15 jenis perhatian dan apa karakteristik mereka
Perhatian adalah proses kognitif yang memungkinkan untuk fokus secara selektif dalam stimulus (atau beberapa) lingkungan tanpa memperhitungkan sisanya.
Sebagaimana dinyatakan oleh John Ratey (2001), psikolog dan profesor di Harvard University, "perhatian lebih dari sekadar memperhatikan rangsangan yang masuk. Ini melibatkan serangkaian proses, termasuk penyaringan persepsi, penyeimbangan berbagai persepsi dan menghubungkan makna emosional dengan persepsi-persepsi ini.
Dalam artikel ini kami akan memeriksa apa saja jenis perawatan yang berbeda dan bagaimana mereka mempengaruhi cara kita berperilaku.
- Anda mungkin tertarik: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), juga pada orang dewasa"
Berbagai jenis perhatian
Dalam artikel "Pengendalian perhatian dalam olahraga: pendekatan atensi" kita menyelidiki alasan mengapa regulasi perhatian penting baik dalam olahraga dan di berbagai bidang kehidupan kita. Misalnya, memiliki kapasitas konsentrasi yang baik membantu kita menjadi lebih efektif ketika datang untuk belajar atau bekerja , itu meningkatkan kemampuan kita untuk menggunakan memori, keefektifan kita dalam pengambilan keputusan, ketepatan dan kelincahan kita.
Menurut amplitudonya dan arahnya
Dalam dunia olahraga, adalah umum untuk mendengar tentang pendekatan perhatian, yang juga dapat diterapkan pada berbagai tugas kehidupan yang berbeda. Pendekatan Attentional adalah empat, yang memperhitungkan arah (eksternal atau internal) dan amplitudo arah (sempit atau lebar).
Mengenai arah perhatian, perhatian eksternal mengacu pada ketika seorang individu berfokus pada masalah di luar dirinya, dengan apa yang terjadi di sekitarnya. Sebaliknya, perhatian internal mengacu pada ketika seseorang memperhatikan peristiwa internal mereka , untuk apa yang terjadi di dalam dirinya.
Mengenai luasnya perhatian, perhatian luas terkait dengan sejumlah besar rangsangan , sementara mengurangi perhatian akan memungkinkan konsentrasi yang lebih besar. Arah dan luasnya perhatian dikombinasikan dengan menciptakan berbagai jenis perhatian, yang adalah sebagai berikut.
1. Perhatian eksternal berkurang
Fokusnya adalah pada sejumlah kecil rangsangan eksternal kepada orang tersebut, dan terkait dengan konsentrasi. Misalnya, ketika seseorang bermaksud melempar panah dan memfokuskan semua perhatiannya pada pusat sasaran.
2. Eksternal-perhatian luas
Perhatian jenis ini berfokus pada a sejumlah besar rangsangan eksternal kepada orang tersebut . Sebagai contoh, ketika seorang pemain memulai serangan balik, dia mengangkat kepalanya dan mengamati posisi rekan-rekannya untuk membuat umpan yang efektif.
Penting untuk mengetahui perbedaan antara kedua jenis perhatian eksternal untuk memaksimalkan kinerja olahraga, karena jika seorang atlet tidak menyadari perbedaan ini dan memulai serangan balik yang memfokuskan perhatian pada bola dan menggiring bola (perhatian yang dikurangi eksternal), tidak ada dia akan tahu kepada siapa untuk memberikan bola kepadanya, dan karena itu, dia akan kehilangan kesempatan berharga untuk mencari gol yang berlawanan.
3. Perhatian internal berkurang
Ini dicirikan karena perhatiannya terfokus dalam sejumlah kecil rangsangan atau tanggapan yang terjadi di dalam tubuh seseorang. Sebagai contoh, ketika seorang pemain sedang belajar untuk melakukan Vaseline dan harus fokus pada gerakan kaki mereka sendiri dan bukan jika Vaseline memasuki tujuan.
4. Perhatian internal
Perhatian jenis ini mengacu pada seseorang yang berfokus pada sejumlah besar rangsangan atau tanggapan yang terjadi di dalam tubuh mereka. Misalnya, ketika seseorang harus mengisi buku harian emosional dan menganalisis apa yang terjadi selama hari itu dan apa perasaan yang hidup.
