Inilah yang terjadi ketika Anda menjaga mata Anda selama 4 menit (percobaan sosial)

Psikolog dan filsuf Dr. Arthur Aron , profesor di Universitas Stony Brook (New York), telah menghabiskan 40 tahun mempelajari cinta, persahabatan, keintiman dan semua elemen yang memperkuat dan mendorong kedekatan interpersonal.

Dengan tujuan ini, Arthur melakukan penelitian di mana orang yang berbeda harus memegang mata pasangannya selama 4 menit. Sebelumnya, mereka semua telah menjawab 36 pertanyaan yang dibuat khusus untuk memperdalam hubungan emosional.

Minggu ini, tim dari Mensalus Psychological Assistance Institute menyajikan video yang menarik ini di mana kami mengamati hasil eksperimen dan memverifikasi kekuatan besar tatapan.

Kekuatan tampilan yang sederhana

Pertama-tama, Anda dapat memvisualisasikan konten audiovisual di bawah ini:

Mengapa 4 menit sangat terbuka?

Komunikasi mencapai kemegahan maksimum pada saat kita menggunakan semua indra. Implementasi ini tidak perlu harus simultan, yang penting adalah bahwa kita memberikan keunggulan kepada masing-masing pada saat yang tepat dan memperhatikan keanehan mereka.

Bahkan, menawarkan eksklusivitas pada suatu pengertian, kadang-kadang, dapat menjadi penguat interaksi yang kuat. Dan bukan hanya itu; dapat, dalam hitungan detik, bisa mempelajari konsep yang melampaui kata-kata.

Di hari kita, apakah kita melihat?

Kami menonton tetapi kami tidak selalu merenung. Sebenarnya, kita rindu melakukannya dan bahkan merasa tidak nyaman ("Anda membuat saya gugup", "mengapa Anda melihat saya dan tidak mengatakan apa-apa", "Saya tidak bisa menahan pandangan saya selama begitu banyak detik", dll.).

4 menit melayani para peserta percobaan untuk hal itu, untuk merenungkan orang dalam kelimpahannya dan untuk membuat pengakuan timbal balik. Hasilnya adalah pertanyaan dan jawaban dari keheningan yang menemukan benang merah: keterlibatan.

Dialog yang dibentuk sangat menarik. Beberapa mata mengatakan "ceritakan tentang kamu" dan yang lain menjawab "Saya berbicara tentang apa saya ketika saya bersamamu".

Beberapa orang mendefinisikan "inilah yang mempersatukan kita" sementara yang lain menjawab "inilah yang menjadikan kita pasangan kita". Ada yang bertanya "beri tahu saya apa yang Anda inginkan" dan yang lain menjawab "terus dengarkan semuanya, sampai sekarang, kami belum menghabiskan waktu untuk memberi tahu kami." Tampaknya pembicaraan tidak berakhir.

Bagaimana kami dapat meningkatkan tampilan dalam komunikasi?

Untuk memulainya, mengintegrasikannya dalam semua konteks, tidak hanya di ruang yang lebih intim. Tatapannya, seperti yang kami nyatakan, merupakan tindakan saling pengakuan. Menghindari kontak mata adalah tanda jarak dan pemutusan hubungan (kami membatalkan tautan orang yang kami miliki di depan pesan kami). Jika kita tidak merenungkan yang lain, kita mengecilkan posisinya. Itulah mengapa sangat penting untuk mengirimkan nilai Anda melalui penampilan dan diawasi.

Tatapan "berbicara" disertai dengan mendengarkan aktif, penuh perhatian. Untuk hadir di sini dan sekarang melibatkan tampilan yang mengalir ke suara kata-kata: tampilan penuh perhatian tetapi tidak tetap.

Banyak kali, kita melihat yang lain tetapi kita tidak mendengarkan, kita hanya mendengar ...

Benar Kami melihat, ya, tetapi kami berpikir tentang aspek yang tidak terkait dengan percakapan. Tampilan ini jelas berbeda: kehilangan konsistensi, kosong, tanpa ekspresi. Melihat lebih dekat termasuk "tari mata" yang menyertai ritme kata-kata. Pada saat itu, tatapan memakan emosi yang ditimbulkan oleh wacana dan penawaran komunikasi dan penerimaan, itu tidak statis. Ini adalah bagaimana dia berhasil membawa kedua belah pihak lebih dekat.

Dengan cara apa lagi kita bisa "memperpendek jarak"?

Kedekatan dalam hubungan pribadi tentu saja bergantung pada beberapa faktor, tetapi ada dua elemen yang sangat penting dalam komunikasi. Kami berbicara tentang nada suara dan bahasa tubuh.

Belajar mendengarkan nada dan tubuh adalah sesuatu yang kami kerjakan dari Psikologi dan Pelatihan. Sebagai contoh, dalam kesempatan-kesempatan di mana pasien mengungkapkan pemahaman yang tidak jelas atau memanifestasikan perasaan salah paham, kita tidak hanya menganalisis wacana eksplisit, kita juga membaca format, baik yang terlihat dan yang didengar. Ini mengungkapkan ketika, dalam percakapan masa depan, format ini berubah dan sensasi benar-benar berbeda ("kami telah mengatakan hal yang sama tetapi kali ini saya tidak merasa sendirian").

Apakah emosi protagonis dari pendekatan?

Tepat sekali Perasaan yang muncul dari interaksi adalah apa, sebagian besar waktu, menandai jalannya hal-hal berikut. Karena alasan ini, sangat penting untuk membaca bahasa kita dan belajar berempati dengan bahasa yang lain.

Dengan pesan apa kita bisa tinggal hari ini?

Komunikasi itu rumit dan tepat untuk dihadiri sebagaimana layaknya. Meskipun demikian, mungkin kita dapat menyimpan pesan berharga yang meluncurkan eksperimen yang telah kami bagikan hari ini:

"Dalam komunikasi, nikmati dan rasakan kuat untuk dilihat dan diawasi."

• Artikel Terkait: "Piper: sebuah kekurangan yang menawan pada kemampuan untuk mengatasi"