Sindrom FOMO: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik
Perasaan kehilangan sesuatu atau Sindrom FOMO (takut hilang) telah diakui oleh para psikolog sebagai gangguan yang disebabkan oleh kemajuan teknologi dan jumlah opsi yang disajikan kepada orang-orang hari ini. Penyebab fenomena ini adalah terus terhubung ke jaringan.
Apa itu sindrom FOMO?
Dalam artikel sebelumnya tentang Psikologi dan Pikiran Kami menggemakan fenomena selfie yang terus berkembang dan membuat referensi tentang pentingnya pendidikan untuk mencegah kemungkinan penggunaan berbahaya yang kami hadapi karena kami selalu terhubung.
Jumlah individu itu mereka merasa bahwa hidup mereka jauh kurang menarik dibandingkan dengan kenalan mereka yang terus bertambah . Ingin diterima oleh orang lain selalu ada, dan itu logis karena mengacu pada identitas sosial. Tidak ada yang suka merasa ditinggalkan. Kami biasanya berfungsi dalam masyarakat yang ingin diakui oleh kelompok-kelompok yang berbeda di mana kami menjadi bagian: keluarga kami, teman masa kecil kami, teman-teman dari universitas, rekan kerja, antara lain.
Jejaring sosial dan FOMO
Jaringan sosial mengekspos berbagai kegiatan yang dapat dilakukan seseorang pada waktu tertentu dan menyediakan banyak peluang untuk interaksi sosial. Masalahnya adalah berkali-kali lebih banyak opsi disajikan daripada yang dapat kita cakup dan ini dapat mengarah pada persepsi bahwa orang lain memiliki pengalaman yang lebih baik daripada kita . Dalam kasus ini, kontak dengan realitas hilang dan itu adalah imajinasi yang memainkan peran yang menentukan dalam menginterpretasikan apa yang kita lihat di media ini.
Terhubung 24 jam sehari melalui kami smartphone, perasaan ini bisa dialami tidak hanya di berbagai waktu dalam sehari, tetapi juga dengan kelompok-kelompok yang berbeda di mana kita berada. Ini dapat membawa kita untuk selalu sadar akan pajangan ini agar dapat menonjol di antara kontak kita dan menunjukkan kehidupan sosial yang hebat yang kita miliki.
Penelitian tentang FOMO Syndrome
Baru-baru ini, Mylife.com Dia menerbitkan sebuah studi yang menarik oleh Dr. Andy Przybylski di mana dia meneliti lebih dari 2.000 orang dewasa di Amerika Serikat tentang kemampuan mereka untuk memutuskan hubungan dari smartphone mereka.
Studi ini menyimpulkan bahwa sindrom FOMO memiliki intensitas yang lebih besar di antara orang-orang muda dan di antara pria muda pada khususnya , dan tingkat tinggi sindrom ini berkorelasi positif dengan keadaan sosial seperti tingkat kepuasan sosial yang rendah, yang menyebabkan perasaan rendah diri. Penelitian menunjukkan bahwa FOMO dapat menyebabkan masalah dalam kesehatan mental orang, karena dapat menyebabkan depresi atau kecemasan. Studi sebelumnya yang lain menyimpulkan bahwa individu yang memberi nilai lebih pada jaringan sosial sebagai bagian dari perkembangan sosial mereka, cenderung mengalami lebih banyak FOMO.
Di jejaring sosial Kami mencoba menunjukkan bagaimana kami ingin menjadi dan bukan bagaimana kami sebenarnya , mampu merasakan bahwa kehidupan orang lain bebas dari masalah dan jauh lebih menarik dan menyenangkan daripada kita. Identitas sosial, terutama pada orang muda yang hidup dalam teknologi baru, sebagian besar dibuat melalui Facebook, Twitter, Instragram, dll. Jelas bahwa cara hidup baru ini "membentuk" dengan cara yang mengkhawatirkan, baik atau buruk, kehidupan remaja.
Dalam konteks: sindrom FOMO dan masyarakat teknologi
Para ahli memperingatkan kita bahwa sindrom ini adalah hasil dari tipe distorsi kognitif yang mengarah ke pemikiran irasional. Bagi orang-orang dengan kecenderungan untuk pemikiran semacam ini, jaringan sosial dapat menjadi berbahaya. Meski begitu, mereka merekomendasikan, bahwa mencabut sepenuhnya dari jaringan sosial tidak memecahkan masalah karena itu hanya cara penghindaran . Terapi perilaku kognitif atau bentuk psikoterapi lainnya dapat membantu memperbaiki pikiran negatif.
Seperti yang sudah kami komentari di artikel lain, pendidikan adalah dasar untuk mencegah jenis patologi yang terkait dengan penggunaan teknologi baru dan itu harus dilakukan sejak usia dini untuk melengkapi anak di bawah umur dengan alat yang berguna yang memungkinkan mereka mempertahankan harga diri yang kuat, meskipun ada pengaruh dari luar.
Lebih lanjut tentang hal ini: "Depersonalisasi dan (dalam) komunikasi di jejaring sosial"Jejaring sosial menarik karena mereka mewakili ruang di mana remaja adalah protagonis dan merupakan tempat yang ideal untuk berinteraksi dengan kelompok orang lain yang menggunakan bahasa mereka sendiri dan berbagi selera dan minat mereka. Tetapi sebagai agen yang bersosialisasi, mereka juga mengirimkan nilai-nilai . Adalah tugas orang dewasa untuk memastikan bahwa anak-anak muda ini memahami konsekuensi positif dan negatif dari penggunaan mereka.
