Blok emosional: apa yang mereka dan bagaimana kita bisa mengatasinya?

Maret 31, 2024

The blok emosional Ini adalah penghalang psikologis yang kita bebankan pada diri kita sendiri dan yang menghalangi kita untuk melihat dengan jelas dalam beberapa aspek kehidupan.

Setiap orang, pada titik tertentu dalam hidup kita, akan memperhatikan jenis blok psikologis ini. Ketika itu terjadi, sensasi kita adalah hilangnya kendali atas situasi dan tentang diri kita sendiri. Kami lumpuh, tanpa menanggapi konteks yang kami jalani. Emosi kita menculik kita dan tidak membiarkan kita bergerak maju. Dalam artikel hari ini Kami akan mencoba menemukan penyebab, gejala, dan kunci untuk memahami fenomena ini .

Menemukan dan mengendalikan blok-blok emosional

Selain itu, blok emosional Mereka memiliki kemampuan menyulitkan kita untuk maju ketika mencapai tujuan tertentu dalam hidup kita . Kita mungkin dapat mengembangkan kehidupan kita secara normal, namun pada suatu titik dalam hidup kita mungkin mengalami penyumbatan. Beberapa orang, misalnya, sangat terlatih di tempat kerja namun, pada saat menjalin hubungan yang stabil, mereka terjebak dan gagal berkembang seperti yang mereka inginkan.

Dengan demikian, orang lain dapat bekerja dengan baik di bidang sentimental dan terjadi sebaliknya di tempat kerja: mereka tidak dapat menemukan pekerjaan yang memuaskan mereka. Atau rupanya semuanya berjalan baik di kantor, tetapi mereka tidak membuat diri mereka dikenal karena mereka sebenarnya adalah karena ketidakamanan. Hal ini membuat mereka menunjukkan topeng kepada orang lain untuk merasa lebih aman, sehingga mencegah diri mereka menjadi diri sendiri, seolah-olah mereka entah bagaimana terikat secara emosional.

Beberapa contoh blok emosional

Ada beberapa tanda dan sinyal yang dapat memperingatkan kita bahwa seseorang menderita penyumbatan emosional .

Misalnya, tidak ingin bertindak karena takut gagal, tidak berpartisipasi dalam acara, merasa takut terlihat buruk, takut ditolak atau tidak diterima, rasa malu atau malu, kurang motivasi, pesimisme dan ketidakmampuan untuk melihat solusi untuk hambatan, iri hati. , cemburu, dangkal menilai orang lain tanpa berani untuk memperdalam dan memahami bagaimana mereka.

Penyebab umum

Ketakutan dan rasa tidak aman, dan juga merasa lebih rendah dari yang lain, adalah penyebab paling sering dari penyumbatan emosional. Saat ini, situasi ekonomi dan sosial membuat kita semakin rentan untuk menderita jenis penyumbatan ini .

Ini karena persepsi kolektif dari realitas negatif yang mengelilingi kita mempengaruhi kita secara tidak sadar sebagai individu yang merupakan bagian dari suatu kelompok, sehingga kita dapat berbicara tentang itu ada suasana sosial negatif, di mana nilai-nilai tertentu berlaku, seperti daya saing dan pragmatisme . Nilai-nilai ini dapat berbenturan dengan kebutuhan yang kita semua harus merasa termasuk, dicintai dan didukung dalam kelompok sosial. Dengan kata lain, ketika kita tidak menemukan kelompok sosial di mana kita merasa terwakili dan teridentifikasi, kita cenderung menderita krisis identitas yang dapat menyebabkan perasaan rendah kepercayaan diri.

Bagaimana kita menghilangkan blok emosional?

Jika emosi kita positif, sukacita, kreativitas, motivasi dan spontanitas muncul . Sebagai contoh, anggaplah bahwa kita telah menganggur selama beberapa waktu, bahwa mereka mengutip kita untuk wawancara dan bahwa kita selalu mendapatkan respons negatif yang sama. Ini dapat menyebabkan kita percaya bahwa hal itu tidak lagi sebanding dengan usaha yang terlibat atau bahkan bergerak. Dengan demikian, tanpa disadari, kita sendiri secara mental mempengaruhi diri kita sendiri terhadap rintangan emosional yang menghalangi kita menemukan solusi untuk situasi semacam itu. Ini adalah lingkaran setan yang sulit dilepaskan.

