Cara membantu anak mengendalikan emosinya: 4 kunci
Banyak ayah dan ibu percaya pada mitos yang, jika diterapkan pada semua aspek pengasuhan, bisa sangat berbahaya bagi anak-anak kecil di rumah. Keyakinan ini terdiri dari gagasan bahwa anak laki-laki dan perempuan harus membatasi diri untuk berhubungan dengan emosi mereka dengan mengekspresikannya secara spontan, tanpa berusaha untuk belajar dari mereka atau konsekuensi dari mengaturnya dalam satu atau lain cara.
Sebenarnya, membantu anak-anak belajar mengendalikan emosi mereka adalah hal yang mendasar . Kemudian kita akan melihat mengapa ini begitu dan bagaimana kita dapat melakukan bagian kita sehingga mereka terbiasa untuk hidup dalam bagian emosional mereka membuatnya bermain menguntungkan mereka.
- Artikel terkait: "Psikologi pendidikan: definisi, konsep, dan teori
Mengapa baik untuk anak-anak mengendalikan emosi mereka?
Penting untuk diingat bahwa meskipun cara kita mengalami emosi pada orang pertama adalah subjektif, konsekuensi dari mengekspresikannya dengan satu atau lain cara adalah obyektif. Sedemikian rupa sehingga bagian yang baik dari proses yang mengubah kita menjadi dewasa menguasai beberapa keterampilan pengaturan emosi dasar yang memungkinkan kita untuk mencapai tujuan jangka panjang dan hidup dalam masyarakat.
Jika kita menerima begitu saja bahwa satu-satunya hal yang penting adalah untuk mengalami emosi, tanpa basa-basi lagi, kita memberi makan filsafat kehidupan yang melihat aspek emosional dan afektif sebagai sesuatu yang kita adalah subyek pasif dan di mana kita berpartisipasi hanya sebagai penerima. Yang ideal adalah, dalam hal apa pun, untuk menjadi jelas bahwa seseorang harus dan dapat melakukannya secara sadar mempengaruhi proses psikologis yang terkait dengan perasaan dan kasih sayang ... dan keterampilan ini harus diajarkan sejak kecil.
- Mungkin Anda tertarik: "6 tahapan masa kecil (perkembangan fisik dan psikis)"
Cara mengajarkan pengendalian diri emosional kepada anak laki-laki dan perempuan
Jadi, selanjutnya kita akan meninjau beberapa tips tentang bagaimana mendorong anak-anak untuk mengendalikan emosi mereka sesuai dengan tujuan dan minat mereka, bukannya sekadar penerima keadaan emosi.
Namun, harus diingat bahwa anak-anak yang sangat muda, yang berusia 7 tahun atau lebih muda, akan mengalami kesulitan untuk memikirkan nuansa-nuansa tertentu yang terkait dengan emosi. Sebagai contoh, mereka akan mengerti apa arti "ketakutan", tetapi mereka akan kesulitan memahami apa yang ditakuti oleh ketakutan tidak mampu melakukan sesuatu. Itulah sebabnya orang tua, ibu dan wali harus beradaptasi dengan tingkat abstraksi di mana anak mampu berpikir.
1. Mendidik dalam prediksi afektif
Prediksi afektif adalah kemampuan mental yang memungkinkan kita menetapkan prediksi tentang keadaan emosi kita di masa depan. Menempatkan fokus pada bakat ini membuatnya lebih mudah bagi anak-anak kecil untuk belajar mengapa itu berguna dan baik untuk belajar mengelola emosi, karena itu mendukung kebiasaan bandingkan harapan, di satu sisi, dan kenyataan, di sisi lain .
Aktivitas yang diusulkan, misalnya, mungkin meminta anak untuk berpikir tentang bagaimana dia pikir dia akan rasakan jika dia akan berbicara dengan laki-laki atau perempuan yang dengannya dia ingin berteman, dan bertanya kepadanya, begitu dia pergi untuk bertemu dengan orang itu. , pikirkan bagaimana perasaan Anda dan bandingkan keadaan emosi Anda dengan yang Anda prediksi. Dalam kasus ini, sangat sering bahwa tingkat ketakutan dan ketegangan telah diprediksi yang jauh lebih tinggi daripada yang dialami kemudian.
