Memahami pentingnya keterikatan: wawancara dengan Cristina Cortés
Lampiran adalah salah satu aspek terpenting dari psikologi manusia . Komponen emosional dari ikatan emosional yang kita bangun memiliki pengaruh besar pada cara kita hidup dan berkembang, baik dalam kehidupan dewasa maupun di masa kecil kita. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa bentuk kemelekatan yang kita alami selama tahun-tahun pertama kehidupan kita meninggalkan jejak penting bagi kita.
Oleh karena itu, memahami bagaimana keterikatan berhubungan dengan pengasuhan anak adalah hal yang sangat penting.
- Artikel terkait: "Teori Keterikatan dan ikatan antara orang tua dan anak-anak"
Memahami keterikatan: wawancara dengan Cristina Cortés
Pada kesempatan ini kami mewawancarai Cristina Cortés, seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam terapi masa kanak-kanak dan remaja di pusat psikologi Vitaliza di Pamplona.
Keterikatan sering disamakan dengan istilah lain seperti cinta, tetapi apa itu keterikatan yang sesungguhnya?
Kita dapat mempertimbangkan teori keterikatan yang dikembangkan oleh John Bowlby sebagai upaya untuk mengkonseptualisasikan dan menjelaskan kecenderungan dan kebutuhan manusia untuk menjadi terikat, yaitu, untuk menciptakan ikatan afektif dan pada saat yang sama, upaya untuk menjelaskan rasa sakit emosional yang terjadi sebagai konsekuensi dari pemisahan dan kehilangan hubungan ini.
Menurut teori keterikatan, bayi cenderung menciptakan ikatan emosional dengan orang tua mereka, hubungan yang akan dikaitkan dengan kepercayaan diri mereka saat mereka tumbuh dewasa. Pembentukan yang tidak memadai dari hubungan ini di masa kecil dapat menyebabkan kesulitan psikologis di kemudian hari.
Kita adalah makhluk sosial yang dekat, kita membutuhkan kontak dari yang lain, dari otak lain untuk mengembangkan otak kita secara memadai. Keterikatan diperantarai oleh biologi, kita secara genetis siap untuk melekatkan diri pada ibu kita segera setelah kita dilahirkan. Ini akan menjadi kualitas dan kuantitas dari interaksi afektif ini yang akan mengembangkan keterikatan dan ikatan.
Ada beberapa peneliti yang telah menyumbangkan pengetahuan berharga tentang keterikatan, beberapa juga dikenal sebagai John Bowlby. Meskipun teorinya telah ditafsirkan oleh banyak penulis, dia adalah salah satu teoretikus pertama yang memusatkan perhatian pada ikatan afektif dengan figur orang tua kita pada usia dini. Kapan pemasangan mulai berkembang?
Kita dapat mengatakan bahwa ikatan sosial pertama terbentuk selama kehamilan dan kelahiran, yaitu ketika kita memiliki kebutuhan yang paling mendesak untuk bergantung pada orang lain. Ikatan sosial akan diperkuat selama menyusui dan interaksi orang tua dari awal yang sangat awal.
Oksitosin, hormon cinta, atau hormon pemalu, seperti yang diketahui, memediasi proses biologis yang mendukung perilaku keterikatan. Hormon Shy karena hanya terjadi dalam konteks keselamatan. Oleh karena itu kita dapat mengatakan bahwa keamanan adalah pembukaan dari keterikatan. Semua ini menyiratkan bahwa kita berbicara tentang proses biologis dan bukan cinta romantis.
Beberapa bulan yang lalu Anda berpartisipasi dalam "I Day of Attachment" yang diadakan di Pamplona. Selama pembicaraan Anda, Anda berbicara tentang berbagai jenis lampiran. Bisakah Anda menjelaskannya secara singkat?
Ya, singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa fungsi keterikatan adalah untuk menjamin keselamatan bayi dan anak. Ini menyiratkan bahwa ketika bayi, si anak, mengalami ketidaknyamanan, hal itu dihadiri dan ditenangkan. Itulah yang diharapkan setiap bayi, bahwa angka-angka lampiran mereka memenuhi kebutuhan mereka. Ketika ini terjadi, bayi pertama dan kemudian anak mengembangkan sirkuit saraf yang menuntunnya untuk mengatur keadaan pikirannya, yaitu, anak belajar untuk tenang dengan bersikap tenang.
