Sindrom Imposter: ketika kita tidak menghargai keberhasilan kita
Apa itu sindrom penipu? Istilah ini diciptakan pada tahun 1978 oleh psikolog Pauline Clance dan Suzanne Imes.
Meskipun bukan merupakan gangguan klinis per se (karena tidak diklasifikasikan secara nosologis dalam risalah medis atau diagnosis klinis), sindrom imposter didefinisikan sebagai gangguan psikis dan emosional yang secara langsung berkaitan dengan emosi individu yang tidak layak tempat (dan / atau pengakuan) bahwa pasien menempati atau menikmati (sebagai hasil dari kemampuan pribadinya) di tingkat tenaga kerja, akademik dan sosial.
Sindrom Imposter: gangguan belum diakui
Jadi, jika kondisi ini tidak tampak diklasifikasikan dalam berbagai manual diagnosis klinis, bagaimana mungkin membicarakannya? Hal ini karena di bawah istilah itu serangkaian gejala klinis yang menyebabkan tekanan emosional telah dikelompokkan, yang, karena karakteristiknya, berbeda dari gangguan yang diketahui dan diklasifikasikan, tetapi menghasilkan penderitaan pada pasien.
Epidemiologi tidak jelas antara profesional dan non-profesional, juga tidak membedakan antara pria dan wanita dan, kira-kira, tujuh dari sepuluh orang menderita pada suatu saat dalam hidup mereka .
Sindrom ini biasanya muncul pada siswa dengan nilai yang sangat baik dan, untuk tingkat yang lebih besar, dalam profesional yang sukses; diketahui bahwa penampilannya memiliki korelasi yang tinggi dengan harga diri yang rendah dan konsep diri yang buruk dari individu.
Kesopanan patologis
Faktor lain yang penting untuk penampilannya biasanya adalah sikap menghina atau kritis pada bagian orang yang berbagi lingkungan dari subjek gila yang iri dengan pencapaian mereka.
Orang yang menderita kondisi ini merasa bahwa dia tidak pernah hidup sesuai dengan semua yang dia nikmati sebagai hasil dari kesuksesannya dan kemampuan. Individu memiliki perasaan terus-menerus tidak cukup baik dalam apa yang dilakukannya, selain diberi label sebagai tidak berguna atau tidak mampu; Selain itu, ia menuduh dirinya sebagai penipu, penipuan lengkap dalam segala hal yang dilakukannya.
Dalam sindrom ini, pasien mengasumsikan dengan pasti bahwa keberhasilannya adalah masalah keberuntungan dan peluang dan tidak pernah karena kecerdasan dan kemampuannya sendiri.
Gejala
Beberapa gejala yang paling sering adalah sebagai berikut:
- Keyakinan konstan bahwa prestasi dan keberhasilan tidak pantas ; individu menganggap bahwa keberhasilan ini disebabkan oleh keberuntungan, secara acak, atau kepada orang lain dalam lingkaran di mana mereka beroperasi dan bahwa mereka menganggap lebih kuat daripada mereka telah membantu mereka mencapainya, sehingga mendevaluasi kemampuan individu mereka.
- Kurangnya kepercayaan diri berulang dalam kompetensi sendiri.
- Ketakutan permanen bahwa orang lain yang mungkin "tertipu" oleh individu menemukan "penipuan" mereka.
- Ketidakamanan konstan dan kurang percaya diri di bidang akademik, kerja dan sosial.
- Harapan kegagalan terus-menerus yakin sebelum situasi serupa yang telah berhasil diatasi oleh individu dalam peristiwa sebelumnya.
- Harga diri rendah .
- Tanpa alasan yang jelas, gejala negatif muncul seperti: kecemasan, kesedihan, putus asa, dll.
Bagaimana cara mengatasinya?
Menariknya, perasaan ini tidak cukup dipersiapkan menghilang seiring berjalannya waktu dan individu memperoleh lebih banyak pengalaman di bidang di mana ia berkembang .
Untuk mengatasi kondisi ini, penting bahwa individu tidak menolak atau mengabaikan pujian atau ucapan selamat, Anda harus menerimanya, mereka adalah buah dari usaha Anda!
Adalah penting bahwa orang tersebut membantu orang lain, dengan demikian, dengan memperoleh hasil secara keseluruhan, mereka akan membentuk pikiran mereka ketika mereka menyadari bahwa orang lain telah mencapai tujuan mereka melalui intervensi dari orang yang menderita sindrom, sehingga Gagasan yang salah bahwa kesuksesan adalah karena kebetulan akan secara bertahap dicabut .
