Vigorexia: penyebab, gejala dan pengobatan

Mungkin 1, 2024

Perilaku banyak individu dalam masyarakat Barat telah memicu sinyal alarm para ahli kesehatan mental, karena budaya citra semakin memengaruhi perilaku kita.

Kecanduan olahraga atau obsesi terhadap citra tubuh adalah fenomena yang muncul belakangan ini sebagai akibat dari nilai-nilai yang dipromosikan oleh masyarakat kapitalis, yang didorong oleh konsumerisme dan media yang dikomodifikasi. Namun, ini juga memiliki efek pada kesehatan mental, dan vigorexia adalah contohnya . Selanjutnya kita akan melihat apa gangguan ini terdiri dari.

Artikel Terkait: "10 gangguan makan paling umum"

Obsesi modern pria untuk tubuh mereka

Budaya kita sangat penting bagi citra tubuh, dan media terus menerus membombardir kita dengan pengumuman tentang seperti apa tubuh kita. Latihan fisik adalah, tanpa diragukan lagi, salah satu kebiasaan sehat yang dapat dilakukan oleh manusia; namun, ketika kita terobsesi dengan penampilan kita, efek yang menguntungkan ini lenyap.

Obsesi modern dengan memiliki tubuh berotot itu adalah apa yang dikenal sebagai vigorexia, meskipun juga disebut muscular dysmorphia atau adonis kompleks.

Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"

Apa itu vigorexia?

Dalam artikel lain kita telah berbicara tentang bagaimana latihan fisik itu bisa menjadi hampir kecanduan yang berbahaya , sering sebagai akibat dari harga diri yang rendah atau persepsi yang salah yang kita miliki tentang tubuh kita. Contoh dari jenis kecanduan ini, misalnya, adalah runnorexia atau kecanduan berjalan.

Tetapi fenomena lain yang sering dibicarakan dalam kasus ini adalah vigorexia, gangguan yang diderita oleh orang-orang yang terobsesi memiliki citra tubuh yang kuat, berotot, dan rendah lemak ; Meskipun memiliki otot yang berkembang dengan baik, orang-orang ini menunjukkan penampilan yang agak tipis dan rapuh.

The vigorexia juga menerima nama anoreksia terbalik, karena orang-orang ini tidak kekurangan makanan, tetapi terobsesi dengan makan banyak protein dan mereka bahkan menggunakan anabolik, yang dapat menyebabkan efek samping seperti jerawat, pembesaran payudara, rambut rontok, perubahan suasana hati, masalah jantung ...

Untuk vigoréxicos, latihan fisik tidak identik dengan kesehatan, tetapi apa yang mereka cari adalah untuk mencapai estetika sempurna yang mengorbankan bahkan kesejahteraan mereka.

Apa penyebabnya?

Para ahli menyimpulkan bahwa penyebab vigorexia bervariasi. Namun, lingkungan memainkan peran penting bagi orang untuk mengembangkan gangguan ini. Nilai dan keyakinan, konsekuensi dari budaya gambar , mereka memainkan peran menentukan dalam cara kita menghargai diri sendiri dan bagaimana kita melihat diri kita sendiri.

Dengan demikian, banyak obsesi dengan fisik ditentukan oleh harapan yang tidak nyata tentang tubuh yang sempurna, yang sering muncul di media. Budaya ini menghargai individu yang menarik secara fisik dan membenci mereka yang tidak menarik. Dan meski ini bisa dimentahkan dengan pendidikan yang benar, kebenarannya adalah bahwa ada banyak orang yang mereka menderita karena penampilan fisik mereka.

Hubungan antara perfeksionisme dan vigorexia

Namun, faktor pribadi juga tampaknya relevan dalam pengembangan vigorexia. Kepribadian perfeksionis membuat orang terpaku berlebihan pada tubuh mereka dan tidak pernah senang dengan citra yang mereka miliki. Ini juga membuat mereka sulit pada diri sendiri dan melaksanakannya perilaku berbahaya seperti pelatihan yang berlebihan , konsumsi suplemen yang terus-menerus, obsesi dengan diet, dll. Perilaku yang tidak berhenti menjadi upaya mendekati citra kesempurnaan tubuh yang ada dalam pikiran mereka.

Harga diri juga mempengaruhi ketika datang untuk menilai negatif, dan kurangnya kepercayaan membuat orang-orang ini mencari cara untuk merasa lebih baik dalam tubuh yang sempurna.

Akhirnya, vigorexia dapat menjadi konsekuensi dari masalah keluarga atau trauma emosional masa kanak-kanak, misalnya, setelah mengalami bullying.

Gejala dan tanda

Vigorexia adalah sejenis gangguan dismorfik tubuh (BDD), di mana penderitanya terobsesi dengan penampilan fisik mereka dan berpikir tentang tubuh mereka selama berjam-jam setiap hari. Juga, perbandingan konstan ini dengan cita-cita kecantikan Biasanya menimbulkan kecemasan dan ketidaknyamanan yang hebat.

Oleh karena itu, perlu untuk mengatasi masalah ini dengan bantuan seorang profesional, karena itu dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup seseorang dan bahkan menyebabkan konsekuensi negatif lainnya seperti depresi. Tetapi bagaimana gangguan ini dapat diidentifikasi?

Apa gejalanya? Orang dengan vigorexia :

Habiskan banyak waktu untuk merawat citra tubuh Anda, misalnya di gym. Apa yang mengganggu kehidupan sosial atau kinerja dalam pekerjaan Anda.
Mereka melihat ke cermin setiap detik dan ketiga.
Mereka dapat mencegah orang lain melihat tubuh Anda karena kurang percaya diri (meskipun baik-baik saja).
Mereka merasakan kecemasan atau kesedihan yang ekstrem jika mereka tidak berlatih.
Mereka melakukan diet ekstrim.
Mereka menggunakan anabolik atau suplemen yang berbahaya bagi kesehatan.

Pengobatan

Vigorexia dapat memiliki konsekuensi penting bagi kesehatan orang yang menderita gangguan ini, karena dapat menyebabkan masalah fisik karena terlalu banyak pelatihan atau diet yang tidak sehat, masalah serius karena penggunaan steroid dan bahkan lebih banyak masalah kesehatan mental individu sebagai, misalnya, depresi berat. Itulah sebabnya mengapa vigorexia harus ditangani oleh seorang psikolog profesional yang memiliki spesialisasi dalam jenis masalah ini.

Ada perawatan psikoterapi yang telah terbukti efektif, misalnya, terapi kognitif berdasarkan kesadaran (MBCT), terapi penerimaan atau komitmen atau terapi perilaku kognitif (CBT) . Yang terakhir ini, mungkin, yang menikmati popularitas lebih besar dan yang menawarkan jaminan maksimum.

Terapi perilaku kognitif yang diterapkan pada vigorexia bertujuan untuk membuat pasien sadar bagaimana keyakinan dan perilakunya memengaruhi kesejahteraannya, dan kemudian memodifikasi cara berpikir dan perilakunya. Untuk ini, menggunakan teknik yang berbeda seperti pelatihan keterampilan sosial atau restrukturisasi kognitif, antara lain.