5 fase perceraian dan karakteristiknya
Salah satu pengalaman terburuk yang dapat dialami manusia adalah istirahat bersama pasangan dan dengan orang yang sangat kita cintai. Khususnya dalam kasus perceraian, situasi ini dapat menyebabkan konsekuensi negatif pada tingkat psikologis, keluarga dan ekonomi.
Perceraian adalah tahap penderitaan besar yang, dalam beberapa kasus, mungkin memerlukan bantuan psikologis. Terutama ketika ada perselisihan mengenai hak asuh anak atau properti. Meskipun dalam kurangnya cinta dan istirahat dengan pasangan, orang tersebut melewati fase berkabung, sering kambuh dalam situasi di mana seseorang terlibat konflik dengan mantan suaminya atau mantan istrinya.
- Mungkin Anda tertarik: "Tahapan patah hati dan konsekuensi psikologisnya"
Tidak mudah mengatasi perceraian
Menerima perceraian bukanlah tugas yang mudah, karena kita memiliki waktu yang baik dengan mantan pasangan kita, ada tekanan sosial yang besar untuk menikah dan itu adalah pukulan bagi harga diri seseorang. Arus emosi tidak meninggalkan siapa pun yang acuh tak acuh , dan emosi yang dapat timbul dalam situasi ini begitu kuat sehingga kita dapat terkejut melihat bagaimana dua orang yang saling mencintai dalam proses perceraian dapat diobati.
Meskipun kita dapat berpikir bahwa orang yang memutuskan untuk mengakhiri hubungan adalah orang yang menderita kurang, beradaptasi dengan situasi baru sebagai single tidaklah mudah, dan lebih rumit ketika ada, misalnya, perselingkuhan di antara keduanya.
- Anda tertarik untuk membaca: "6 Kebenaran yang tidak nyaman tentang putusnya pasangan"
Proses menerima jeda
Dan tentu saja, pada saat meninggalkan semua yang kita alami, ada banyak kenangan yang menghantam pikiran kita lagi dan lagi. Tentu saja, tidak mudah untuk menerima bahwa situasi telah berakhir, bahwa orang lain akan membuat kembali hidupnya tanpa kita dan semuanya hidup akan ditinggalkan untuk tidak pernah kembali.
Tetapi kadang-kadang, situasi ini tidak dapat dihindari, dan kemudian mengatasi fase perceraian dengan cara yang benar adalah cara terbaik untuk menemukan stabilitas lagi. Kita harus melakukan bagian kita dan membiarkan waktu berjalan jika kita ingin beradaptasi lagi dengan situasi perubahan.
Seiring waktu, perceraian dapat diatasi, tetapi itu tidak berarti tidak ada penderitaan selama proses itu. Faktanya, sirkuit saraf yang terlibat dalam cinta dan ketidakpedulian sama seperti penggunaan narkoba, yang dapat menyebabkan emosi yang sangat kuat, relaps yang meningkatkan perasaan gagal dan konflik yang lebih besar dengan mantan mitra.
Jadi, dengan waktu dan jika kita mengatasi masing-masing fase perceraian ini dengan tepat tanpa mengulur-ulurnya, sirkuit saraf melemah dan zat kimia saraf yang kita bicarakan dalam artikel kita "kimia cinta" menjadi stabil. Tubuh, kemudian, menyesuaikan dengan perubahan dan mungkin untuk memulihkan normalitas.
Fase perceraian: evolusi emosi
Ada orang-orang yang memiliki kesulitan serius untuk mengatasi perceraian, karena harga diri yang rendah, keterampilan sosial yang buruk dan alasan lain dapat membuat pemulihan lebih rumit. Dalam kasus ini, terapi perceraian sangat efektif.
Untuk pemulihan lengkap, Penting untuk mengetahui fase perceraian dan mengatasinya . Tapi tahap-tahap apa ini?
1. Tahap penolakan dan isolasi
Menerima perceraian masuk itu tidak mudah dan, pada kenyataannya, adalah umum untuk menolak kenyataan dan melakukan upaya untuk memulihkan apa yang ada di sana. Ini adalah tahap yang tidak terlalu lama, di mana orang biasanya bertindak dengan cara ini sebagai bentuk perlindungan.
Dan apakah itu tidak ada yang suka merasa ditolak , dan rasa sakit karena putusnya pernikahan sangat besar sehingga biaya menjadi masuk akal. Pada saat ini penting bahwa orang tersebut memahami emosi mereka dan menyadari apa yang telah terjadi dalam hubungan pernikahan mereka. Penting untuk bersikap objektif untuk mendapatkan visi yang lebih realistis tentang apa yang sedang terjadi.
2. Fase kemarahan
Sekali orang itu berhenti menyangkal apa yang sedang terjadi, bisa merasakan kemarahan yang luar biasa dan kemarahan intens yang memproyeksikan terhadap orang lain atau terhadap dirinya sendiri. Jika pada fase sebelumnya dia tidak ingin melihat apa yang sedang terjadi, sekarang rasa frustrasi dapat menguasai orang tersebut oleh peristiwa yang telah terjadi dan biasanya menyalahkan orang lain atas apa yang telah terjadi. Kebencian dan balas dendam adalah hal biasa dalam fase ini, jadi perlu disadari bahwa perasaan benci ini adalah bagian dari tahap ini dan akhirnya akan hilang.
- Artikel terkait: "Cara mengendalikan amarah: 7 kiat praktis"
3. Fase negosiasi
Fase negosiasi juga bisa rumit jika tidak dikelola dengan baik, karena orang tersebut mencoba memahami alasan pemisahan dan dapat mencoba untuk memahami mantan mitra. Dalam pengertian ini, dapat mengarah pada pendekatan di mana ia mencoba untuk memulihkan apa yang ada di antara keduanya . Jika hal-hal tidak dilakukan dengan baik, situasinya bisa menjadi lebih buruk.
4. fase Depresi
Kesedihan menangkap orang itu karena mulai menyadari bahwa memulihkan hubungan tidak lagi mungkin dan dia harus meninggalkan orang yang sangat dia cintai. Alasan mulai mendominasi emosi dan individu mulai menjadi obyektif dan realistis. Kesedihan menyerangnya karena kehilangan seseorang yang begitu istimewa baginya.
- Artikel terkait: "Adakah beberapa tipe depresi?"
5. Fase penerimaan
Seiring waktu, individu telah menjadi terbiasa dengan kehilangan dan telah merefleksikan seperti apa hubungan masa lalu itu. Sekarang Anda dapat melihat kembali ke masa depan dengan optimisme dengan menerima bahwa semuanya berakhir dan apa yang tidak bisa tidak akan terjadi. Dia tidak lagi berusaha untuk bersama orang lain dan merasa baik tentang dirinya sendiri. Dia siap bertemu orang baru.