Keterikatan yang aman adalah bahwa di mana anak yakin bahwa apa pun yang terjadi akan menjadi tenang, tenang. Ia beruntung tumbuh dan mengembangkan citra percaya diri tentang dirinya sendiri dan bahwa ia dapat mempercayai orang lain. Orangtua cukup baik dan cukup peka untuk melihat kebutuhan anak, bukan hanya kebutuhan fisik.
Lampiran yang tidak aman adalah bahwa, di mana anak tidak mengalami pengasuhnya sebagai basis yang aman. Ini mungkin karena figur lampiran mengalami kesulitan menghubungkan dengan emosi, tidak memperhatikan mereka dan fokus pada tindakan, menghindari kontak dan konten emosional dalam interaksi: model dikenal sebagai attachment avoidant. Atau bahwa pengasuh tidak cukup konsisten dalam perawatan dan pengaturan kasih sayang mereka. Dalam hal ini, anak tumbuh dengan ketidakpastian apakah orang tuanya akan ada untuknya atau tidak, kadang-kadang mereka ada di sana dan kadang-kadang tidak. Tipe ini disebut keterikatan ambivalen atau khawatir.
Dan di ujung lain dari keamanan adalah keterikatan yang tidak teratur yang terjadi ketika bayi atau anak memiliki pengasuh yang lalai atau menakutkan yang tidak menutupi kebutuhan fisik dan emosional dan ketika pengasuh pada saat yang sama adalah sumber teror. Para pengasuh ini tidak menenangkan anak dan karenanya hampir tidak akan mencapai regulasi emosional yang sehat.
Di buku itu Lihatlah saya, rasakan saya: strategi untuk memperbaiki keterikatan pada anak-anak melalui EMDR, diedit oleh Desclèe de Brouwer, saya mengikuti tur berbagai model keterikatan. Kemelekatan yang aman diberikan melalui Eneko, anak protagonis yang menemani kami di seluruh bab. Dari konsepsi hingga usia 7 tahun, orang tua Eneko menjadi model keterikatan yang aman bagi pembaca.
Mengapa keterikatan penting untuk mengembangkan harga diri yang sehat?
Anak-anak yang memiliki model keterikatan yang aman memiliki orang tua yang sensitif yang dapat membaca pikiran mereka dan memenuhi kebutuhan mereka. Orangtua seperti itu tidak menyalahkan anak-anak mereka karena putusnya koneksi yang terjadi setiap hari. Mereka selalu siap untuk memperbaiki pecahnya, untuk menarik rekoneksi. Dan ketika mereka memperkenalkan no, panggilan perhatian dan batas, mereka tidak fokus pada perilaku dan tidak mendevaluasi anak.
Harga diri adalah kasih sayang yang kita rasakan terhadap diri kita sendiri dan merupakan hasil dari citra yang kita ciptakan sendiri. Gambar ini merupakan refleksi dari pesan dan kasih sayang yang diberikan oleh pengasuh kepada kita ketika kita tidak tahu bagaimana melakukannya dan kita tidak berpengalaman dan tidak aman.
- Mungkin Anda tertarik: "Pelekatan anak: definisi, fungsi, dan jenis"
Banyak yang dikatakan tentang kaitan antara kemelekatan dan kesejahteraan, tetapi apa hubungannya dengan trauma?
Lampiran dan peraturan berjalan seiring. Pengasuh kami, saat mereka menenangkan dan menenangkan kami, membantu kami mengatur diri kami sendiri, sehingga sistem saraf yang terkait dengan peraturan terbentuk dan sirkuit-sirkuit itu serta kapasitas super itu diciptakan, sebagaimana saya suka menyebutnya. Kekuatan super ini sangat penting ketika ada yang salah.
