Mengapa Anda tidak jatuh ke dalam perangkap yang ingin menyenangkan semua orang
Dalam hari ke hari sulit untuk mencapai semua tujuan yang Anda tandai sendiri. Namun, bahkan lebih sulit untuk membuat kebutuhan kita sesuai dengan tuntutan orang lain terhadap kita. Maksud saya, menawarkan versi diri kita sendiri yang diharapkan orang lain .
Jelas bahwa berada di sana untuk mendukung orang lain adalah hal yang positif, tetapi kadang-kadang, kita menginternalisasi begitu banyak dinamika menyenangkan setiap orang sehingga kita akhirnya mengorbankan sebagian besar dari kehidupan kita untuk membuat orang lain merasa sedikit lebih nyaman. Mengetahui cara menetapkan keseimbangan antara apa yang diberikan dan apa yang diterima lebih rumit dari yang terlihat.
- Artikel Terkait: "Bagaimana cara memulai hidup untuk saya dan bukan untuk orang lain? 7 kunci"
Berada di sana untuk orang lain bukan berarti memperbudak
Beberapa waktu yang lalu saya mengenal seseorang yang, dari titik tertentu dalam hidupnya, memutuskan bimbing tindakan Anda melalui misi yang sangat jelas: tolong yang lain .
Orang ini, yang akan kita sebut Tania, tidak memiliki keyakinan agama yang kuat atau, dalam sebuah percakapan, tampaknya melihat dirinya sebagai pembela kebaikan yang rela berkorban. Dia adalah orang yang sangat biasa, dengan sedikit kecenderungan untuk moralisme atau untuk menilai orang, dan memiliki ketakutan dan keprihatinannya. Satu-satunya perbedaan antara Tania dan mayoritas populasi adalah bahwa, dalam praktiknya, ia bertindak seolah-olah ia berutang sesuatu kepada semua orang. Dia hidup untuk menyenangkan tetangganya, dan dia tidak bisa menolaknya.
Jadi, minggu demi minggu, Tania memberikan lusinan alasan untuk dihargai oleh orang lain berkat upaya-upaya itu, lebih ringan atau lebih moderat, yang dibuat untuk membuat orang-orang di sekitarnya sedikit lebih bahagia. Sebagai gantinya ini, melewatkan puluhan peluang untuk menolak permintaan tertentu dan menghabiskan waktu untuk merawat diri sendiri, beristirahat atau hanya, dan melakukan apa yang ingin Anda lakukan pada saat itu.
Pada prinsipnya, segala sesuatu tampak sangat mirip dengan transaksi sederhana; Setelah semua, dikatakan bahwa siapa pun yang lebih kaya adalah orang yang belajar untuk memberikan apa yang dia miliki tanpa merasakan kehilangan. Melihat kebahagiaan dan kesejahteraan orang-orang yang kita cintai juga berdampak positif bagi kita. Namun, apa yang tidak diperhatikan Tania adalah bahwa dinamika hubungan pribadi yang dia masuki bukanlah masalah untung dan rugi; pengorbanan yang dibuatnya tidak menguntungkannya ; sebenarnya, mereka memperbudaknya bahkan lebih.
Tiga bulan setelah secara resmi mengusulkan untuk selalu mendukung orang lain dalam segala hal dan membantu semampunya, Tania mengaku sangat bahagia. Tetapi beberapa minggu setelah itu, dia menderita krisis kecemasan pertamanya. Apa yang telah terjadi?
- Mungkin Anda tertarik: "37 cara untuk tidak menyakiti saya (secara emosional dan psikologis)"
Perangkap yang kekal menyenangkan orang lain
Selama bulan-bulan di mana Tania memutuskan untuk bekerja keras untuk teman-teman dan keluarganya, dia belajar budaya usaha yang dia renggut hampir sepanjang hidupnya. Namun, dalam proses ini ada pembelajaran lain yang lebih mendalam dalam cara berpikirnya, meskipun dengan cara yang lebih halus dan tidak sadar. Pembelajaran ini adalah kebiasaan tafsirkan keinginan pribadi apa pun sebagai alasan untuk tidak berusaha untuk beristirahat .