Menurut sikap individu
Dengan mempertimbangkan sikap individu, perhatian dapat diklasifikasikan dalam dua cara.
5. Perhatian sukarela
Ini terjadi ketika individu membuat upaya aktif dan sadar untuk mengarahkan perhatian, yaitu, adalah kemampuan untuk Fokus pada stimulus secara sukarela .
6. Perawatan tidak sukarela
Dalam jenis perhatian ini, orang tersebut tidak membuat usaha yang sadar dan aktif, tetapi lebih merupakan stimulus internal dan juga stimulus eksternal yang mengarahkan perhatian. Misalnya, suara petasan atau sakit gigi.
Menurut motor dan manifestasi fisiologis
Jika kita memperhitungkan motor dan manifestasi fisiologis, perhatian dapat dibagi menjadi:
7. Perawatan terbuka
Fokus perhatian dan penerima minat memiliki orientasi mereka di sumber perhatian . Misalnya, ketika seseorang berbicara kepada kita dan kita saling berhadapan, menghadiri bahasa verbal dan non-verbal mereka.
8. Terselubung perhatian
Dalam perhatian semacam ini fokus perhatian dan reseptor sensorik berdisosiasi . Misalnya, ketika tampaknya kita memperhatikan televisi dan kita benar-benar mendengarkan rekan kita berbicara di telepon.
Menurut modalitas sensoris
Mempertimbangkan modalitas sensoris. Perhatian dapat terdiri dari dua jenis.
9. Perhatian visual
Ini mengacu pada penataan ruang. Fenomena ini memungkinkan untuk mendeteksi rangsangan dalam konteks visual yang kompleks.
10. Perawatan pendengaran
Meskipun kita tidak bisa menggerakkan telinga seperti mata untuk menangkap rangsangan pendengaran yang berbeda, ya kita bisa memilih apa yang kita dengar , yaitu, kita dapat memusatkan perhatian pada satu stimulus pendengaran atau yang lain.
Jenis perawatan lainnya
Selain klasifikasi di atas, ada jenis perawatan lain juga. Selanjutnya kami akan menjelaskannya kepada Anda.
11. Perhatian selektif
Ini juga menerima nama perhatian terfokus. Ini adalah kemampuan untuk memilih dan memfokuskan perhatian yang ditentukan dalam stimulus atau tugas tertentu . Ada beberapa teori berbeda yang berhubungan dengan konsep ini. Dalam artikel "Perhatian selektif: definisi dan teori" Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang subjek ini.
12. Perhatian terbagi
Ini adalah kemampuan untuk secara simultan menghadiri dan memproses dua atau lebih tuntutan atau rangsangan. Ia juga dikenal sebagai multitasking. Misalnya, memasak dan mendengarkan musik pada saat bersamaan.
13. Perhatian Alternatif
Ini adalah kemampuan untuk mengubah fokus perhatian dari satu stimulus ke stimulus lainnya. Misalnya, baca resep dan siapkan makanan.
14. Perhatian yang berkelanjutan
Itu mengacu pada kapan kita harus menggunakan perhatian untuk jangka waktu yang panjang. Misalnya, saat memainkan video game.
15. Konsentrasi
Konsentrasi berkurang perhatian eksternal, adalah kemampuan seseorang untuk memusatkan perhatian mereka dalam cara yang berkelanjutan dan konstan. Aplikasi Anda banyak.
- Anda dapat mengenal mereka di artikel "Pentingnya konsentrasi dan fokus perhatian dalam olahraga"
Referensi bibliografi:
- Fuentes, L. dan García-Sevilla, J. (2008). Manual psikologi perhatian: perspektif ilmu syaraf. Madrid: Sintesis.
- Gorfein, D. S., dan McLeod, C. M. (2007). Inhibisi dalam kognisi. Asosiasi Psikologi Amerika.
- Posner, M. (2011). Cognitive Neuroscience of Attention.Ed.: Edisi kedua. Publikasi Guildford.
- Styles, E. A. (2010). Psikologi perhatian. Madrid: Pusat Studi Ramón Areces.
