Kecemasan, emosi, dan somatisasi: bagaimana mereka berhubungan?
Kecemasan dan gangguan emosional memiliki cara yang aneh dan beragam untuk muncul di hadapan kita, banyak yang biasanya tidak diinterpretasikan seperti itu kadang-kadang bahkan jika seorang spesialis menunjukkannya kepada kita.
Sakit kepala, di perut, di belakang, di lengan dan kaki, di persendian, di dada ... Mual, pusing, muntah, bisul, diare ... Kesulitan menelan, kesulitan bernapas, perubahan kulit, aphonia, kehilangan ingatan ... kebutaan, tuli ...
Bagaimana reaksi tubuh kita terhadap kecemasan?
Secara logis, ketika tubuh kita menunjukkan salah satu masalah yang disebutkan di atas, yang pertama harus selalu membuang asal fisik; tapi, Apa yang terjadi ketika pemeriksaan medis tidak menemukan penyebab gejala ini?
Hal ini sangat umum di lingkungan sosial kita untuk mengidentifikasi asal sakit kepala, kontraktur otot, atau kelelahan sebagai konsekuensi dari paparan seseorang terhadap tingkat stres yang signifikan atau karena suasana hati yang tertekan.
Namun, ada banyak lagi gejala fisik yang dapat mengungkapkan bahwa seseorang mengalami kecemasan tingkat tinggi atau bahkan mengalami episode depresi.
Somatizations dan gejala mereka
Menurut DSM (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), salah satu manual diagnostik internasional paling bergengsi, diterbitkan oleh American Psychiatric Association, semua gejala yang dijelaskan dalam paragraf sebelumnya, dan yang lain, dapat muncul dalam gangguan somatoform , yaitu gangguan yang dicirikan oleh munculnya gejala fisik tetapi yang asalnya tidak ada perubahan organik, tetapi karena serangkaian masalah psikososial, yang dieksternalisasi secara somatis.
Diperkirakan sekitar 25% hingga 75% kunjungan ke dokter perawatan primer sebenarnya disebabkan oleh berbagai gangguan somatoform. Namun, juga umum bahwa banyak dari pasien ini tidak menerima bahwa asal ketidaknyamanan mereka tidak ditemukan pada penyakit organik, sehingga kepatuhan mereka terhadap perawatan biasanya rendah.
Perkumpulan Psikiatri Spanyol mengatakan pada 2015 itu gangguan somatoform memiliki prevalensi 28,8% , hanya diatasi oleh gangguan afektif (35,8%), dan diikuti oleh gangguan kecemasan (25,6%).
Pencegahan kecemasan dan manajemen emosional
Tampaknya jelas bahwa manajemen kecemasan yang tidak adekuat atau defisit dalam pengaturan emosi dapat menjadi dasar dari somatisasi. Dan ini tampaknya menjadi salah satu kejahatan terbesar di zaman kita.
Sebagai aturan umum, orang belajar untuk mengatasi frustrasi dan peristiwa yang menegangkan saat mereka tumbuh menjadi dewasa; dari usia yang paling muda, Anak-anak harus menghadapi perkembangan emosional mereka, proses sosialisasi mereka , dan pembentukan identitas dan harga diri mereka.
Dengan cara ini, Anda belajar bahwa Anda tidak selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan, bahwa saya tidak dapat selalu melakukan apa yang saya sukai, bahwa saya harus berbagi kasih sayang, ruang dan benda, bahwa saya harus berusaha untuk mencapai apa yang saya inginkan, yang harus saya percayai. Saya sendiri percaya bahwa saya dapat memenuhi tujuan saya, dan secara progresif berasumsi bahwa saya harus mematuhi serangkaian norma yang sebagian besar dipaksakan, tetapi akhirnya saya mengerti perlu untuk mendapatkan keselarasan tertentu ketika saya tinggal dengan orang lain.
Alat untuk mengatasi tuntutan kehidupan sehari-hari
Namun, rintangan tidak berhenti muncul ketika kita belajar untuk menghindarinya, juga tidak ada frustrasi yang hilang ketika kita belajar untuk mentoleransi mereka; Kenyataannya, kehidupan orang dewasa biasanya merupakan jalan yang sulit di mana peristiwa kehidupan yang penuh stres sering terjadi dan tidak sedikit situasi di mana tujuan kita berada dalam bahaya atau tidak tercapai.
Jika perkembangan evolusioner pada tingkat sosio-emosional telah memfasilitasi perolehan alat untuk menyesuaikan situasi stres dan untuk mentoleransi frustrasi (kehilangan pekerjaan, putusnya pasangan, menderita penyakit serius, kecelakaan lalu lintas, kehilangan orang yang dicintai, kesulitan dalam rekonsiliasi pribadi, pekerjaan dan kehidupan keluarga, kegagalan untuk memenuhi harapan penting, kesulitan beradaptasi dengan situasi baru ...), orang sering keluar dan terus bergerak maju, meskipun kadang-kadang mereka membutuhkan bantuan profesional secara tepat waktu.
Tetapi jika sebaliknya, alat-alat ini tidak diperoleh pada saat itu, maka tidak akan ada kapasitas untuk mentoleransi frustrasi dengan sukses, juga tidak akan ada kemampuan untuk mengelola emosi, sehingga hambatan besar pertama yang disajikan sangat mungkin muncul. kecemasan, dan jika tidak dikontrol dengan baik, sebuah pola penghindaran atau kelumpuhan yang akan mengarah pada penderitaan gangguan psikologis .
Pengobatan
Mengobati masalah somatisasi sulit karena, seperti yang kami tunjukkan sebelumnya, Banyak dari orang-orang yang menderita itu mendaftar di kenyataan bahwa gejala mereka, yang secara fisik, harus memiliki penyebab fisik .
Orang lain enggan membiarkan diri mereka diintervensi oleh seorang profesional Psikologi, dan berakhir dengan menjadi pengguna kronis anxiolytics dan antidepresan, atau dengan pergi relatif sering ke unit nyeri; tetapi kenyataannya adalah bahwa masalah mereka tidak membaik, meskipun farmakologi membebaskan mereka dalam jangka pendek.
Jelaslah bahwa psikoterapi adalah alternatif yang paling berguna, mungkin dilengkapi dengan pengobatan farmakologis yang bekerja pada gejala fisik, karena memungkinkan orang untuk memahami apa dan mengapa ketidaknyamanan somatik mereka terjadi tanpa adanya asal organik.
Bekerja pada penyebab kecemasan, pada skema kognitif yang terlibat dalam persepsi situasi stres, memfasilitasi strategi mengatasi stres, teknik relaksasi, keterampilan untuk lebih efektif mengelola emosi, mempromosikan harga diri yang positif. Tentu saja hal itu mengandaikan lebih banyak usaha dan waktu untuk siapa yang menderita somatization, tetapi keraguan apa yang lebih efektif untuk mempengaruhi apa yang menghasilkan gejala-gejala fisik daripada hanya bertindak tanpa batas pada mereka sebagai bantuan jangka pendek, dan itu tidak pernah berakhir memecahkan masalah nyata
