Enoclofobia (takut orang banyak): gejala, penyebab dan pengobatan

Maret 31, 2024

Salah satu alasan paling sering mengapa orang mengunjungi seorang psikolog adalah karena fobia: takut terbang (aerophobia), fobia sosial atau claustrophobia adalah beberapa yang paling umum.

Enoclofobia atau demophobia (yaitu fobia orang banyak) juga menyebabkan banyak individu mencari bantuan psikologis , karena gangguan fobia bukanlah ketakutan yang rasional, tetapi merupakan patologi yang secara serius memengaruhi kehidupan orang yang menderita. Fobia tahu bahwa ketakutan irasional ini tidak lenyap walaupun mengetahui bahwa hal itu tidak harus terjadi pada mereka ketika mereka menghadapi stimulus yang ditakuti.

Dengan kata lain, rasa takut begitu kuat sehingga menjadi tidak dapat dikendalikan, dan ketidaknyamanan memaksa orang tersebut untuk menghindari kontak atau ide yang dapat menyebabkan kegelisahan besar karakteristik gangguan ini. Untungnya, fobia dapat disembuhkan, dan penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa bantuan seorang psikolog adalah kunci untuk mengatasi enoclofobia, di antara ketakutan irasional lainnya. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang enoclofobia dan kita akan menyelidiki gejala-gejalanya, penyebabnya dan pengobatannya.

Apa itu enoclofobia

Albert Einstein pernah berkata: "Aku benci orang banyak dan harus berpidato di depan banyak pendengar." Karakter terkenal ini adalah seorang jenius. Jadi jika Anda mengidentifikasi dengan kata-kata mereka, Anda bisa tenang: semua orang bisa menderita ketakutan irasional, dan orang-orang cerdas juga.

Apa yang Einstein katakan, dalam kasus yang ekstrim, bisa mewakili fobia umum seperti fobia sosial (karena takut mengevaluasi orang lain) atau claustrophobia (takut berada di ruang tertutup); Namun, ketakutan ini (contohnya) ada hubungannya dengan kenyataan berada di depan kerumunan besar orang, jadi itu tentang enoclofobia.

Enoclofobia dapat terjadi pada siapa saja, tetapi, menurut penelitian, proporsinya lebih besar dalam hal jumlah wanita daripada pria, dan biasanya berkembang ketika dimulai pada awal masa dewasa. Dalam banyak kasus, enoclofóbicos menyembunyikan perasaan takut mereka dan mencoba untuk bertindak secara normal , tetapi di dalam mereka merasa sangat tidak nyaman ketika dihadapkan pada sensasi rasa takut, dan mereka menghindari kemungkinan berada dalam situasi yang ditakuti ini, karena ketika mereka berada dalam kerumunan, mereka mungkin merasa bahwa mereka mengalami serangan jantung. Mereka menjadi sangat cemas dan gelisah.

Penyebab fobia ini

Enoclofobia atau demophobia, seperti jenis fobia apa pun, adalah ketakutan irasional yang dipelajari, yang terjadi, secara umum, sebagai hasil dari beberapa pengalaman traumatis di masa lalu. Pembelajaran ini terjadi melalui pengkondisian klasik, yang merupakan jenis pembelajaran asosiatif yang pertama kali dipelajari oleh Ivan Pavlov dan kemudian oleh behavioris John B. Watson. Yang terakhir bertanggung jawab untuk salah satu studi yang paling kontroversial dalam sejarah Psikologi, di mana ia berhasil mendapatkan seorang anak laki-laki, bernama Albert, untuk belajar takut pada tikus putih yang awalnya ia kagumi.

Watson berpikir bahwa manusia dapat belajar emosi yang kuat dengan pengkondisian dan kemudian menggeneralisasi mereka ke situasi yang sama, dan untuk itu ia mempekerjakan anak-anak. Albert kecil baru berusia 8 bulan pada saat penelitian, dan selama sesi pertama ia bermain dengan tenang dengan tikus putih, tetapi ketika sesi berjalan, Watson mulai mencocokkan kehadiran hewan itu dengan suara keras dari logam yang memukul palu Setelah beberapa sesi, Albert berhenti bermain dengan tikus, dan setiap kali dia muncul, dia pergi sebagai konsekuensi dari menghubungkan kehadiran tikus dengan suara yang membuatnya takut. Tidak hanya itu, tetapi bocah itu juga takut dengan binatang berbulu lainnya. Menurut teori pengkondisian klasik, sebuah fenomena generalisasi telah terjadi.

