Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?

Terkadang hal-hal baik atau fantastis terjadi pada kita. Kami mendapatkan peningkatan, pekerjaan baru atau akhirnya perusahaan kami berjalan dengan baik, kami memiliki hubungan yang stabil dan sehat atau hal-hal dalam hidup kami akhirnya "cocok", namun kita merasa bahwa "ada yang tidak beres" .

Seolah-olah ketika segala sesuatu tampak berjalan teratur, hampa udara, ketakutan, kecemasan tumbuh di dalam diri kita. Kenapa ini terjadi? Apakah tidak gila ?!

Mengapa sebagian orang tidak dapat merasakan kebahagiaan?

Untuk memahami masalah ini yang mempengaruhi banyak orang, mari kita lihat contoh konkret.

Miguel, dari kesuksesan ke kegagalan dalam waktu singkat

Miguel adalah orang yang bekerja di area penjualan dan melakukannya dengan sangat baik . Dia telah bekerja keras dan telah berusaha untuk menjual lebih banyak dan sangat berhati-hati terhadap kliennya. Suatu hari, di gala dinner tahunan, bosnya memutuskan untuk menamainya penjual tahun ini, dengan posisi baru dan bonus yang sangat baik. Dia belum pernah mencapai begitu tinggi dalam karirnya.

Miguel benar-benar bahagia dan berterima kasih atas pengakuan itu, namun tak lama kemudian dia bereaksi negatif. Dia mulai datang terlambat untuk bekerja, dia mulai mengalami sakit kepala dan sakit punggung tanpa alasan yang jelas. Dia memutuskan untuk mendelegasikan tugas-tugas yang paling dia lakukan kepada bawahannya dan mengabaikan kliennya. Penampilannya menurun dan evaluasinya tidak sepositif sebelumnya. Bosnya memperhatikan perubahan itu dan membuatnya melihatnya. Miguel merasa bahwa dia telah mengkritiknya dengan kuat dan merasa kesal. Segera dia dipimpin oleh spiral negatif dari kinerja rendah, frustrasi dan self-criticism. Dia mulai meragukan kemampuannya sebagai salesman dan bertanya-tanya apakah dia pantas mendapatkan posisinya. Setelah mencapai apa yang diinginkannya, sepertinya dia menyabotase setiap langkah. Kenapa dia tidak bisa menerima posisi itu dan merasa puas?

Ketika kabar baiknya tidak begitu bagus ...

Faktanya, perilaku ini memiliki penjelasan psikologis . Kita semua membentuk konsep tentang siapa diri kita, namun karena berbagai alasan (pengalaman, pengasuhan, pertahanan) kita memiliki area di mana kita mengevaluasi diri kita secara negatif. Alih-alih mengubah konsep negatif ini dari diri kita sendiri, kita secara tidak sadar menyesuaikan diri dengan itu dan menciptakan keseimbangan tertentu di sekitarnya, seperti termostat yang selalu diatur pada suhu yang sama. Ini adalah ekosistem pribadi kita.

Ketika kita menerima banyak cinta, pengakuan dan kekaguman yang bertentangan dengan keseimbangan psikologis dan emosional kita, kita merasa cemas, karena semua ini menantang konsep negatif tentang diri kita sendiri. Kecemasan atau ketakutan "tidak mengukur" atau merasa tidak pada tempatnya menjadi permusuhan untuk memanipulasi keadaan atau mengasingkan orang lain , menjauhkan diri dari "kenaikan suhu", yaitu, cinta, kekaguman atau pengakuan.

Mekanisme pertahanan yang dapat menyabotase sukacita kita

Ini disebut agresi semu. Pseudo-agresi adalah jenis kemarahan yang digunakan untuk memprovokasi penolakan dan menciptakan jarak pada orang lain untuk memulihkan keseimbangan psikologis .

Pengalaman yang tidak biasa positif terkadang memicu kesedihan mendalam dan emosi menyakitkan lainnya yang pada gilirannya memicu kemarahan dan permusuhan. Saya menduga bahwa legenda yang menyatakan bahwa orang-orang yang memenangkan lotere biasanya lebih tidak senang daripada sebelumnya yang berkaitan dengan hal ini.

Kembali ke Miguel dan kesulitannya

Seorang teman baik Miguel, dengan sangat hati-hati memperingatkannya bahwa semua angin puyuh frustrasi, kinerja buruk, dan kebencian terhadap atasannya tampaknya datang dari promosi dan bonus yang dimenangkan beberapa bulan sebelumnya.

Refleksi ini masuk akal bagi Miguel: karena ia telah memenangkan hadiah itu, ia merasa bahwa ada sesuatu dalam dirinya yang tidak pantas diterimanya, ia takut bahwa semua kekaguman bosnya akan lenyap jika penampilannya menurun dan ia merasa tidak nyaman dengan sumber baru perhatian. dan pujian. Namun, memahami asal usul dari reaksi negatifnya secara bertahap menyebabkan dia membalikkan jalannya menuju kegagalan kerja. Dia mulai menyadari bahwa bos itu tidak menentangnya, bahwa kliennya sama dan dia secara tidak sengaja mengabaikan pekerjaannya. Dia mulai tumbuh dan beradaptasi dengan konsep barunya dan "ekosistem" bukannya menyusut untuk dikirim ke dunia di mana dia dikondisikan .

Bagikan dengan kami: Apakah perubahan yang baik dalam hidup Anda menjadi sumber ketidakseimbangan dalam "ekosistem" Anda? Bagaimana perasaan Anda dan apa yang telah Anda lakukan untuk menyesuaikan diri?