Tidur sambil berjalan: raja gangguan tidur
Tidur sambil berjalan: antara tidur dan terjaga
Hari ini kita berbicara tentang tidur sambil berjalan . Siapa yang belum mendengar tentang orang-orang yang berjalan, berbicara atau duduk sendirian ketika mereka sedang tidur? Seringkali cerita dan anekdot diceritakan tentang satu atau beberapa anggota dari lingkaran keluarga yang datang untuk berjalan sendirian di rumah yang ingin membuka pintu atau jendela, atau yang ketika sedang tidur berbicara atau "memanggil" kenalan.
Selain itu, setelah episode-episode ini, ketika keesokan paginya diberitahu apa yang terjadi pada protagonis acara, jarang sekali ia mengingat sesuatu. Yang benar adalah itu tidur sambil berjalan , juga dikenal sebagai noctambulism Ini sangat aneh yang telah dibungkus dalam kabut rumor dan mitos (sebagai keyakinan bahwa disarankan untuk tidak menaikkan sleepwalker). Artikel singkat ini bertujuan untuk memperjelas keraguan tentang fenomena ini.
Sleepwalking: definisi dan gejala
Untuk Navarro dan Tortajada (1994) "tidur sambil berjalan adalah gangguan tidur yang umumnya jinak ditandai dengan episode singkat pengembaraan yang muncul selama tidur gelombang lambat (fase keempat), hampir di sepertiga pertama malam." Episode ini, yang biasanya berlangsung dari 40 detik hingga 40 menit, dapat mencakup hampir semua jenis perilaku atau mengekspresikan kata atau frasa yang tidak jelas atau sangat jelas.
Adapun gejalanya, Navarro dan Tortajada Mereka memberi kami karakteristik berikut tentang perilaku orang yang tidur berjalan:
- Mereka dapat mengangkat seprai, mengakomodasi mereka dan kembali ke tempat tidur dan tidur
- Bangun dan berjalan di sekitar ruangan atau di luar itu
- Buka mata Anda saat tidur
- Aktivitas motorik yang canggung
- Mainkan alat musik
- Minum cairan, dll.
Penampilan sonambulsmo
Sleepwalking adalah, oleh karena itu, gangguan tidur, karena melibatkan perubahan perilaku normal selama fase hari ke hari dan dapat membahayakan kesejahteraan individu. Namun, di luar efek dasarnya, sonamulism dapat mulai memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara.
Diketahui bahwa gangguan tidur ini cenderung terjadi pada masa kanak-kanak dengan prevalensi 20% dan onsetnya biasanya terjadi antara usia 4 hingga 8 tahun. Meskipun banyak ilmuwan mengklaim bahwa pada masa dewasa jarang ditemukan gangguan ini, ada data yang menguatkan keberadaan ini pada orang dewasa, mungkin tidak dalam persentase yang tinggi, tetapi dalam tingkat signifikan 1 hingga 3%. Pada orang-orang yang hidup selama masa dewasa, harus dicatat bahwa baik dalam simtomatologi dan etiologi mereka berbeda dari tidur sambil berjalan ke masa kanak-kanak.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Guiezzepi Plazzi dari University of Bologna dan diterbitkan dalam jurnal Ilmu Neurologis dinyatakan bahwa pada anak usia 4 hingga 6 tahun biasanya lebih sering disajikan. Ini juga menyimpulkan bahwa pada beberapa orang ada dorongan untuk melakukan hubungan seksual selama acara tidur berjalan, (ini disebut perilaku tidur berjalan secara seksual, atau seksomnia).
Penyebab tidur berjalan
Sampai saat ini, tidak ada teori terpadu berdasarkan bukti kuat yang menjelaskan penyebab berjalan dalam tidur. Apa yang tampaknya ditegaskan adalah bahwa itu turun-temurun: telah disimpulkan bahwa antara 70 hingga 80% sleepwalker memiliki anggota keluarga yang mengalami gangguan tidur sepanjang hidup mereka .
Beberapa profesional kesehatan mental menunjukkan bahwa tidur sambil berjalan pada anak-anak dikaitkan dengan kelelahan dan kecemasan. Berkenaan dengan tahap dewasa ini bisa dikaitkan dengan konsumsi beberapa jenis obat.
Perawatan kehidupan malam
Sampai hari ini tidak ada pengobatan khusus untuk gangguan tidur ini. Apa yang ada adalah tindakan pencegahan, yang ditujukan untuk anak-anak yang menderita dan orang tua mereka, yang harus waspada agar ketika suatu episode terjadi, subjek tidak membahayakan nyawa mereka.
Jika episode ini terjadi baik pada usia remaja dan dewasa, para profesional merekomendasikan teknik relaksasi, dan teknik alternatif seperti hipnosis, yoga, dll. (Selama mereka berfungsi sebagai pelengkap untuk intervensi psikologis ). Perawatan farmakologi dianjurkan jika orang yang menderita adalah orang dewasa dan jika demikian ditunjukkan oleh psikiater dan sesuai dengan indikasi mereka.
Saat ini sains masih berupaya mencari asal usul tidur berjalan. Sementara itu, kita akan tetap tergelitik oleh perilaku seseorang yang, ketika dia tidur, dapat bertindak sebagai orang yang terbangun.
Referensi bibliografi:
- Navarro, F. dan Tortajada, R. (1994). Psikologi Perilaku, Volume 2, Fakultas Psikologi Universitas Málaga dan Valencia.
- Dee Unglaub Silverthorn, (2009). Fisiologi Manusia, sebuah pendekatan terpadu. Madrid: Panamericana Medical Publishing House.
- Horse, V. (2008). Modifikasi dan manual perilaku. Ekuador: Sekolah Ilmu Psikologi dari Universitas Guayaquil.
