Teori pilihan William Glasser

April 26, 2024

Dalam kehidupan sehari-hari, kita terus membuat keputusan. Apa yang harus dilakukan, makan, siapa yang harus bersama ... Memang benar bahwa kita dipengaruhi oleh sejumlah besar orang (. Lingkungan keluarga, sosial, akademik dan kerja memiliki kepentingan besar dalam kehidupan kita dan sebagian dapat mengarahkan perilaku kita) tetapi Namun, pada akhirnya kita adalah orang-orang yang pergi atau membuat keputusan akhir untuk bertindak atau tidak. Kami memilih

Dari psikologi, fakta ini telah dipelajari dari perspektif yang berbeda dan telah menghasilkan beberapa teori. Di antaranya teori pemilihan William Glasser .

Artikel terkait: "Psikologi kognitif: definisi, teori, dan penulis utama"

Teori pilihan Glasser

Teori pilihan William Glasser mengusulkan hal itu manusia mampu mengendalikan diri . Bahkan, kontrol perilaku seseorang hanya di bawah kendali kami. Otak dan pikiran kita memungkinkan kontrol perilaku dari dalam.

Teori ini berasal dari paradigma kognitif , dan mengusulkan bahwa meskipun dunia luar mempengaruhi kita, kamilah satu-satunya yang bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri. Lingkungan hanya memberi kita masukan, yang kami tafsirkan dan yang kami bereaksi dengan cara tertentu sesuai dengan pilihan kami. Dengan demikian, teori pilihan mengasumsikan bahwa kita mampu mengendalikan pikiran dan tindakan kita, dan bahkan mempengaruhi emosi dan fisiologi kita.

Kontribusi Glasser, pada gilirannya, mengasumsikan itu menyalahkan orang lain atau secara acak adalah cara untuk menghindari tanggung jawab kita , untuk menghindari menerima bahwa kami telah memutuskan untuk bertindak atau tidak melakukannya sendiri.

Manusia harus mampu menafsirkan situasi yang realistis, bertanggung jawab atas perilaku mereka sendiri dan bahkan emosi (karena mereka dihasilkan secara internal dan dimungkinkan untuk bertindak untuk mengubahnya) dan diatur oleh kebutuhan mereka sendiri dan sosial , menjadi tindak lanjut dari etika cara memberikan nilai diri sendiri). Kalau tidak, masalah seperti gangguan mental atau masalah adaptasi terhadap lingkungan mungkin muncul.

Artikel terkait: "10 teori psikologi utama"

Mengapa kita bertindak? Kebutuhan dasar

Teori Glasser menunjukkan bahwa manusia memiliki serangkaian kebutuhan yang harus dipenuhi. Secara khusus, teori pilihan mengusulkan keberadaan lima.

Pertama-tama, kelangsungan hidup dasar: makan dan tidur, keduanya diatur oleh mekanisme internal. Kebutuhan lain yang paling penting adalah milik , di mana kita membutuhkan ikatan afektif dengan rekan-rekan kita, dicintai dan dekat dengan lingkungan kita. Yang ketiga dari kebutuhan adalah kekuatan atau kompetensi, terima kasih untuk itu kita merasa puas dengan memenuhi tujuan kita dan memperkuat harga diri kita dan rasa kompetensi.

Kebebasan dan kemampuan untuk memilih itu, selain bagian fundamental untuk teori pemilihan, satu lagi kebutuhan dasar manusia. Yang terakhir, tetapi juga sangat penting adalah kebutuhan untuk menikmati, menikmati tindakan kita.

Untuk kebutuhan ini tidak digantikan oleh diri mereka sendiri: perlu bahwa kita mengambil tindakan untuk mencapainya. Ini menuntun kita untuk menegaskan bahwa penyebab utama yang mendorong kita untuk bertindak adalah endogen: kehendak untuk memberi mereka kepuasan. Dan dengan itu, kami memilih perilaku apa yang kami lakukan dan bagaimana kami melakukannya . Dan bahkan, karena peristiwa-peristiwa yang membawa kita atau menjauh dari mereka memengaruhi kita: persepsi, kognisi, dan emosi adalah unsur-unsur internal di mana kita memiliki kapasitas tertentu untuk mengendalikan.

Tujuh kebiasaan

William Gassler mengusulkan bahwa keberadaan tujuh kebiasaan dengan efek merusak dan itu mencegah perkembangan yang benar dan kesejahteraan orang-orang yang mengelilingi kita dan bahkan diri kita sendiri. Kebiasaan ini mengandaikan upaya untuk membatasi kebebasan memilih atau menghindari tanggung jawab untuk itu. Kebiasaan ini adalah menyalahkan, mengancam, mengeluh, mengkritik, menghukum, memarahi dan menyuap.

Di sisi lain, dengan cara yang sama dia menganggap itu ada serangkaian kebiasaan lain yang mendorong perkembangan yang baik , hubungan yang baik dan menghormati hak untuk memilih dan bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri. Dalam hal ini, kebiasaan yang dianggap konstruktif oleh teori adalah mendengarkan, mempercayai, mendorong, menerima, menghormati, bernegosiasi, dan mendukung orang lain.

Aplikasi teori William Glasser

Teori pilihan William Glasser memiliki aplikasi di berbagai bidang , menyoroti di antaranya praktik klinis dan pendidikan.

Masalah mental dalam teori

Teori pilihan menganggap bahwa sebagian besar masalah itu timbul pada tingkat psikologis memiliki asal mereka dalam interaksi pribadi yang buruk , perlu untuk meningkatkan hubungan antara individu dan lingkungan dan rekan-rekan mereka untuk memulai pemulihan.

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, kami juga harus bekerja pada persepsi yang benar tentang realitas dan tanggung jawab dengan tindakan dan reaksi kami sendiri terhadap lingkungan. Terapi realitas digunakan untuk itu .

Aspek lain yang perlu diperhatikan adalah ketika berhadapan dengan masalah apa pun, Anda perlu fokus pada saat ini, yaitu saat di mana pasien dapat bertindak dan menyebabkan perubahan. Gejala itu sendiri tidak relevan karena ini dilihat sebagai cara maladaptif untuk menangani hubungan yang kurang baik. Pikiran dan perilaku dapat dimodifikasi secara langsung, sementara aspek lain dapat dimodifikasi melalui mereka.

Untuk membantu pasien, terapis bekerja pada aspek-aspek seperti berinteraksi dengan orang lain, mengidentifikasi dan mengevaluasi perilaku saat ini yang mungkin maladaptif, bersama-sama merencanakan cara bertindak yang lebih adaptif dan berkomitmen untuk melaksanakannya tanpa menerima alasan atau menjatuhkan sanksi.

Artikel terkait: "Reality Therapy (Reality Therapy) oleh William Glasser"

Teori pilihan dalam dunia pendidikan

Bidang lain di mana teori pilihan William Glasser dapat diterapkan adalah dalam pendidikan. Di daerah ini perlu memperhitungkan hal itu belajar akan mengikuti pola yang sama dengan perilaku , menjadi sesuatu yang internal dan bukan eksternal.

Dengan demikian, sosok guru adalah panduan (dengan visi yang mirip dengan konstruktivisme), yang membantu siswa untuk menghasilkan pembelajaran mereka sendiri. Pembelajaran yang signifikan dirangsang dan hafalan dikritik. Siswa harus dapat menemukan kegunaan dari apa yang telah dipelajari , atau yang lain itu akan berakhir dengan melupakan. Dengan demikian, tugas-tugas harus membangkitkan minat, dan membahas bahwa subjek secara bertahap memperoleh otonomi yang lebih besar dan kemampuan untuk memilih.