Dan trauma justru itu, "ada sesuatu yang salah, sangat buruk". Jika kita berbicara tentang trauma attachment, trauma telah terjadi dalam hubungan dengan pengasuh dan peraturan telah diledakkan, kita tidak memilikinya. Dan jika kita berbicara tentang trauma eksternal, dalam sebuah bencana misalnya, tanggapan kita, kemampuan kita untuk pulih akan bergantung pada kemampuan saya untuk mengatur rasa takut, emosi, kemampuan untuk percaya, berharap bahwa segala sesuatunya bisa berjalan dengan baik lagi. Dan anehnya, keluarga-keluarga yang memperbaiki dan memperbaiki masalah kaki mereka, mengirimkan keyakinan bahwa segala sesuatu memiliki solusi.
Suatu keterikatan yang kuat bukanlah tentang menjadi ayah atau ibu yang super. Orang tua yang sempurna tidak membiarkan anak-anak mereka tumbuh besar. Ciri yang paling diinginkan dari keterikatan yang aman adalah mengetahui dan mampu memperbaiki, tidak merasa diserang dalam hubungan kekuasaan yang tidak setara antara orang tua dan anak-anak.
Bagaimana fakta bahwa tidak memiliki gaya keterikatan yang positif selama masa kanak-kanak bisa menjadi masalah di masa dewasa?
Menurut Mary Main, fungsi evolusi terpenting dari keterikatan adalah penciptaan sistem mental yang mampu menghasilkan representasi mental, terutama representasi hubungan. Representasi mental yang termasuk afektif, komponen kognitif dan memainkan peran aktif dalam membimbing perilaku. Bagaimana saya memandang diri saya sendiri, dan apa yang saya harapkan dari orang lain.
Representasi mental yang kami ciptakan pada masa kanak-kanak, dalam interaksi dengan figur-figur attachment, kami memproyeksikannya ke dalam hubungan pribadi dan profesional di masa depan dan memandu interaksi kami dengan orang lain.
Tampaknya terapi EMDR dan Neurofeedback bekerja sangat baik dalam kasus ini. Kenapa?
Dalam Vitaliza kami telah menggabungkan kedua terapi selama lebih dari 14 tahun, terutama ketika mereka memiliki pengalaman traumatik yang sangat awal, baik kelekatan atau tidak, atau ketika sistem kami diledakkan karena kelebihan stres kronis yang dipertahankan pada saat yang sama. waktu yang lama. Kedua intervensi tersebut mendorong perbaikan dalam banyak aspek.
Neurofeddback akan membantu kita meningkatkan kapasitas kita untuk pengaturan emosi, dan peraturan yang lebih besar ini memungkinkan kita untuk dapat memproses trauma. Memiliki kapasitas pengaturan yang lebih besar memfasilitasi dan memperpendek durasi fase stabilisasi yang diperlukan untuk memproses trauma, dan memungkinkan kami untuk memproses melalui EMDR situasi traumatik yang diaktifkan dengan pemicu masa kini.
Saran apa yang akan Anda berikan kepada orang tua dan ibu yang prihatin tentang gaya membesarkan anak-anak mereka? Bagaimana mereka bisa lebih menjaga keseimbangan optimal antara perlindungan dan kebebasan?
Kebanyakan orangtua ingin mempromosikan hubungan terbaik dengan anak-anak mereka, dan jika mereka tidak melakukannya dengan lebih baik biasanya karena mereka kurang pengetahuan dan waktu. Kurangnya waktu dan stres yang dialami keluarga saat ini tidak sesuai dengan keterikatan yang aman, di mana waktu berhenti dan pusat perhatian tidak hanya bayi tetapi juga anak. Bayi, anak laki-laki dan perempuan membutuhkan dan memerlukan perhatian penuh, tidak dibagi dengan ponsel atau ponsel cerdas.
Kita perlu menghadapi anak-anak kita secara langsung, merasakan, bermain dengan mereka, mendorong interaksi, bermain, tertawa, menceritakan kisah-kisah mereka, membebaskan mereka dari ekstrakurikuler dan menghabiskan waktu, sebanyak yang kita bisa dengan mereka. Jangan menghabiskan lebih banyak waktu dengan beberapa layar daripada dengan kami, tidak ada komputer yang duduk dan tersenyum pada Anda.
