Tripophobia (takut lubang): penyebab, gejala dan pengobatan
Fobia adalah ketakutan yang tidak rasional dan terus-menerus ke benda-benda, makhluk hidup atau situasi yang memancing keinginan yang kuat untuk melarikan diri dari mereka. Dalam kasus tidak dapat melarikan diri dari apa yang menghasilkan ketakutan orang dengan fobia menderita kecemasan dan ketidaknyamanan yang intens, meskipun ia tahu bahwa mereka tidak masuk akal dan tidak proporsional dalam kaitannya dengan bahaya nyata.
Tripophobia adalah contoh ketakutan irasional yang asal bawaan biasanya dikaitkan. Bahkan, itu adalah kasus yang terutama dikenal di kalangan fobia langka karena telah menjadi fenomena Internet yang benar. Mari kita lihat apa itu terdiri dari.
Apa itu tripophobia?
Kata "tripphobia" secara harfiah berarti "takut akan lubang" dalam bahasa Yunani. Istilah ini sangat baru dan bahkan diyakini bahwa itu diciptakan di forum internet. Lebih umum, ini mengacu pada kecemasan yang disebabkan oleh pola berulang, terutama lubang-lubang kecil yang diaglomerasi , tetapi juga dari gumpalan, lingkaran atau persegi panjang.
Biasanya, tripophobia terkait dengan unsur-unsur organik yang ditemukan di alam, seperti biji bunga teratai, sarang lebah, pori-pori kulit, sel, jamur, karang atau batu apung. Objek yang dibuat oleh orang-orang juga dapat menghasilkan reaksi yang serupa; Contohnya adalah spons, coklat yang diangin-anginkan, dan gelembung sabun.
Apa kesamaan gambar tripphobic adalah konfigurasi yang tidak teratur atau asimetris dari elemen-elemen yang membentuknya . Orang-orang yang mengalami fenomena ini mengatakan bahwa mereka merasa jijik dan tidak nyaman ketika melihat gambar seperti ini, dan semakin besar kontras antara elemen mereka, semakin tidak menyenangkan untuk mengamati mereka.
Tidak seperti kebanyakan rangsangan fobia (elemen yang menghasilkan ketakutan patologis), mereka yang menyebabkan tripphobia secara umum tidak dapat dianggap berbahaya atau mengancam. David Barlow (1988) menyebut "alarm palsu" pada respons fobia yang terjadi tanpa ada rangsangan eksternal yang mengancam, seperti pada tripphobia.
Gejala
Beberapa orang dengan tripphobia menggambarkan reaksi ekstrim yang mirip dengan gejala fisiologis serangan panik, seperti tremor, takikardia, mual atau sesak napas . Mereka mungkin juga merasakan gejala sakit kepala dan dermatologis, seperti gatal dan merinding. Tentu saja, gejala-gejala ini juga membuat orang tersebut mencoba untuk menjauh dari stimulus phobia, entah dengan berpaling, menutupi matanya atau mundur ke tempat lain.
Sayangnya, ketidaknyamanan tidak segera hilang, karena ingatan akan gambar terus "ditandai" dalam kesadaran, dan ini terus memberi makan munculnya gejala yang berbeda (meskipun seiring waktu mereka melemah sampai krisis kecemasan berlalu sepenuhnya).
Perubahan dalam pola aktivitas sistem saraf orang-orang dengan tryptophobia biasanya muncul ketika melihat gambar dengan pola warna yang mengingatkan pada permukaan yang penuh dengan lubang sangat dekat satu sama lain , hampir membentuk mosaik retakan. Kontras antara permukaan benda-benda ini dan kegelapan yang menunjukkan tingkat kedalaman lubang biasanya adalah milik gambar yang memiliki kekuatan paling besar untuk menimbulkan ketidaknyamanan.
Konteksnya: fobia spesifik
Manual DSM-5 mengumpulkan berbagai jenis fobia dalam kategori "Fobia Spesifik" : panik terhadap hewan, ke lingkungan alam, seperti fobia badai, fobia situasional (misalnya, claustrophobia) dan takut darah, luka dan suntikan. Agoraphobia dan kecemasan atau fobia sosial memiliki bagian tersendiri dalam DSM karena frekuensi dan tingkat keparahannya.