Dengan cara yang sama, di hari ke hari kita datang ke pikiran kesia-siaan dan kegelisahan, seperti misalnya: "mengapa saya harus pergi ...?", "Saya tahu mereka tidak akan mempekerjakan saya", "ada kandidat yang lebih berkualitas", "Mereka akan memperhatikan bahwa saya gugup", "dengan waktu bahwa saya telah menganggur dan usia saya", saya tidak lagi bisa "," Saya akan gagal ".

Melawan pemikiran negatif

Pemikiran pesimistis semacam ini menghalangi kita sedemikian rupa sehingga kemudian, pada saat wawancara, apa yang kita transmisikan dengan cara non-verbal secara tidak sadar dirasakan oleh pewawancara. Dan jika apa yang Anda transmisikan negatif ... kita tidak akan menjadi kandidat yang sangat diinginkan.

Jika Anda tidak meyakinkan diri sendiri, Anda mengosongkan diri secara terus-menerus, Anda berpikir Anda tidak memiliki kemungkinan, dll., Anda terikat untuk selalu berada dalam situasi imobilitas ini. Untuk menghilangkan blokade, kita harus memperoleh perspektif positif dari kenyataan , sehingga jika Anda secara emosional baik tidak akan ada penyumbatan dan Anda akan dapat mengekspresikan diri Anda lebih lancar. Cobalah memikirkan hal-hal yang menghasilkan emosi positif.

Meskipun pada awalnya Anda merasa tidak nyaman, cobalah untuk berpikir positif, misalnya: "Saya adalah orang yang sangat valid", "Saya percaya pada diri sendiri", "jika mereka tidak memilih saya, saya akan belajar dari pengalaman ini untuk wawancara berikutnya" ... dengan cara ini Anda akan Memprediksi bahwa struktur baru diciptakan di otak Anda yang secara alami memandu pikiran Anda , jadi, apa yang kita pikir secara mental ditransmisikan dalam gambar yang kita berikan tentang diri kita ..

Membongkar Hukum Murphy: nasib buruk tidak ada

The "Law of Murphy" menyatakan sebagai berikut: "Jika sesuatu bisa salah, itu akan salah", sehingga, jika roti selalu jatuh pada sisi mentega di tanah, itu karena kita tidak diragukan lagi memiliki nasib buruk. Itu terjadi sama jika kita mengekstrapolasinya dengan blokade emosional, misalnya ketika kita berpikir: "mereka tidak pernah membawaku, pasti dalam wawancara ini hal yang sama akan terjadi".

Tetapi tidak ada yang jauh dari kenyataan . The Law of Murphy, satu-satunya hal yang bisa dikatakan adalah: "jika sesuatu bisa terjadi, itu akan terjadi". Jika kita benar-benar merasa diberdayakan untuk mewujudkan sesuatu, kemungkinan itu akan meningkat luar biasa.

Berkaca pada blok-blok itu

Ada teori dalam fisika kuantum, yang disebut "kucing Schrödinger". Hal ini menunjukkan bahwa, pada tingkat fisika partikel, seekor kucing di dalam kotak dengan kapsul beracun yang dapat dipatahkan setiap saat akan hidup dan mati pada saat yang bersamaan. Ini juga berlaku untuk penyumbatan emosional, Jika rasa takut mencengkeram kita, kita tidak akan pernah bisa mengetahui apakah kita telah mencapai apa yang kita pikirkan . Jadi jika kita tidak memiliki keberanian untuk membuka kotak itu, kita akan tetap diblokir.

Ketika kita benar-benar percaya diri kita mampu dan percaya diri dalam diri kita, kita menyampaikan aura percaya diri yang orang lain tanpa sadar secara intuitif merasakan. Seringkali sesuatu menarik kita dari orang lain dan mungkin kepercayaan diri itu, sehingga Anda harus menjaga pikiran Anda dan tidak membiarkan pikiran negatif menghambat kemajuan Anda.