yes, therapy helps!
Bagaimana menemukan diri sendiri bahagia?

Bagaimana menemukan diri sendiri bahagia?

Mungkin 4, 2024

Lalu lintas, gedung pencakar langit, kebisingan, cepat ... The masyarakat postmodern Hal ini ditandai dengan memiliki kecepatan yang hingar-bingar, di mana waktu memiliki harga dan tujuan tertentu pada setiap saat.

Sebagai Zygmunt Bauman mengemukakan dalam "Liquid Modernity" nya (2000), saat ini Stabilitas tidak layak dan fleksibilitas dianjurkan . Fakta ini menunjukkan bahwa semuanya serba singkat dan kita harus memanfaatkannya: informasi yang diterima, kehadiran virtual dalam jaringan sosial, kehidupan sosial dan pekerjaan.

Dan stafnya? Di mana kehidupan pribadi kita?

Masyarakat yang panik yang tidak memungkinkan kita bermeditasi

Di dunia di mana keintiman dan pengetahuan diri berada dalam bahaya kepunahan, kecenderungan penarikan individu meningkat. The eremitisme atau isolasi dalam kesendirian adalah suatu teknik yang hadir selama ribuan tahun yang digunakan untuk tujuan spiritual, tetapi dalam prosesnya dipupuk penemuan diri.


Ini adalah bagaimana, perasaan terkubur di bawah massa kota-kota, solusinya bertujuan untuk menjauh dari mereka. Fray Luis de León sudah mengatakan dalam bukunya "Ode to the pension life": "hidup yang tenang, yang dari mana suara mundanal melarikan diri.

[...] "Namun, menjadi makhluk sosial menurut definisi, untuk menjadi" makhluk "kita harus menjauh dari" sosial "?

Manfaat kesepian

Jika eremitisme telah berlangsung dan menjadi tren sosial, itu karena itu membawa manfaat bagi orang-orang. Tentunya sepanjang hidup kita, kita telah pensiun di beberapa titik dan kita telah merasakan bentuk yang aneh dari kesejahteraan.

  • Mengoksigenkan prosesor informasi . Beranjak dari kerumunan berarti menjauh dari semua sumber informasi Anda. Hal ini memungkinkan untuk mengurangi jumlah informasi dan bahwa prosesor kami pulih dari kelebihan beban.
  • Kembalikan irama vital . Sama halnya dengan informasi, ritme kehidupan kita juga dipercepat di antara pencakar langit. Saat itulah di suatu tempat di mana waktu tidak dapat melarikan diri, tidak ada ruang untuk tergesa-gesa atau stres.
  • Meningkatnya sentivitas informasi sekunder . Setelah proses detoksifikasi informatif dan dengan ritme yang lebih tenang, kami dapat memproses elemen-elemen yang selalu kami lihat tetapi, hingga kini, tidak diperhatikan.
  • Pengembangan keyakinan . Tanpa gangguan di sekitar, kami dapat menggunakan kapasitas penuh kami untuk memproses keyakinan yang menyertai kami ketika kami berada di kerumunan. Ide-ide dan nilai-nilai kami memperoleh kejelasan dan berkembang, menjadi lebih kompleks dan merenungkan aspek-aspek yang sebelumnya tetap tidak berhubungan.

Dysfunctions of loneliness

Sementara semua proses di atas bermanfaat, mereka juga membawa risiko tertentu . Bahkan pertapa yang setia tetap dekat dengan orang lain, mengungkapkan bahwa isolasi termasuk kekurangan-kekurangan tertentu yang tidak dapat dipenuhi dengan sendirinya.


  • Konstruksi pada keyakinan maladaptif . Kesepian memungkinkan penemuan diri melalui konstruksi keyakinan. Oleh karena itu, jika keyakinan dasar dari mana kita mulai disfungsional, karena mereka mendapatkan kompleksitas, ada juga bahaya bahwa mereka akan melakukannya dalam maladaptasi.
  • Satu dimensi . Isolasi dan ketidakhadiran orang lain membuat tidak mungkin untuk merenungkan sudut pandang lain yang memperkaya diri sendiri.
  • Dogmatisme individualitas . Sementara perspektif lain tidak diperoleh dan keyakinan yang salah dikembangkan, individualitas orang tersebut meningkat. Dengan kata lain, seseorang menjadi lebih unik dan kontaknya dengan dunia kurang permeabel. Dengan cara ini presentasi sosial orang itu sulit, karena sekarang ada jarak dan perbedaan yang lebih besar dengan yang lain.
  • Ketidakcocokan sosial penemuan diri . Tiga ancaman sebelumnya menghasilkan bahwa orang tersebut dapat mengurangi keterampilan sosialnya. Memahami bahwa kehidupan sosial melibatkan interaksi antara beberapa orang, mengembangkan keyakinan disfungsional, tanpa menyertakan yang lain dan tahan, mengubah hubungan orang dengan lingkungan sosialnya.

