6 alasan mengapa itu baik untuk dilupakan
Lupakan, bertentangan dengan apa yang dipercayai banyak orang, tidak pensiun dari medan perang psikologis setelah menderita banyak korban, seolah-olah hal yang wajar adalah mempertahankan semua informasi yang kelak kelihatannya relevan bagi kita. Orang berevolusi, dan itu berarti itu kecenderungan kita untuk membangkitkan jenis-jenis kenangan tertentu atau lainnya Dia juga melakukannya.
Selanjutnya kita akan melihat dengan adil, mengapa itu baik untuk dilupakan dan mengapa itu bukan pengkhianatan terhadap identitas masa lalu kita.
- Artikel terkait: "Jenis-jenis memori: bagaimana memori menyimpan otak manusia?"
Mengapa itu baik untuk dilupakan
Di antara kelebihan yang akan Anda lihat di bawah ini, ada yang emosional dan yang lain rasional . Ini normal, karena ingatan bekerja di dua area pikiran kita ini.
1. Ini membantu kita memprioritaskan dalam kehidupan kita
Oblivion adalah proses memprioritaskan. Kecuali dalam kasus-kasus di mana ada penyakit neurologis, apa yang paling kita ingat pada saat tertentu adalah karena, dalam satu atau lain hal, itu ada hubungannya dengan sesuatu yang penting bagi kita.
Dengan demikian, melupakan ingatan tertentu "membuka jalan" pada saat itu memilih di antara opsi yang memungkinkan dalam pengambilan keputusan . Kenyataan melupakan seseorang memungkinkan kita untuk tidak khawatir tentang cara kita harus berhubungan dengannya, misalnya. Untuk memahaminya lebih baik, otak manusia hanya memungkinkan kita untuk secara sadar memutuskan di antara opsi yang benar-benar bersaing satu sama lain, daripada membuang waktu membuang elemen yang tidak akan menyelesaikan apa pun.
- Anda mungkin tertarik: "Bagaimana memori manusia bekerja (dan bagaimana itu menipu kita)"
2. Ini adalah mekanisme koping
Banyak dari proses mengatasi trauma dan masa-masa buruk secara umum ada hubungannya dengan melupakan. Ini, bagaimanapun, itu tidak berarti bahwa kita menipu diri kita sendiri , seperti yang bisa diduga dari pesimisme. Kebenarannya adalah bahwa, apa pun yang kita lakukan, kita tidak pernah memiliki pandangan panoramik dari fakta-fakta, kita selalu merupakan perspektif lokal. Ini terkadang bisa membahagiakan, atau sedih pada orang lain, tetapi tak satu pun dari kedua kasus itu lebih baik disesuaikan dengan kenyataan karena sedih atau bahagia.
Pilihan kita, kemudian, harus dapat memilih cara hidup yang lebih positif atau untuk yang lain ditandai dengan ketidakbahagiaan: di kedua, visi kita tentang hal-hal akan menjadi bias. Itulah mengapa melupakan aspek negatif dari masa lalu bukanlah hal yang buruk, tetapi justru sebaliknya. Ini memungkinkan kita untuk mengisi pikiran kita dalam pengalaman-pengalaman yang, jika kita memiliki kapasitas untuk membenamkan diri di dalamnya, kita akan mampu mengarahkan subjektivitas kita terhadap sesuatu yang akan membantu kita untuk maju.
- Artikel terkait: "Ingatan emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"
3. Melupakan membuat kita lebih kreatif
Ketika kita lupa, kita tidak hanya "menghapus" informasi dari otak kita; apa yang sebenarnya terjadi adalah kita mengubahnya. Kenyataannya, setiap kali fenomena ini terjadi, beberapa informasi yang kami simpan terpecah dari yang lain dan bergabung dengan ingatan atau ide lain.
Hasilnya adalah bahwa, meskipun kenangan tertentu tidak ada lagi seperti sebelumnya, yang baru muncul yang menerima pengaruh dari yang sebelumnya. Dengan cara ini kehidupan mental kita diperkaya dan memiliki lebih banyak bahan untuk dikerjakan , karena tidak bekerja dari kategori "kedap udara" yang terkait dengan kenangan nyata yang hanya terkait dengan konteks tertentu.
4. Ini membantu kita menjadi dewasa
Keuntungan melupakan ini terkait erat dengan yang sebelumnya, dan itu juga ada hubungannya dengan Kecerdasan Emosional. Melupakan semua rasa sakit psikologis yang disebabkan oleh situasi tertentu di masa lalu tidak hanya mencegah kita merasa tidak enak badan, tetapi juga membantu kita untuk menjauhkan diri dari jenis konten ini dan mengevaluasi dengan cara yang lebih rasional apa yang terjadi pada kita dan kesimpulan yang bisa kita ambil darinya.
Untuk memahaminya dengan lebih baik, kita dapat memperhitungkan cara kematian seorang anggota keluarga mempengaruhi kita. Pada awalnya, stres dan kesedihan membuat seluruh realitas kita berubah, tetapi ketika luka itu menutup, ada hal yang berguna bagi kita untuk dipelajari dan yang dapat kita terapkan di sisa hidup kita: bahwa penting untuk menghargai momen bersama, kita semua manusia, dll. Itu tidak akan terjadi jika emosi kita terkait dengan pengalaman itu terus-menerus menghalangi segala bentuk penalaran.
5. Bermanfaat untuk mengingat lebih baik
Seperti yang telah kita lihat, memori adalah proses selektif . Itu sebabnya menghilangkan (atau, lebih baik berkata, "melarutkan") kenangan membantu kita mengingat hal-hal dengan cara yang lebih gesit. Kenapa? Karena menghilangkan gangguan atau elemen yang mungkin menyerupai memori itu yang benar-benar kita coba pulihkan.
Sebagai contoh, jika kita telah membaca nama dua orang yang berbeda yang memiliki nama belakang yang mirip, melupakan yang ada hubungannya dengan yang paling tidak relevan memungkinkan Anda untuk membuat lebih sedikit kesalahan ketika mengambil informasi tentang yang lain.
6Ini memungkinkan kita beradaptasi lebih baik terhadap tantangan baru
Jika kapasitas memori kita memungkinkan kita untuk mengingat hampir semua yang terjadi pada kita, kita akan sangat sedikit lincah ketika harus menjawab masalah baru. Alasannya adalah bahwa catatan kami tentang ingatan akan begitu luas sehingga perhatian kami akan diarahkan ke file mental itu, jadi mencari apa yang relevan di dalamnya , alih-alih membuat kita berkonsentrasi pada masalah sebelum kita.
Hasilnya adalah keraguan akan melumpuhkan kita dengan cara yang akan menjaga kapasitas respons kita. Informasi lebih lanjut tidak sama dengan mengetahui bagaimana menggunakannya dengan baik, dan oleh karena itu, semakin efisien kita menghilangkan bagian informasi, semakin baik.
