Kecanduan ICT: bagaimana psikolog campur tangan?

Kecanduan ICT adalah fenomena yang relatif baru tetapi itu semakin penting. Alasannya jelas: Internet dan perangkat elektronik baru yang terhubung ke jaringan jaringan telah meledak di masyarakat kita, dengan konsekuensi positif dan negatif.

Kebenarannya adalah bahwa bagi banyak orang, kemungkinan untuk menghubungkan setiap saat dan selalu menemukan konten baru melalui layarnya telah menjadi, lebih dari kebiasaan, kebutuhan yang tidak dapat ditiadakan.

Karena bagi banyak orang ketergantungan ini telah menjadi masalah yang secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup mereka, dalam artikel ini Kita akan melihat bagaimana psikolog campur tangan dalam kasus kecanduan ICT , serta beberapa karakteristik dari fenomena ini.

• Artikel terkait: "Kecanduan: penyakit atau gangguan belajar?"

Apa kecanduan ICT?

Pertama-tama, kita harus ingat bahwa apa yang populer dikenal sebagai kecanduan TIK bukanlah kecanduan menurut manual diagnostik, di mana dalam banyak kasus kata ini hanya digunakan untuk kasus ketergantungan zat. beberapa pengecualian

Jadi, dalam hal ini kita berbicara tentang sejenis perilaku yang telah berubah menjadi ketergantungan psikologis (bukan bahan kimia, karena Anda tidak mencari zat tertentu).

Ketergantungan psikologis, pada gilirannya, dapat didefinisikan sebagai satu set perilaku yang fungsinya untuk memuaskan hasrat yang kuat atau kerinduan yang sulit untuk melepaskan fokus perhatian; artinya, bahwa dalam hal tidak melakukan apa yang dibutuhkan kebutuhan ini, urgensi tampaknya mengarahkan semua perhatian kita ke arah itu, serta iritabilitas, kecemasan dan dalam kasus-kasus tertentu bahkan agitasi pada tingkat fisiologis.

Untuk memberi contoh, seseorang dengan kecanduan TIK tidak terhubung ke jejaring sosial mereka melalui seluler Jika Anda belum melakukannya selama lebih dari lima menit, dan jika Anda tidak dapat memuaskannya, pikirkan tentang bagaimana melakukannya sesegera mungkin meskipun melakukan kegiatan yang tidak ada hubungannya dengan itu, sampai ketidaknyamanan itu begitu intens yang merasa bahwa Anda harus terhubung secara virtual dengan segala cara, tanpa memikirkan konsekuensinya.

• Mungkin Anda tertarik: "Perjudian: penyebab dan gejala kecanduan judi"

Bagaimana psikolog campur tangan?

Intervensi psikologis dalam kasus-kasus ini dua momen yang berbeda: pencegahan, untuk menghindari bahwa penyebab ketidaknyamanan ini berkembang pada mereka yang lebih rentan terhadapnya, dan evaluasi psikologis dan terapi konsekuen.

Pencegahan

Tindakan pencegahan dilakukan di sebagian besar kesempatan di pusat-pusat pendidikan dan pembicaraan independen untuk ayah dan ibu, dan ditujukan bahwa bungsu dan orang tua mereka belajar membedakan antara kebiasaan buruk, pelecehan dan kecanduan .

Secara umum, kami mencoba memberikan anak-anak dan remaja dengan contoh-contoh praktis yang menjelaskan berbagai cara untuk menggunakan perangkat elektronik paling populer dalam kelompok usia ini: tablet, ponsel cerdas, dll.

Juga dimungkinkan untuk melaksanakan program intervensi yang ditujukan pada kelompok rentan lainnya pada orang yang sudah dewasa, yang dalam hal ini lebih penting untuk memfokuskan upaya untuk menjangkau orang-orang ini secara langsung dan tidak terlalu banyak pada lingkungan keluarga mereka.

Terapi dan rehabilitasi

Panduan yang akan kita lihat di bawah ini adalah pedoman umum yang diikuti untuk menangani kasus ketergantungan pada ICT; tetapi Anda harus jelas itu Pendekatan terapeutik harus disesuaikan dengan setiap kasus tertentu . Ini biasanya dilakukan oleh tim interdisipliner, yang akan mengevaluasi tingkat keparahan kasus dan kebutuhan spesifik subjek. Di luar itu, strategi yang biasa adalah sebagai berikut.

