adalah fakta bahwa para peneliti menemukan bahwa, setelah delapan bulan, otak kembali ke ukuran normalnya.

Untuk penelitian ini, para ilmuwan dari University Hospital of Ulm (Jerman) mengevaluasi 44 peserta dari edisi 2009 dari Trans Europe Foot Race, sebuah kompetisi yang terdiri dari lari dari Italia ke Norwegia, yaitu, jarak 4.500 km di 64 hari

Penelitian ini dilakukan oleh Uwe Schütz, seorang ahli radiologi Jerman, dan hasilnya dipresentasikan pada Kongres Radiologi Tahunan. Studi ini bertentangan dengan mayoritas penelitian yang dilakukan sejauh ini, karena mereka mengklaim bahwa menjalankan membawa banyak manfaat psikologis dan neurologis: meningkatkan mood atau mengurangi risiko menderita penyakit degeneratif, antara lain.

Tidak ada bukti bahwa ini terjadi dengan jogging atau maraton

Schütz menjelaskan bahwa: "Meskipun efek negatif pada otak bahwa stres katabolik dari penyebab ultramaraton, ini disebabkan proses adaptif dan reversibel. Tidak ada cedera jangka panjang. " Selain itu, "Tampaknya penurunan materi abu-abu ini disebabkan oleh monoton menghadap ke depan selama berhari-hari berturut-turut. Seperti otak yang rileks. "

Dengan kata lain, semuanya menunjukkan bahwa hilangnya massa ini mempengaruhi area penglihatan, apa yang dikenal sebagai "visi terowongan" jarak jauh . Tetapi hati-hati, tidak ada alasan untuk membatalkan sesi lari Anda sore ini, karena tampaknya hal yang sama tidak terjadi dengan maraton atau joging.

The runnorexia ya itu masalah bagi pelari

The runnorexia ya itu adalah masalah nyata yang dapat mempengaruhi pelari biasa. Fenomena ini menyebabkan orang tersebut menilai terlalu tinggi, dan menjadikannya prioritas dalam hidup mereka, bahkan di atas keluarga, teman, pekerjaan, dll.

Berlari adalah segalanya untuk "runneréxico", dan tidak dapat melakukan pelatihan Anda karena alasan apa pun berarti banyak frustrasi. Mereka telah dilaporkan kasus orang yang membatalkan janji atau tidak pergi bekerja satu hari untuk dapat melaksanakan sesi mereka , karena ketidaknyamanan yang dirasakan oleh individu-individu ini jika mereka tidak melakukan sesi ini lebih unggul dari mereka. Itu salah satu tanda bahwa mereka menderita obsesi.

Gejala-gejala runnorexia sama dengan gejala-gejala kecanduan terhadap semua jenis latihan fisik (misalnya, latihan beban). Gejala-gejala ini muncul ketika orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas fisik, dan mungkin: kecemasan, depresi atau lekas marah.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang runnorexia, kami mengundang Anda untuk membaca artikel yang menarik ini "Runnorexia": kecanduan modern untuk berlari "