Meskipun fobia spesifik adalah gangguan kecemasan yang paling sering, mereka juga yang paling tidak mampu, karena banyak kali orang dapat dengan mudah menghindari rangsangan fobia atau jarang menemukannya dalam konteks biasanya. Rasa takut yang ekstrim pada ular, misalnya, biasanya tidak mempengaruhi mereka yang tinggal di kota besar
Di antara fobia spesifik kami menemukan beberapa yang sangat aneh, seperti takut uang atau takut kata-kata panjang, yang disebut dengan beberapa kebencian "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (kami sudah menyebutkan ini dan fobia penasaran lainnya dalam artikel ini).
Namun, harus diingat bahwa dalam kasus tripophobia apa yang menghasilkan ketidaknyamanan bukanlah makhluk hidup atau objek pada khususnya , tetapi sejenis tekstur yang dapat muncul di hampir semua jenis permukaan.
Penyebab tripphobia
Geoff Cole dan Arnold Wilkins (2013), psikolog di University of Essex, menemukan dalam dua penelitian bahwa sekitar 15% peserta tampak sensitif terhadap gambar tripphobic, persentase ini sedikit lebih tinggi pada wanita dibandingkan pada pria.
Para penulis menghubungkan tripophobia dengan evolusi manusia: penolakan gambar yang mirip dengan tripphobic itu akan berguna untuk menolak hewan beracun , seperti berbagai jenis ular, kalajengking, dan laba-laba yang memiliki pola berulang di tubuh mereka.
Demikian pula, reaksi tripofobik bisa bermanfaat untuk hindari kontaminan seperti yang bisa ditemukan dalam cetakan, luka terbuka atau mayat yang ditusuk oleh cacing.
Penjelasan Cole dan Wilkins menghubungkan dengan konsep persiapan biologis Martin Seligman (1971), paling dikenal untuk teori ketidakberdayaan yang dipelajari dengan yang ia jelaskan depresi.
Menurut Seligman, sepanjang evolusi, makhluk hidup tidak hanya beradaptasi secara fisik tetapi juga kami mewarisi kecenderungan untuk mengaitkan kejadian tertentu karena mereka meningkatkan kemungkinan bertahan hidup leluhur kita. Misalnya, orang-orang akan dipersiapkan secara khusus untuk menghubungkan bahaya dengan kegelapan atau serangga. The irasionalitas fobia akan dijelaskan karena mereka memiliki asal-usul biologis, bukan kognitif.
Penjelasan alternatif tentang ketakutan irasional ini
Pakar lain menawarkan hipotesis yang sangat berbeda tentang tripophobia. Dalam sebuah wawancara untuk NPR, psikiater kecemasan Carol Matthews dari University of California, mengatakan bahwa, sementara setiap objek rentan menyebabkan ketakutan patologis, mungkin kasus tripphobia lebih disebabkan oleh saran .
Menurut Matthews, orang yang membaca tentang tripophobia dihipnotis oleh orang lain yang mengatakan bahwa mereka merasakan reaksi kecemasan untuk melihat gambar yang sama dan memperhatikan sensasi tubuh yang jika tidak keberatan akan menyaring atau mengabaikan.
Jika mereka bertanya pada kami apakah suatu gambar membuat kita merasa menjijikkan atau gatal kita lebih cenderung merasakan sensasi itu bahwa jika mereka tidak memberi tahu kami apa pun; Ini dikenal sebagai "efek priming" atau primata.
Bahkan dalam kasus bahwa kita merasa jijik atau kecemasan sejati ketika melihat gambar tripphobic, jika mereka tidak cukup intens atau cukup sering untuk ikut campur dalam kehidupan kita, kita tidak bisa menganggap bahwa kita memiliki "fobia lubang". Penting untuk mengingat hal ini, karena sehingga rasa takut dianggap sebagai fobia (ketakutan patologis) perlu bahwa itu sangat merugikan orang yang menderita itu.
Bagaimana mengatasi fobia lubang ini?
Seperti yang telah kita lihat, tingkat tripophobia tertentu adalah normal pada kebanyakan orang; kita tampaknya "dirancang" untuk merasakan setidaknya sedikit kecemasan dan ketidaknyamanan ketika merenungkan permukaan penuh lubang yang sangat dekat satu sama lain.