1. Nasihat kepada pasien dan keluarga

Ketika masalah terdeteksi, pasien dan lingkungan keluarganya diberitahu tentang apa yang terjadi. Adalah penting bahwa anggota keluarga memiliki informasi yang baik, karena kecanduan memerlukan pemantauan terus menerus, dan orang-orang ini harus memiliki pedoman untuk tindakan baik pada saat krisis dan dalam menangani pasien, sehingga tidak menimbulkan kekambuhan.

2. Indikasi jenis intervensi

Di sisi lain, tergantung pada apakah kasusnya serius atau tidak dan jika itu mengganggu kebutuhan mendasar dari orang tersebut, periode penerimaan terapeutik akan diindikasikan (dalam kasus yang paling ekstrim).

Jika pendapatan tidak diperlukan, itu akan menjadi pengobatan rawat jalan atau tepat waktu di kantor psikolog sekali atau dua kali seminggu .

3. Pelatihan dalam strategi untuk menghindari jatuh

Selama momen perawatan terapeutik, tujuan utamanya adalah bahwa orang tersebut beradaptasi dengan cara hidup di mana TIK tidak memiliki banyak kehadiran, dan untuk mengabaikan penggunaan mereka sebanyak mungkin, kecuali untuk apa yang benar-benar diperlukan , dan untuk membuat transisi itu, Anda akan diajarkan strategi untuk menghindari rangsangan dari jenis ini.

Misalnya, bagaimana Anda dapat menghindari kedekatan dengan ponsel, apa yang harus dilakukan pada saat-saat kecemasan karena ketidakmampuan menggunakan ICT, pelatihan dalam latihan relaksasi, dll.

Selain itu, strategi juga diterapkan menjaga motivasi pasien tetap tinggi , dan bahwa pada saat yang sama dia lah yang menemukan sumber motivasi dalam apa yang dianggapnya relevan.

4. Perhatian terhadap masalah psikologis lain yang mungkin terjadi

Ini juga harus diperhitungkan jika orang tersebut juga memiliki riwayat jenis masalah psikologis lain atau bahkan kecanduan paralel (yang terakhir ini sangat umum), agar dapat menyesuaikan jenis intervensi .

5. Rehabilitasi

Setelah melalui tahap di mana kebutuhan untuk terus terhubung ke ICT telah menurun hingga mencapai tingkat tanpa ketidaknyamanan klinis, kita beralih ke tahap rehabilitasi, di mana tujuannya adalah untuk mempelajari kembali cara hidup baru tanpa kambuh menjadi kecanduan .

Di sini, pelatihan berfokus pada adopsi dinamika relasional baru, penghindaran tempat-tempat yang terkait dengan konsumsi konstan ICT di masa lalu, dan pengembangan hobi baru.

Bagaimana cara melatih di bidang ini?

Ada beberapa pilihan bagi para profesional kesehatan yang tertarik dalam pelatihan dalam hal ini dan bentuk kecanduan dan ketergantungan lainnya. Di dalamnya, yang penting adalah memiliki informasi dan konten akademik yang paling diperbarui tidak melupakan realita fenomena psikososial ini, dalam transformasi konstan yang berjalan sejajar dengan perubahan dalam cara hidup.

Contoh program pelatihan yang direkomendasikan adalah Gelar Master dalam Pencegahan Perilaku Adiktif dari Universitas Internasional Valencia. Dalam master mode online ini dan 60 kredit ECTS, yang periode pendaftarannya sudah terbuka, diajarkan untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan ini dalam berbagai konteks yang relevan , dari pusat pendidikan ke lingkungan kerja.

Di sisi lain, ia menawarkan kemungkinan berlatih di lingkungan profesional baik di pusat-pusat publik dan swasta. Selain itu, kami hanya bekerja dari konten dengan bukti ilmiah. Untuk informasi lebih lanjut tentangnya, Anda dapat mengklik tautan ini.

Referensi bibliografi:

• Gómez Mena, C. (2015). «Kecanduan internet dapat merusak hubungan sosial, spesialis waspada». The Journey Masyarakat dan Keadilan: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. dari C.V. p. 30
• Shaffer, H.J. dan Hall, M.N. (1996) Memperkirakan prevalensi gangguan perjudian remaja: Sebuah sintesis kuantitatif dan panduan untuk nomenklatur perjudian standar. Jurnal Studi Perjudian, 12, 193-214.