4 keterampilan terapeutik mendasar dalam Psikologi

Mungkin 4, 2024

Psikoterapi, menurut Federasi Asosiasi Psikoterapis Spanyol (1992), terdiri dari pengobatan ilmiah yang bersifat psikologis yang mempromosikan pencapaian perubahan dalam cara bertindak, kesehatan fisik dan psikologis, koherensi dan integritas identitas dan kesejahteraan kelompok dan individu.

Efektivitasnya terletak pada perubahan terapeutik yang memungkinkan pasien untuk menjalani hidupnya dengan cara yang lebih fungsional dan sehat. Faktor apa yang mendorong perubahan ini?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kualitas aliansi terapeutik, yang merupakanhubungan yang terjalin antara pasien dan terapis dalam terapi, Ini adalah prediktor yang paling kuat dari pengobatan, menjadi kurang penting jenis terapi yang digunakan untuk tidak menyajikan perbedaan yang signifikan di antara mereka, karena mereka pada dasarnya dimoderasi oleh faktor kontekstual dan relasional.

Jadi, Karakteristik, sikap, dan keterampilan terapeutik yang berbeda sangat relevan dalam efektivitas intervensi. Mana yang paling penting?

Karakteristik terapis

Di antara karakteristik pribadi yang profesional mendukung perubahan pasiennya, yang berikut menonjol.

Keramahtamahan : Menyatakan (secara verbal dan non-verbal) minat, penghargaan, dorongan dan persetujuan oleh pasien.

Kompetisi : kemampuan untuk membantu orang memecahkan masalah mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Keyakinan Persepsi pasien bahwa terapis akan bekerja untuk membantunya, tanpa menipu atau mencoba menyakitinya.

Objek wisata Itu bisa bersifat fisik atau antarpribadi. Pengaruh pertama terutama fase awal terapi, sedangkan yang kedua jauh lebih penting di seluruh proses.

Directivity : tingkat di mana terapis memberikan instruksi, membatasi tugas, mengajukan pertanyaan untuk mendapatkan informasi, memberikan informasi dan umpan balik ... Baik kelebihan dan kekurangan directivity negatif dalam terapi.

Keterampilan terapeutik yang penting

Sikap mendasar untuk pembentukan aliansi terapeutik adalah mendengarkan secara aktif, empati, penerimaan tanpa syarat dan keaslian.

1. Mendengarkan aktif

Mengetahui bagaimana mendengarkan adalah hal yang fundamental dalam terapi karena mendorong pasien untuk berbicara tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka, meningkatkan kemungkinan untuk memahami mereka dan mendorong mereka untuk bertanggung jawab atas proses perubahan mereka, melihat terapis sebagai kolaborator bukan sebagai ahli .

Mendengarkan aktif melibatkan tiga aktivitas: menerima pesan (melalui komunikasi dan sikap verbal, non-verbal dan vokal), memproses informasi (mengetahui cara membedakan apa yang penting dan menetapkan maknanya) dan mengeluarkan tanggapan mendengarkan.

Artikel Terkait: "Mendengarkan aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

2. Empati

Empati terdiri dari kemampuan untuk memahami pikiran dan perasaan orang-orang dari kerangka acuan mereka sendiri. Melibatkan menghadiri manifes dan juga ke laten , menangkap dan memahami makna implikasi emosional, kognitif, dan tingkah laku di luar apa yang diungkapkan. Selain itu, perlu mengetahui cara berkomunikasi dengan orang lain yang kita pahami itu.

Beberapa strategi empatik adalah: mendengarkan aktif (didefinisikan sebelumnya), klarifikasi (merumuskan pertanyaan untuk mengetahui apa yang diungkapkan pasien), penggunaan parafrase, sintesis dan rekapitulasi (mengumpulkan dan mengungkapkan ide-ide yang sebelumnya diungkapkan oleh pasien) dan refleks (mengumpulkan dan menangkap komponen emosional yang disajikan).

3. Penerimaan tanpa syarat

Menerima pasien apa adanya , menilai tanpa menilai dia.

Di antara komponen penerimaan tanpa syarat yang kita temukan: komitmen terhadap pasien (minat dan kemauan untuk membantunya), upaya untuk memahaminya dan sikap non-evaluatif.

4. Keaslian

Keaslian berarti menjadi diri sendiri, mengkomunikasikan perasaan dan pengalaman batin mereka sendiri . Situasi terapeutik membutuhkan mengetahui apa yang harus dikatakan atau diungkapkan, bagaimana dan pada jam berapa agar tidak membahayakan pasien atau hubungan terapeutik.

Beberapa elemen utamanya adalah: perilaku non-verbal (seperti tersenyum, kontak mata dan orientasi tubuh terhadap pasien), sedikit penekanan pada peran otoritas terapis, spontanitas (kemampuan untuk mengekspresikan diri secara alami, tanpa pertimbangan terutama apa yang dikatakan dan dilakukan) dan keterbukaan diri (tawaran terkendali, oleh terapis, informasi tentang dirinya dan reaksinya terhadap situasi dalam terapi).