Bagaimana menemukan seorang psikolog untuk menghadiri terapi: 7 tips

April 29, 2024

Ada orang-orang yang, mengetahui bahwa mereka perlu menghadiri psikoterapi, tidak berani melampiaskannya hanya karena itu sulit bagi mereka Temukan seorang psikolog yang sesuai dengan kebutuhan Anda .

Namun, kenyataannya adalah bahwa meskipun beberapa orang mungkin menganggap proses ini mengintimidasi, itu tidak serumit yang mungkin orang kira, bahkan di negara-negara di mana layanan jenis ini tidak diatur dengan baik. Menemukan seorang profesional kesehatan mental adalah, antara lain berkat Internet, sesuatu yang semakin sederhana dan dapat diakses untuk semua jenis masyarakat.

Di baris berikut, kita akan melihat beberapa tips tentang bagaimana menemukan seorang psikolog untuk menghadiri kasus kami dengan cara yang dipersonalisasi, dengan mempertimbangkan pengetahuan Anda dan kebutuhan khusus utama kami .

Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Bagaimana cara mencari psikolog untuk merawat saya? 7 langkah

Ikuti panduan ini untuk mencari psikolog atau tim psikolog di pusat psikologi yang sesuai dengan apa yang Anda cari.

1. Tentukan tingkat keparahan dan sifat masalah Anda

Dalam prakteknya, bahkan jika seorang psikolog melihat bahwa dia tidak dapat bekerja dengan kasus seperti yang Anda sajikan, dia akan menyarankan Anda dengan cara sebaik mungkin sehingga seseorang yang terspesialisasi dalam masalah semacam itu dapat memperlakukan Anda. Namun, Jika Anda meluangkan sedikit waktu untuk memikirkan apa yang terjadi pada Anda, Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk memukul yang pertama (Mempertimbangkan bahwa sangat mungkin bahwa Anda tidak memiliki pandangan yang objektif dan realistis tentang apa yang sebenarnya terjadi, dan itu normal bahwa bahkan Anda membuat kesalahan dalam hal ini).

Jadi, tanyakan pada diri sendiri. Yang pertama adalah masalah macam apa yang Anda miliki: apakah itu sesuatu yang harus dilakukan terutama dengan hubungan sosial Anda, atau apakah itu hanya memengaruhi Anda dengan cara yang relatif terisolasi? Apakah itu ada hubungannya dengan perasaan Anda, dengan persepsi Anda tentang berbagai hal, atau dengan keduanya? Apakah itu sesuatu yang otomatis, atau sesuatu yang harus dilakukan dengan cara Anda membuat keputusan?

Pertanyaan kedua adalah seberapa seriusnya, apa intensitas ketidaknyamanan Anda atau yang berhubungan denganmu.

Tergantung pada masalah ini, nanti Anda harus mencari psikolog dengan satu atau spesialisasi lain, dan dengan persyaratan pengalaman yang lebih atau kurang menuntut, dengan mempertimbangkan ketersediaan Anda dan kemampuan Anda untuk menyewa sesi terapi dengan mereka.

2. Tetapkan batas pengeluaran Anda

Anda harus realistis dan berpikir jangka panjang, perlu diingat bahwa Anda akan membutuhkan beberapa jam kerja dari psikolog. Oleh karena itu, ingatlah semua biaya yang diperlukan oleh jumlah jam yang wajar ini, termasuk aspek yang tampaknya kecil seperti biaya transportasi , dan menetapkan jumlah uang maksimum untuk dicurahkan untuk ini.

3. Tentukan apakah Anda mencari terapi tatap muka, online atau campuran

Banyak psikolog menawarkan kemungkinan untuk merawat pasien mereka melalui Internet, melalui panggilan video atau serupa. Oleh karena itu, tergantung pada kebutuhan Anda, putuskan apakah Anda hanya mencari satu dari dua cara untuk menghadiri terapi, yang keduanya baik, tergantung pada keadaan. Langkah ini untuk menemukan seorang psikolog harus dilakukan dengan apa yang akan kita lihat di bawah ini.

4. Buatlah pilihan pertama psikolog

Jika Anda tertarik dengan terapi tatap muka, Anda dapat mencari secara khusus Para profesional kesehatan mental yang bekerja di lingkungan atau kota Anda , baik di kantor latihan atau psikoterapi Anda sendiri, atau di rumah. Untuk ini, alat yang sangat berguna untuk menemukan para profesional ini adalah direktori para psikolog, seperti ini, yang berfungsi untuk menemukan psikolog di Spanyol.

Anda juga dapat mencari Google, meskipun dalam hal ini mungkin Anda perlu membayar lebih sedikit untuk membandingkan .

Pada awalnya, ada baiknya Anda melihat dua kriteria dasar: harga dan lokasi (yang terakhir terutama jika Anda tidak tertarik dengan terapi online).

5. Pastikan Anda memiliki judul resmi untuk berolahraga

Pastikan bahwa orang-orang yang Anda pilih pada sapuan pertama memiliki nomor kolegium mereka di College of Psychologists Resmi di negara Anda, yang akan menjamin Anda bahwa Anda telah membuat lintasan formatif yang memungkinkan Anda untuk berolahraga intervensi psikologis dalam pengaturan klinis atau kesehatan.

6. Periksa spesialisasi Anda

Jangan hanya melihat pada apa yang dikatakan orang itu sebagai spesialis: pastikan Anda memiliki gelar sarjana yang telah membawa Anda landasan pengalaman dan landasan teoritis di bidang-bidang klinis tersebut . Perlu diingat bahwa kursus dan lokakarya dapat menjadi satu minggu saja, sementara untuk menerima gelar Pakar diperlukan lebih banyak waktu, dan untuk mendapatkan gelar Master, Anda harus berinvestasi di dalamnya setidaknya selama satu tahun.

7. Pilih beberapa profesional dan tanyakan

Di fase terakhir pencarian ini, Anda dapat mempelajari lebih mendalam tentang layanan yang ditawarkan. Jika Anda memiliki keraguan, yang mungkin, tanyakan, tetapi pilihlah dengan baik apa yang Anda cari untuk jawaban dan tanyakan pertanyaan Anda ke titik; membaca teks-teks hebat di mana seseorang yang bukan klien menjelaskan masalah mereka dan mencari jawaban untuk semuanya bukan untuk selera siapa pun dan, dalam hal apapun, masalah Anda mereka hanya dapat dieksplorasi secara mendalam dalam fase evaluasi , di sesi pertama.

Jadi, dari langkah terakhir ini, Anda seharusnya sudah bisa memilih.