Ilmu kebahagiaan: 75 tahun studi menunjukkan kesimpulan ini
Beberapa filsuf dan pemikir telah mengusulkan gagasan provokatif bahwa, meskipun kebahagiaan dapat dikualifikasikan sebagai tujuan paling penting dari kehidupan manusia, ini bukan tujuan akhir, tapi sebuah proses .
Mungkin itu sebabnya ada baiknya mempelajari apa yang kita sebut kebahagiaan menggunakan lensa sudut lebar, dan mungkin itu sebabnya masuk akal untuk melakukan penelitian tentangnya yang berlangsung selama 75 tahun: Studi Hibah.
Artikel terkait: "10 kunci bahagia, menurut sains"Psikologi diterapkan pada kebahagiaan
Hingga belum lama ini, psikologi terapan berfokus pada studi gangguan mental dan pola perilaku yang tidak pantas.
Dari para behavioris awal, yang pada dasarnya ingin mengubah anak-anak menjadi mesin untuk memenuhi tujuan yang ditetapkan oleh orang tua mereka, termasuk murid langsung dari Sigmund Freud, yang hampir semua orang memiliki masalah mental, ilmu pengetahuan muda ini kelihatannya berputar mengelilingi ide tentang kejahatan yang lebih rendah: lebih baik untuk mengurangi gejala gangguan ini daripada membiarkannya diekspresikan, lebih baik menghabiskan waktu dan usaha dalam memperbaiki perilaku ini daripada terus mengekspresikannya, dll.
Pada akhir psikologi positif abad ke-20 muncul dan menempatkan studi kebahagiaan di poros pusat dari pendekatan ini . Namun, jauh sebelumnya sudah mulai salah satu studi paling menarik tentang apa yang menghasilkan kita kesejahteraan. Studi Hibah Universitas Harvard, dimulai pada tahun 1938, telah menyelidiki selama beberapa dekade perkembangan generasi orang dewasa yang berusia 30-an adalah usia kuliah.
Hari ini, Banyak dari relawan ini masih hidup dan terus pergi untuk wawancara dan ujian medis surat kabar untuk membiarkan peneliti tahu bagaimana kesehatan mereka dan cara mereka melihat kehidupan berubah. Pada gilirannya, beberapa ilmuwan yang mendorong penelitian selama tahun-tahun pertama pembangunannya masih hidup dan terlibat dalam proyek, meskipun banyak generasi telah melewati manajemen dan arah penelitian.
Tujuh dekade penelitian kental menjadi ide
Salah satu tujuan utama dari penelitian ini adalah untuk dapat melihat dengan perspektif yang mempengaruhi perkembangan kesehatan kita dan persepsi kita tentang hidup bahagia . Itulah sebabnya mengapa salah satu pertanyaan yang coba dijawab adalah: apa yang membuat kita bahagia?
Menurut Robert Waldinger , direktur proyek saat ini, jawabannya adalah: hubungan sosial yang hangat berdasarkan kepercayaan . Ketika memeriksa variabel yang terkait dengan persepsi bahagia, sebagian besar dari mereka mengacu pada cara kita berhubungan. Tidak hanya penting memiliki banyak orang yang dapat Anda hitung sepanjang hidup Anda: kualitas hubungan ini juga relevan, sejauh mana kita tahu kita bisa memercayai mereka.
Apa yang membuat kita bahagia
Tentu saja Anda selalu dapat menentukan lebih banyak. Dalam ide yang ramah dan untuk beberapa hubungan sosial intim yang baik untuk kesehatan kita dan tingkat kebahagiaan kita, Ada beberapa nuansa untuk diingat . Kami tahu mereka di bawah ini.
1. Merasa sendiri dikaitkan dengan kesehatan yang buruk
Tidak masalah jika banyak orang tahu nama kami dan biasanya berbicara dengan kami: perasaan kesepian terbawa ke dalam, dan jika itu muncul, itu lebih mungkin bahwa kita tidak akan mencapai tingkat kebahagiaan yang kita inginkan. Selain itu, kita akan cenderung menjalani kebiasaan hidup yang kurang sehat yang akan membahayakan kesehatan kita.
2. Pentingnya tanda-tanda kasih sayang di masa kecil
Sejalan dengan apa yang para psikolog seperti John Bowlby temukan, setelah memiliki pengasuhan di mana orang tua kita memberi kita kasih sayang adalah faktor yang sangat penting yang meninggalkan tanda penting pada perkembangan psikologis kita ketika kita mencapai dewasa. Setelah merasa tidak berdaya selama tahun-tahun pertama kehidupan kita membuat kita melihat kebahagiaan lebih jauh .
3. Hubungan sosial juga bermanfaat
Memiliki hubungan baik dengan orang lain tidak hanya menyenangkan dan merangsang kita secara psikologis meningkatkan kesehatan mental kita: ini juga dikaitkan dengan memiliki lebih banyak peluang untuk kesuksesan profesional dan pengembangan intelektual , yang pada gilirannya terkait dengan tingkat kebahagiaan yang kita rasakan.
Referensi bibliografi:
- Shenk, J. W. (2009). Apa yang membuat kita bahagia? Atlantik. Tersedia di: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