- Artikel terkait: "Prediksi afektif: keterampilan mental yang sangat berguna"
2. Ajari dia untuk menunda gratifikasi
Kemampuan untuk menunda gratifikasi adalah salah satu yang paling penting, karena memungkinkan untuk memilih tujuan jangka panjang yang mengharuskan orang lain untuk meninggalkannya dalam jangka pendek tetapi itu memberikan manfaat yang jauh lebih besar.
Taruh tantangan berdasarkan waktu di mana Anda harus menyerahkan hadiah untuk mengakses tujuan yang lebih penting Ini sangat bagus, karena ia menghasilkan kebiasaan berdasarkan upaya konstan yang akan membawa buahnya dalam jangka panjang.
Untuk ini, penting untuk diingat bahwa semakin muda Anda, semakin sulit untuk menunda imbalan; Idenya adalah untuk tidak melebihi waktu minimum ini di mana Anda harus mematuhinya, karena ini akan membuat tugas itu tampak tidak realistis.
Sebagai contoh, jika dihitung bahwa ada beberapa kegiatan matematika yang dilakukan di rumah yang akan memakan waktu setengah jam kerja, Anda dapat membagi setengah jam itu menjadi segmen 10 atau 15 menit, di akhir yang ada beberapa menit istirahat atau rekreasi
3. Jangan menghadiahi tantrum Anda
Ini sangat penting. Beberapa ayah dan ibu, tanpa disadari, mereka mengimbangi adanya amukan , karena situasi ini menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan, dan memberikan apa yang diinginkan adalah cara termudah untuk membuat masalah langsung menghilang. Namun, masyarakat tidak bekerja seperti itu.
Di satu sisi, keluarga adalah satu-satunya kelompok orang yang memiliki tugas dan tanggung jawab untuk menghabiskan waktu dengan orang dewasa di masa depan, sehingga sisanya tidak memiliki alasan untuk mempertimbangkan menyerah pada pemerasan itu, dan di sisi lain, menumpang kemarahan itu tidak mendukung orang yang belajar memecahkan masalah , tetapi sebaliknya.
Jadi, salah satu cara terbaik untuk membantu anak-anak kecil, atau anak-anak dalam perawatan diri, belajar untuk mengendalikan emosi mereka, sama sekali tidak memberi imbalan karena mengekspresikan dengan cara yang sangat ekstrim perasaan marah mereka. dan kemarahan.
4. Bangun bersama penjelasan tentang kegagalan
Emosi yang mengendalikan selalu menempatkan sejumlah upaya untuk dapat mencapai tujuan jangka panjang atau yang berkaitan dengan partisipasi dalam lingkaran sosial. Frustasi dapat membuat anak-anak memeluk gagasan bahwa mengatur emosi untuk mencapai tujuan jangka panjang tidak ada gunanya, dan bahwa pengingkaran yang dilakukan di sepanjang jalan tidak bermanfaat.
Jadi, adalah baik bahwa dalam situasi yang dapat menghasilkan frustrasi, yang lebih tua membantu anak-anak untuk memahami apa yang telah terjadi, dan untuk melihat bahwa di mana pada mulanya tampaknya upaya telah sia-sia, apa yang telah terjadi adalah bahwa mereka Ini memiliki peluang sukses yang lebih besar, meskipun mungkin tidak jelas.
Misalnya, jika setelah mempelajari sesuatu yang lebih dari biasanya untuk ujian, catatan yang diterima itu buruk, anak itu mungkin berpikir bahwa hasil ini akan sama persis seperti yang akan diperolehnya jika dia menyerah pada perasaan takut dan tidak Saya akan repot-repot untuk menghadapi ketidaknyamanan ini mengekspos diri saya ke tugas yang tidak nyaman berlatih dengan latihan yang sulit. Buat dia melihat bahwa di balik kegagalan yang jelas itu ada kemajuan adalah kunci.
