Self-efficacy of Albert Bandura: apakah Anda percaya pada diri sendiri?
Self-efficacy dari Albert Bandura
Untuk memahami apa itu teori self-efficacy , Aku akan menanyakanmu sebuah pertanyaan. Pertama pikirkan beberapa tujuan yang ingin Anda capai.
Ketika menghadapi tantangan, apakah Anda merasa bahwa Anda siap untuk tugas itu dan dapatkah Anda mencapai tujuan? Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mewakili frasa terkenal yang digunakan Barack Obama untuk kampanye politiknya yang membawanya ke tampuk kekuasaan pada tahun 2008: "Ya, kita bisa!" (Kita bisa), tentunya Anda memiliki self-efficacy yang tinggi untuk tujuan atau tugas spesifik dan Anda mempercayai kemampuan Anda untuk mencapai tujuan itu.
Jika, di sisi lain, Anda berpikir bahwa tantangan ini hebat atau Anda tidak mempercayai kemampuan Anda untuk mencapainya, Anda memiliki persepsi tentang self-efficacy yang lemah.
Self-efficacy adalah bagian dari Komponen aksial dari kepribadian, menurut Bandura . Untuk mengetahuinya Anda dapat membaca:
"Teori Kepribadian Albert Bandura"Apa itu Efikasi Diri?
Self-efficacy adalah konsep yang diperkenalkan oleh Albert Bandura, seorang psikolog Ukraina-Kanada yang lahir pada tahun 1925. Pada tahun 1986, ia mengembangkan Teori Pembelajaran Sosial, mengacu pada peraturan motivasi dan tindakan manusia, yang menyiratkan tiga jenis harapan: ekspektasi hasil-situasi, ekspektasi hasil tindakan dan persepsi self-efficacy. Hari ini saya akan berbicara tentang self-efficacy
Self-efficacy, atau keyakinan dalam kemampuan Anda untuk menghadapi berbagai situasi yang muncul, memainkan peran penting tidak hanya dalam cara Anda merasa tentang tujuan atau tugas, tetapi itu akan menentukan untuk mencapai atau tidak tujuan dalam hidup Anda . Konsep self-efficacy adalah aspek sentral dalam psikologi, karena menekankan peran pembelajaran observasional, pengalaman sosial, dan dampak pada perkembangan pribadi seseorang.
Dalam teori Albert Bandura, dipertahankan bahwa self-efficacy adalah konstruksi utama untuk melakukan perilaku, karena hubungan antara pengetahuan dan tindakan akan dimediasi secara signifikan oleh pemikiran self-efficacy. Keyakinan self-efficacy, yaitu pikiran-pikiran yang dimiliki seseorang tentang kemampuan dan pengaturan diri mereka untuk mengimplementasikan perilaku tersebut akan menentukan.
Dengan cara ini, orang akan lebih termotivasi jika mereka merasa bahwa tindakan mereka dapat efektif, yaitu jika ada keyakinan bahwa mereka memiliki keterampilan pribadi yang memungkinkan mereka untuk mengatur tindakan mereka. Bandura menganggap bahwa itu mempengaruhi pada tingkat kognitif, afektif dan motivasi. Dengan demikian, self-efficacy yang dirasakan tinggi terkait dengan pikiran positif dan aspirasi tentang perilaku yang sukses, kurang stres, kecemasan dan persepsi ancaman, bersama dengan perencanaan yang cukup dari tindakan dan antisipasi hasil yang baik.
Peran Self-efficacy
Setiap orang dapat mengidentifikasi tujuan yang ingin mereka capai atau aspek kehidupan mereka yang ingin mereka ubah. Namun, tidak semua orang berpikir bahwa mengambil rencana ini menjadi tindakan itu mudah. Penelitian telah menunjukkan bahwa self-efficacy masing-masing individu memainkan peran penting ketika menghadapi tujuan, tugas atau tantangan.
Individu dengan self-efficacy tinggi mereka sangat tertarik dengan tugas di mana mereka berpartisipasi, mereka melihat masalah sebagai tantangan yang merangsang , mereka mengalami komitmen yang tinggi terhadap minat dan kegiatan mereka, dan cepat pulih dari kegagalan mereka. Sebaliknya, individu dengan self-efficacy rendah atau lemah: hindari tugas atau sasaran yang menantang, berpikir bahwa tujuan yang sulit berada di luar jangkauan, dan tafsirkan kegagalan sebagai pribadi.
Pengembangan Self-efficacy
Keyakinan self-efficacy berkembang pada usia anak usia dini ketika mengalami pengalaman atau situasi yang berbeda. Namun, pengembangan self-efficacy tidak berakhir di masa kanak-kanak atau remaja, tetapi melanjutkan evolusinya sepanjang hidup ketika orang memperoleh keterampilan, pengetahuan, atau pengalaman baru yang baru.
Keyakinan self-efficacy dibentuk dari informasi yang diberikan oleh total empat sumber:
1. Pencapaian eksekusi
Pengalaman masa lalu adalah sumber informasi self-efficacy yang paling penting, karena didasarkan pada pemeriksaan domain nyata . Keberhasilan berulang dalam tugas-tugas tertentu meningkatkan evaluasi positif dari self-efficacy sementara kegagalan berulang mengecilkan mereka, terutama ketika kegagalan tidak dapat terjadi pada keadaan eksternal.
2. Pengalaman pengganti atau observasi
The pemodelan Hal ini penting karena ketika Anda melihat (atau membayangkan) orang lain berhasil melakukan kegiatan tertentu, seseorang dapat menjadi percaya bahwa ia memiliki kemampuan yang cukup untuk melakukan dengan kesuksesan yang sama.Sumber self-efficacy ini memperoleh relevansi khusus dalam kasus-kasus di mana individu tidak memiliki pengetahuan yang besar tentang kemampuan mereka sendiri atau memiliki sedikit pengalaman dalam tugas yang harus dilakukan.
3. Persuasi verbal
Verbal persuasion adalah sumber penting dari self-efficacy, terutama pada mereka yang sudah memiliki tingkat self-efficacy tinggi dan hanya perlu sedikit lebih percaya diri untuk melakukan usaha ekstra dan mencapai kesuksesan.
4. Kondisi fisiologis individu
Berbagai indikator aktivasi otonom, serta rasa sakit dan kelelahan dapat ditafsirkan oleh individu sebagai tanda ketidakmampuan mereka sendiri. Secara umum, orang cenderung menginterpretasikan status kecemasan yang tinggi sebagai tanda kerentanan dan sebagai indikator kinerja yang buruk. The humor atau keadaan emosional mereka juga akan berdampak pada bagaimana seseorang akan menafsirkan pengalaman.
Kesimpulan
Singkatnya, self-efficacy adalah apresiasi kemampuan seseorang dan berfokus pada keyakinan memiliki sumber daya yang diperlukan dan kemampuan untuk berhasil dalam konteks tertentu. Ini adalah konsep penting untuk psikologi dan pengembangan pribadi karena itu memperkuat gagasan bahwa manusia dapat memilih atau menghilangkan kegiatan masa depan melalui mekanisme kognitif mereka sendiri, dan memberikan pandangan non-reduksionis terhadap manusia dan kompleksitas pengaruh. yang mempengaruhi perilaku mereka.
Individu dilihat sebagai proaktif dan pengatur diri sendiri perilaku mereka daripada sebagai reaktan dan dikendalikan oleh kekuatan lingkungan atau biologis.