Tetapi perasaan bersalah yang lahir entah dari mana, yang membuat beberapa orang memasuki dinamika meminta pengampunan untuk terus ada, menjadi, anehnya, sesuatu yang kita gunakan untuk menghindari tanggung jawab yang paling penting: putuskan apa yang harus dilakukan dengan hidup sendiri. Dan itu adalah bahwa, meskipun tampaknya sebuah kebohongan, selalu hadir untuk tuntutan sisanya dapat menjadi patch yang kita kenakan sehingga kita tidak perlu melihat kebutuhan kita sendiri yang menakut-nakuti kita. Dalam kasus Tania, hubungan yang gagal telah membuat harga dirinya rusak begitu dia tidak melihat dirinya sendiri dengan keberanian untuk menganggap dirinya serius . Dalam situasi seperti itu, menjadi tenaga kerja untuk memoles akhir kehidupan orang lain bisa menjadi pilihan yang menuntut, tapi setidaknya itu adalah sesuatu yang sederhana, sesuatu yang dapat dilakukan secara mekanis.
Yang terburuk bukanlah Tania mulai menilai dirinya dengan cara yang kejam tanpa alasan yang jelas; Hal terburuk adalah bahwa orang-orang di sekitarnya juga "terinfeksi" dengan ide ini dan mulai berasumsi bahwa mereka pantas mendapatkan semua perhatian dan upaya dari teman, anak perempuan, saudara perempuan atau pasangannya, tergantung pada kasusnya.
Suatu komunitas kecil telah membentuk itu, pada saat yang sama, diminta untuk dihadiri secara individu oleh seorang wanita yang dia tidak bisa menolak apa pun . Kemungkinan melakukan sesuatu selain terus menyerah sudah hilang.Mula-mula akan jauh lebih mudah untuk keluar dari dinamika itu, tetapi begitu semua orang telah menginternalisasi gambar Tania ini sebagai "Perona yang selalu membantu", itu menjadi perangkap yang hanya bisa keluar dengan bantuan terapi.
- Mungkin Anda tertarik: "Self-sabotage: penyebab, karakteristik, dan jenis"
Selalu konten yang lain bukan untuk menyenangkan siapa pun
Mengorbankan selalu untuk orang lain adalah kerugian ganda. Di satu sisi, kita kehilangan diri kita sendiri, karena kita memperlakukan tubuh kita sendiri seolah-olah itu mesin yang harus bekerja sampai rusak, dan di sisi lain, kita kehilangan kapasitas untuk memutuskan apakah kita ingin bertindak dan bagaimana kita ingin melakukannya; sederhananya, kita dipaksa untuk selalu memilih opsi yang tampaknya menguntungkan yang lain , meskipun kemudian kami mencoba untuk membuat situasi yang menciptakan keuntungan bagi kami.
Namun, jika orang-orang itu tahu apa yang sebenarnya terjadi di kepala kita , mereka lebih suka semuanya kembali normal. Tidak ada yang memutuskan untuk mempertaruhkan segalanya pada surat pengorbanan diri.
Dan dalam jangka panjang untuk mempertaruhkan segalanya pada kebutuhan untuk memuaskan sisanya adalah untuk menciptakan gambaran palsu dari harapan yang orang lain tempatkan pada kita, dari tindakan kita, membuat harapan itu menjadi kenyataan sedikit demi sedikit.
Pada akhirnya, siapa pun yang bertindak seolah-olah merasa bersalah tentang sesuatu kemungkinan besar akan disalahkan untuk sesuatu dan, oleh karena itu, kita harus menuntut lebih banyak darinya. Di sisi lain, siapa pun yang membiasakan diri untuk selalu bertindak seperti seorang martir, akhirnya percaya akan dosa asal, sesuatu yang harus dia bayar selamanya terlepas dari apakah itu benar-benar terjadi atau tidak.
Melatih ketegasan dan belajar untuk menghargai diri sendiri adalah satu-satunya cara untuk menghindari mengaburkan batas antara pengorbanan yang dapat diterima dan yang tidak. Pengorbanan sejati, yang paling jujur, adalah mereka yang diambil dari kebebasan yang memberi kekuatan untuk mengatakan "Tidak".