Saat ini, penelitian ini tidak dapat dilakukan karena pedoman etika yang mengatur penyelidikan tidak akan mengizinkannya. Di bawah ini Anda dapat melihat video yang menjelaskan penelitian Watson.

Pengkondisian dan vicar klasik

Pengkondisian klasik bukan satu-satunya cara untuk mempelajari rasa takut, tetapi pengkondisian pendeta, yaitu, belajar melalui pengamatan juga dapat menyebabkan seseorang takut berada di tengah orang banyak.

Beberapa faktor kognitif seperti keyakinan irasional memprovokasi enoclofobia, dan beberapa ahli mengatakan bahwa faktor biologis juga penting, karena orang dapat mengembangkan ketakutan terhadap rangsangan tertentu dengan lebih mudah. Ini karena ini berguna untuk kelangsungan hidup kita sebagai spesies.Ketakutan ini akan dikembangkan oleh asosiasi primitif dan non-kognitif, sehingga mereka tidak mudah dimodifikasi oleh argumen logis.

Gejala dan tanda-tanda peringatan

Fobia menyajikan gejala kognitif, perilaku dan fisik. Oleh karena itu, gejala-gejala kognitif akan mengacu pada kecemasan, ketakutan dan penderitaan yang dirasakan seseorang, yang pada gilirannya akan menyebabkan penyempitan perhatian, kebingungan, kebingungan, kesulitan konsentrasi ...

Gejala-gejala ini akan menyebabkan gejala fisik dan fisiologis lainnya seperti sakit kepala, sakit perut, sesak di dada , dll. Gejala perilaku berarti bahwa orang tersebut akan menghindari situasi yang menyebabkan kecemasan.

Singkatnya, gejala enoclofobia adalah:

Pikiran tentang kematian yang akan segera terjadi
Kecemasan ekstrim dan ketakutan akan kehadiran atau imajinasi dari stimulus fobia
Pikiran bahwa orang itu akan kehabisan udara
Kurang konsentrasi
Hiperventilasi
Hipersudasi
Detak jantung dipercepat
Tremor
Nyeri atau sesak di dada
Menakjubkan, mual, pusing dan sakit kepala
Perilaku penghindaran

Pengobatan

Seperti halnya fobia, dan menurut data ilmiah, terapi perilaku kognitif efektif dalam pengobatan gangguan ini. Untuk ini, beberapa teknik digunakan seperti restrukturisasi kognitif, yang membantu pasien untuk menyadari bahwa pikirannya tidak rasional; teknik relaksasi, yang berguna untuk mengurangi gejala pada saat gangguan itu bermanifestasi; dan teknik ekspositori. Mengenai yang terakhir, perawatan ideal dilakukan dengan teknik desensitisasi sistematis, yang memaparkan pasien secara bertahap ke stimulus yang ditakuti sambil belajar strategi koping yang efektif.

Saat ini, bentuk psikoterapi lainnya juga digunakan , seperti Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT) dan Terapi Kognitif Berdasarkan Mindfulness, keduanya mencakup dalam kelompok terapi kontekstual. Mereka digunakan untuk hasil yang baik mereka dalam pengobatan gangguan kecemasan, menurut penelitian yang dilakukan untuk memverifikasi efektivitas mereka.

Terapi farmakologis hanya direkomendasikan pada kasus-kasus ekstrim. Selalu di bawah pengawasan medis atau psikiatri dan dalam kombinasi dengan terapi psikologis.

Teknologi baru diterapkan untuk fobia

Perawatan fobia juga mendapat manfaat dari kemajuan teknologi baru, dan beberapa pusat khusus menggunakan Virtual Reality dan Augmented Reality sebagai bagian dari perawatan. Demikian juga, ada berbagai aplikasi untuk ponsel di pasar yang memungkinkan pasien untuk menggunakan bentuk terapi baru ini.