Namun, dengan cara yang sama di mana perbedaan individu dalam sifat-sifat pribadi seperti tinggi atau kekuatan terjadi dalam derajat yang berbeda di antara anggota spesies kita, dalam kasus-kasus tertentu tripofobia bisa menjadi begitu kuat sehingga menjadi penghalang untuk menjalani kehidupan normal . Seperti biasa dengan fenomena psikologis, ada tingkat intensitas yang berbeda.
Dalam kasus ini, disarankan untuk pergi ke terapi psikologis, yang akan memungkinkan dinamika belajar untuk mengelola gejala dengan lebih baik dan membuat dampaknya dilemahkan.
Ada beberapa cara untuk mengatasi kecemasan yang disebabkan oleh jenis fobia ini. Beberapa pasien mungkin hanya memerlukan satu dari perawatan ini, atau beberapa dari mereka. Dalam hal apapun, mereka harus ditempatkan di tangan seorang profesional kesehatan mental, sebaiknya khusus di kelas gangguan ini.
1. Perawatan psikologis
Fobia spesifik terutama diobati melalui prosedur pemaparan , yang terdiri dari menghadapi apa yang menyebabkan kita takut, cemas atau jijik dan mendesak kita untuk melarikan diri. Untuk pengobatan dengan paparan yang efektif, orang harus memperhatikan stimulus fobia saat dipajankan, yang akan semakin mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.
Ini adalah prosedur di mana orang tersebut secara bertahap memperoleh otonomi, tetapi terutama selama tahap awal ini peran terapis adalah yang paling penting agar ia dapat berkembang dengan baik.
Selain itu, penting untuk itu untuk melewati proses ini sangat penting komitmen pasien , karena mereka harus berusaha untuk maju dan menghadapi situasi ketidaknyamanan. Untungnya, motivasi juga merupakan bagian dari peran terapis, yang juga akan bekerja pada bagaimana pasien merasakan tripophobia yang mereka alami.
2. Terapi farmakologis
Terapi farmakologis terbukti tidak efektif dalam mengatasi fobia spesifik; Ini adalah paparan yang direkomendasikan secara fundamental dan varian lain dari intervensi psikologis yang berfokus pada interaksi dengan rangsangan fobia. Di sisi lain, obat-obatan dapat bermanfaat untuk agoraphobia dan fobia sosial, khususnya anxiolytics dan antidepresan. Karena yang terakhir bukanlah kasus tripophobia, psikoterapi memusatkan sebagian besar upaya, dan hanya jika ketidaknyamanan itu ekstrim.
3. Terapi pemaparan
Orang dengan tripphobia, apakah serius atau tidak relevan, dapat membuat ketidaknyamanan yang disebabkan oleh fenomena ini dikurangi dengan memaparkan diri Anda ke gambar tripphobic Paparan dapat diterapkan secara bertahap, yaitu, dimulai dengan gambar yang memprovokasi kecemasan atau jijik moderat dan semakin meningkatkan intensitas rangsangan fobia.
The youtuber terkenal Pewdiepie baru-baru ini mencatat "penyembuhan tripophobia" melalui semacam paparan diri yang dibantu komputer. Beberapa gambar yang dia gunakan adalah mikroba, kulit manusia dengan lubang dan cacing yang keluar dari punggung anjing. Tampaknya tidak perlu memiliki tripphobia untuk merasa jijik saat melihat gambar seperti Anda.
Referensi bibliografi:
- Barlow, D. H. (1988). Kecemasan dan gangguannya: Sifat dan pengobatan kecemasan dan Panik. New York: Guilford Press.
- Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Takut akan lubang. Ilmu Psikologi, 24 (10), 1980-1985.
- Doucleff, M. (13 Februari 2013). Takut melon dan crumpet? 'Fobia' muncul dari web. NPR Diperoleh dari //www.npr.org.
- Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Penilaian trypophobia dan analisis curah hujan visualnya. The Quarterly Journal of Experimental Psychology, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M. E. P. (1971). Fobia dan kesiapan. Terapi Perilaku, 2 (3), 307-320.