Diri dalam kelompok: kunci untuk menemukan diri sendiri

Jelas, diharapkan bahwa mungkin ada ketidaknyamanan dalam kesendirian, karena setiap koin memiliki dua sisi. Untuk alasan ini, perlu mempertimbangkan pilihan lain seperti pengetahuan diri melalui kelompok. Biasanya, hubungan kelompok dalam pengertian ini dicirikan dengan mendedikasikan diri mereka secara eksklusif untuk area rekreasi. Namun, dengan norma, implikasi dan intensionalitas, ada kemungkinan bahwa kelompok tersebut mencapai efek terapetik yang dapat diekstraksi pada tingkat individu, di luar beberapa gelas .


  • Heterogenitas Manfaat paling mendasar dari kelompok itu terletak dalam dirinya: tidak sendirian. Tiga premis dasar kelompok menurut Lewin (1951) adalah interaksi, pertukaran, dan interdependensi; dan bersama mereka kelompok itu dapat berbagi dan bekerja sama.Dengan cara ini sudut pandang dan sudut pandang yang berbeda diketahui, memperluas wilayah mereka sendiri.
  • Koreksi keyakinan . Efek pertama yang dihasilkan dari heterogenitas kelompok adalah koreksi keyakinan seseorang. Berbagi memungkinkan penilaian diri dari keyakinan seseorang berdasarkan keyakinan orang lain, menemukan aspek-aspek yang tidak cukup berhasil dan memperbaikinya.
  • Penambahan keyakinan . Sering kali, proses koreksi yang sama mengimplikasikan inklusi keyakinan eksternal, karena untuk memasukkan mata lainnya, memungkinkan untuk melihat sesuatu dengan cara yang berbeda.
  • Kemampuan beradaptasi sosial dari penemuan diri . Meskipun ada tempat untuk pengembangan sosial dalam pengembangan pribadi, ada juga koeksistensi tentang bagaimana berhubungan dengan sosial. Artinya, pada saat yang sama bahwa pandangan yang berbeda diperoleh di dunia, repertoar perilaku diperluas, "apa yang paling bermanfaat untuk dilakukan".
  • Pengetahuan diri sosial . Dalam kelompok, tidak hanya diri individu berkembang, tetapi diri sosial juga melakukan hal yang sama. Berada dalam hubungan dengan orang lain menyiratkan cara memproyeksikan diri di hadapan mereka, cara yang berbeda ditafsirkan oleh masing-masing anggota lain dan, oleh karena itu, bentuk perawatan tunggal. Umpan balik ini memberi kita informasi tentang seperti apa diri sosial kita dan, berkali-kali, kita menyemangati individu kita dari itu. Dengan demikian bermanfaat untuk mengamati "apa yang menyebabkan" untuk mengetahui "siapa saya".
  • Manajemen sumber daya . Aspek terakhir yang perlu diperhatikan adalah bahwa, tidak seperti kesepian, kelompok tidak mengizinkan isolasi keracunan informasi atau mempercepat ritme kehidupan dengan mudah. Namun, mereka memiliki kapasitas untuk membagi beban itu, untuk berbagi kegelisahan stres dan kecemasan. Berkat hal ini, manajemen sumber daya individu ditingkatkan, sering diperlukan karena, ketika turun dari pertapaan, seseorang akan bertemu lagi dengan kebisingan duniawi.

Sendirian atau di perusahaan?

Karena itu, tidak ada pilihan tunggal untuk penemuan diri, untuk menemukan diri sendiri dalam masyarakat ini . Anda dapat memilih kesepian isolasi, atau untuk perusahaan grup. Faktor penentu untuk memilih dapat sesederhana status ekonomi atau dedikasi. Penarikan adalah pilihan yang lebih fleksibel, yang dapat dilakukan orang ketika merencanakan. Ini bukan kasus kelompok, karena itu berarti memperhatikan disposisi orang yang beragam. Juga, kesulitan lain terletak pada keterlibatan masing-masing dari mereka dengan kelompok dan ketahanan yang diperlukan untuk belajar bagaimana mengelolanya pada saat badai.

Pilihannya terbuka: lihat diri sendiri atau biarkan diri Anda terlihat. Sama seperti yang terjadi sebelum cermin, kami sadar memiliki dua mata, hidung dan mulut; tetapi hanya sebelum jelas ditunjukkan . Saat itulah kita dapat memahami masyarakat sebagai cerminan diri kita sendiri. Sekarang, apa yang lebih nyata? Bisakah Anda hidup tanpa refleksi Anda?

Trik penting lainnya: fokus hari ke hari dengan positif

Beberapa hari yang lalu kami menguraikan kompilasi frasa positif yang dapat membantu Anda menemukan diri Anda dan menghadapi hari ke hari dengan lebih banyak optimisme, energi, dan getaran yang baik.

Anda dapat membacanya di sini: "25 frase positif pendek untuk fokus lebih baik pada hari ke hari"
Dan kami juga merekomendasikan kompilasi ini: "20 frase bijaksana untuk merefleksikan kehidupan"

Referensi bibliografi:

  • Bauman, Z. (2000). Modernitas Cair. Buenos Aires: Dana Budaya Ekonomi.
  • Lewin, K. (1951). Teori lapangan dalam ilmu sosial. Barcelona: Paidós, 1988.

Motivasi Hidup Sukses - Mencari Kebahagiaan Sejati (Mungkin 2024).


Artikel Yang Berhubungan