Takut pada angka (aritmofobia atau numerofobia): penyebab, gejala dan pengobatan
Dunia psikopatologi adalah dunia yang kompleks, di mana ada banyak gangguan. Salah satu yang paling sering adalah fobia, yang dicirikan karena orang yang mengalaminya merasakan ketakutan irasional yang ekstrem dan terus-menerus, serta kecemasan dan ketidaknyamanan yang hebat sebelum stimulus (situasi, hewan, dan objek).
Fobia adalah bagian dari kelompok gangguan kecemasan, dan dapat dialami pada usia berapa pun. Di artikel ini kita akan berbicara tentang aritmofobia atau numerofobia, ketakutan irasional terhadap angka , serta cara pengaruhnya terhadap hari ke hari.
- Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"
Apa itu aritmofobia
Aritmofobia adalah ketakutan irasional terhadap angka, matematika atau aritmatika . Ia juga menerima nama numerofobia dan menyebabkan ketidaknyamanan pada orang yang menderita, yang cenderung menghindari stimulus yang ditakuti dengan segala cara.
Perubahan ini serius dapat mempengaruhi kehidupan individu dengan gangguan ini, karena angka dan perhitungan matematis hadir di hari ke hari orang-orang . Melihat angka yang tertulis di papan tulis atau menghitung biaya pembelian dapat menjadi situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang yang fobia dan cenderung dihindari.
Fobia adalah gangguan kecemasan yang cukup umum , dan ada berbagai jenis: fobia sosial, agoraphobia, dan fobia spesifik. Yang terakhir dicirikan karena stimulus fobia adalah objek konkret, situasi atau hewan, yang memprovokasi reaksi ketakutan yang tidak rasional dan tidak proporsional. Di antara fobia ini kita dapat menemukan aerophobia atau takut terbang, arachnofobia atau takut laba-laba atau aritmofobia atau takut akan angka.
- Mungkin Anda tertarik: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristik mereka"
Penyebab fobia
Meskipun seseorang dapat berbicara tentang orang fobia, fobia dipelajari. Mereka sering muncul setelah pengalaman traumatis bahwa, dalam kasus aritmofobia, orang itu mengaitkan angka-angka itu. Ini terjadi karena jenis pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik.
Pengkondisian klasik adalah magang di mana individu mengasosiasikan stimulus yang tidak terkondisi (peristiwa traumatis) yang memunculkan respons tak terkondisi (respons ketakutan) terhadap stimulus yang awalnya netral tetapi kemudian dikenal sebagai stimulus terkondisi (angka-angka), yang akhirnya memprovokasi tanggapan yang tidak terkondisi, sekarang disebut tanggapan yang dikondisikan.
Penyebab lain fobia ini
Fobia ini juga dapat muncul karena alasan lain. Misalnya, bahwa orang tersebut memiliki pengalaman buruk dengan matematika dan, dalam menghadapi rasa takut dan tidak aman untuk melakukan perhitungan yang salah, manifestasikan gejalanya .
Sekarang, tidak harus menjadi orang fobia yang mengalami peristiwa traumatis di kulitnya sendiri, tetapi pengamatan peristiwa traumatis pada orang lain, apa yang dikenal sebagai pengkondisian pendeta, dapat menyebabkan perkembangan patologi ini.
Di sisi lain, beberapa ahli fobia mengklaim bahwa fobia memiliki komponen biologis, karena itu adalah umum untuk mendapatkan ketakutan irasional. Ketakutan adalah emosi yang sangat adaptif dan berguna , yang telah melayani spesies manusia untuk bertahan selama berabad-abad. Emosi ketakutan berasal dari asosiasi primitif, dalam sistem limbik, dan bukan oleh asosiasi kognitif di neokorteks. Ini menjelaskan mengapa seseorang bahkan mengetahui bahwa dia menderita fobia tidak dapat mengatasinya hanya dengan alasan.
Gejala fobia angka
Terlepas dari jenis fobianya, gejalanya biasanya umum. Menjadi gangguan kecemasan, Kecemasan ini biasanya merupakan gejala utama di samping rasa takut, tetapi ada yang lain . Gejala-gejala ini diklasifikasikan menjadi tiga jenis: kognitif, perilaku dan fisik.
Di antara gejala-gejala kognitif kita dapat menyoroti ketakutan, penderitaan, kebingungan atau pikiran-pikiran bencana. Menghindari stimulus yang ditakuti adalah gejala perilaku yang menyajikan fobia. Sakit kepala, hiperventilasi, mual dan sakit perut adalah gejala fisik yang dialami oleh orang yang takut akan angka.
Perawatan numerophobia
Fobia adalah gangguan yang sangat umum, dan ada banyak bukti ilmiah mengenai pengobatan yang efektif. Menurut hasil penelitian ini, terapi perilaku kognitif tampaknya merupakan jenis psikoterapi yang paling efektif .
Dalam bentuk terapi ini, teknik yang berbeda disertakan, teknik relaksasi dan teknik pemaparan yang efektif untuk pengobatan fobia.Teknik yang mencakup keduanya dan yang memberikan hasil bagus untuk mengatasi gangguan fobia adalah desensitisasi sistematis.
Tujuan dari desensitisasi sistematis adalah untuk mengekspos pasien ke stimulus fobia secara bertahap . Sebelumnya, tetapi pasien harus belajar serangkaian strategi mengatasi yang membantu mengurangi gejala cemas ketika menghadapi rangsangan fobia.
Selain teknik kognitif-perilaku, jenis psikoterapi lainnya seperti terapi kognitif berdasarkan kesadaran dan penerimaan dan terapi komitmen Mereka terbukti sangat efektif. Kedua bentuk psikoterapi dianggap terapi generasi ketiga, yang menempatkan penekanan pada konteks fungsional dan penerimaan pasien.
- Artikel terkait: "Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT): prinsip dan karakteristik"
