5 jenis terapi pasangan
Hubungan itu rumit. Ini bukan hanya masalah cinta: menjaga keseimbangan antara gairah, keintiman dan komitmen , berkomunikasi dengan baik dan memiliki hubungan yang memungkinkan kedua pasangan untuk tumbuh dan memperkaya hidup masing-masing melibatkan upaya yang luar biasa. Dalam konteks ini, tidak jarang bahwa sepanjang hubungan, berbagai jenis konflik mungkin tampak bahwa pasangan harus hadapi, dan mereka mungkin tidak dapat melakukannya sendiri.
Sebuah alternatif yang tersedia, jika ada keinginan untuk memperbaiki situasi, adalah mencari bantuan profesional: mungkin perlu pergi ke profesional untuk membantu kami melakukan terapi pasangan. Namun, terapi pasangan bukanlah hal yang homogen yang dilakukan dengan cara yang sama, arus pemikiran yang berbeda telah mengembangkan pendekatan yang berbeda yang mungkin lebih atau kurang bermanfaat tergantung pada masalah yang ditanyakan. Dalam artikel ini, kita akan mengomentari terapi pasangan pada umumnya dan beberapa jenis terapi pasangan yang ada .
- Artikel Terkait: "Bagaimana mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan berat badan"
Apa itu terapi pasangan?
Nama terapi pasangan adalah jenis perawatan atau prosedur yang digunakan pada tingkat profesional ** untuk memperbaiki situasi dan hubungan pasangan ** sebelum adanya beberapa jenis masalah yang mengganggu fungsi normalnya atau yang merupakan generator penderitaan untuk satu atau kedua belah pihak.
Jenis terapi ini sangat berguna bagi pasangan dengan masalah dan konflik yang signifikan atau bagi mereka yang berusaha memecahkan masalah kecil tetapi dapat mempengaruhi hubungan. Yang paling biasa adalah di balik masalah yang berbeda bersembunyi kehadiran beberapa jenis frustrasi atau ketidakpuasan dengan beberapa aspek hubungan, biasanya dihubungkan atau diperburuk oleh kurangnya komunikasi.
Ada kemungkinan bahwa tidak ada permintaan yang jelas di luar kehadiran masalah relasional, salah satu aspek utama untuk bekerja adalah untuk menjelaskan alasan ketidakpuasan dengan tujuan mencari cara untuk menguranginya dan memperkenalkan perubahan yang memungkinkan penyelesaian konflik Namun, dalam kasus lain penyebab konflik mungkin lebih terbatas pada suatu keadaan , situasi atau perbedaan konkrit.
Beberapa penyebab utama yang biasanya menyebabkan pasangan berkonsultasi mereka biasanya munculnya ketidaksetiaan, masalah atau tidak adanya komunikasi, koeksistensi yang buruk, kehadiran kecemburuan, ketergantungan emosional, masalah kesuburan, disfungsi seksual, tidak adanya tujuan bersama atau persepsi kurangnya keterlibatan oleh salah satu pihak, perbedaan dalam pendidikan keturunan, ketidaksesuaian struktural pada tingkat masalah hierarki atau tidak adanya pemerataan dalam kekuasaan atau masalah tak terduga seperti kematian seorang anak atau diagnosis atau penderitaan penyakit medis kronis atau terminal atau gangguan mental.
- Mungkin Anda tertarik: "Jenis terapi psikologis"
Jenis terapi pasangan menurut paradigma mereka
Semua masalah ini dapat diamati dan diobati dari perspektif teoretis dan praktis yang sangat berbeda . Sebagai contoh, beberapa dari mereka mungkin lebih fokus pada faktor-faktor emosional atau sensasi anggota mereka sementara yang lain lebih didasarkan pada keberadaan peran dan struktur keluarga atau pada aspek yang lebih kognitif. Semuanya dianggap terapi pasangan dan semuanya berguna dalam situasi yang berbeda.
Selanjutnya kita akan melihat beberapa tipe utama terapi pasangan yang ada berdasarkan arus teoritis dari mana mereka berangkat .
1. Terapi pasangan psikodinamik
Terapi pasangan yang dilakukan dari perspektif psikodinamik biasanya berfokus pada kehadiran konflik yang dihasilkan di masa kanak-kanak atau dalam perkembangan awal sebagai penyebab timbulnya masalah pasangan di masa sekarang. Juga penggunaan mekanisme pertahanan dianalisis sebagai proyeksi di sisi lain dari ketakutan seseorang atau introjection dari karakteristik yang lain ke dalam diri individu itu sendiri.
Aspek penting lainnya adalah nilai tinggi yang diberikan kepada hubungan terapeutik dan fantasi-fantasi sadar dan tidak sadar dari setiap anggota pasangan, terutama sejauh menyangkut hubungan itu.
- Mungkin Anda tertarik: "Proyeksi: ketika kita mengkritik orang lain, kita berbicara tentang diri kita sendiri"
2. Terapi pasangan sistemik
Salah satu jenis terapi pasangan yang paling terkenal, yang juga mengarah pada penerapan terapi keluarga, didasarkan pada paradigma sistemik. Dalam hal ini hubungan dilihat sebagai sistem terbuka di mana ada pertukaran peran, norma dan hubungan.Sebagian besar masalah biasanya terkait dengan masalah komunikasi, kurangnya perekrutan atau ekspresi kebutuhan masing-masing anggota pasangan atau penampilan atau pemeliharaan peran tetap yang menjadi disfungsional dan generator penderitaan.
3. Terapi pasangan kognitif-perilaku
Terapi perilaku kognitif adalah yang paling umum dan diakui hingga saat ini di sebagian besar aspek psikologi. Jenis terapi ini biasanya terkait dengan kognisi, keyakinan, harapan dan pemikiran dari setiap subjek , serta perilaku yang berasal dari mereka. Jadi, biasa bagi perbedaan untuk bekerja di bawah paradigma ini dalam hal harapan dalam hubungan, kehadiran perilaku yang mengira menderita untuk salah satu pihak. Situasi di mana ada kontrol yang berlebihan atau penguatan timbal balik yang rendah dikerjakan.
- Artikel terkait: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan berdasarkan prinsip apa itu?"
4. Terapi pasangan humanistik
Tipe terapi pasangan lain, mungkin kurang dikenal dibandingkan yang sebelumnya, didasarkan pada pendekatan humanis. Dari pendekatan ini, diupayakan agar para anggota pasangan mengembangkan dan mengoptimalkan potensi mereka, menghancurkan topeng dan peran dan menemukan diri mereka sendiri. Itu dianggap perkembangan individualitas masing-masing anggota pasangan yang akan mengarah pada persatuan yang lebih kuat di antara keduanya.
5. Terapi pasangan jenis lain
Sejauh ini kita telah berbicara tentang berbagai jenis terapi pasangan berdasarkan paradigma yang merupakan bagian, tetapi ini bukan satu-satunya. Kita dapat menemukan cara-cara konseptualisasi dan terapi yang berbeda dalam paradigma yang sama ini.
Misalnya, ada terapi yang berfokus pada emosi (Yang berusaha meningkatkan hubungan dari ekspresi emosi dan mengatasi lingkaran setan emosi negatif) atau integral berdasarkan penerimaan dan komitmen dari situasi bermasalah (misalnya, kondisi gangguan kronis). Ada juga terapi yang lebih fokus pada aspek-aspek tertentu dari hubungan, seperti dengan terapi seksual.
