Psikologi Musik, subjek yang tertunda
Seni, hiburan, profesi, bisnis ... Musik adalah bagian yang sangat penting dari masyarakat kita dan, sebagai subjek yang secara tradisional kurang dihargai di sekolah kami, kami tidak ragu untuk membangun lingkungan pendidikan formal yang sangat kuat di sekitar disiplin ini.
Sekolah, akademi, konservatori dan lainnya ditakdirkan untuk mengisi celah yang ditinggalkan musik dalam sistem pendidikan dan, tergantung pada aspirasi siswa, Anda dapat memilih dari pelatihan yang lebih santai atau rekreasi ke yang lebih diatur yang berorientasi pada bidang profesional.
Namun, ketika kami mencapai tingkat spesialisasi tertentu, kami menemukan peningkatan permintaan untuk eksekusi, yang melibatkan peningkatan jumlah jam kelas dan latihan, dan apa yang dimulai sebagai hobi atau subjek yang tertunda dari sekolah, menjadi dalam olahraga berkinerja tinggi. Dengan demikian, itu dapat melibatkan semua risiko yang terkait pada tingkat psikologis yang kami temukan di semua olahraga.
- Mungkin Anda tertarik: "[Apa yang terjadi di otak Anda ketika Anda mendengarkan musik favorit Anda?] (/ Ilmu Saraf / apa yang terjadi-otak-kapan-kita mendengarkan-musik-favorit"
Tuntutan pelatihan musik
Di satu sisi, seorang mahasiswa musik biasanya harus, dengan kebutuhan, menggabungkan pelatihan musik mereka dengan pelatihan akademis mereka dan tidak membuat kesalahan: pelatihan musik bukan pelengkap, melainkan melibatkan sebanyak permintaan atau lebih dari gelar universitas (Atau lebih, dalam kasus beberapa ras), dan Anda masih harus mendengarkan bahwa "Anda belajar musik ... dan apa lagi?".
Dan itu adalah, dedikasikan begitu banyak usaha dan waktu untuk musik di dunia yang mendesak kita untuk "tidak membingungkan" formasi "sejati" kita, bersama dengan permintaan dan daya saing yang luar biasa dari beberapa pusat , menyiratkan risiko yang sangat tinggi untuk motivasi intrinsik, yaitu, untuk dapat membimbing perilaku kita terhadap musik hanya karena kita menyukainya, yang memiliki konsekuensi bahwa banyak siswa pergi lebih awal, tetap di jalan banyak bakat, dan banyak lainnya terus mampu mengembangkan jenis ketidaknyamanan lainnya.
Kelola stres dan kecemasan
Di tempat pertama, permintaan untuk kinerja superior dan dedikasi untuk apa yang dianggap "normal", dapat mengarah pada kondisi mental yang kita kenal sebagai stres . Stres merupakan respon adaptif dari organisme terhadap situasi perubahan lingkungan atau permintaan maksimum, tetapi tanpa manajemen yang memadai, ia dapat memperpanjang lebih lama dari yang telah dihitung, dan membawa konsekuensi psikologis tertentu (gangguan kecemasan). , depresi) dan fisiologis (gangguan pencernaan, ketegangan otot, sakit kepala, nyeri punggung, dll.).
Salah satu konsekuensi psikologis dari stres adalah kecemasan, dicirikan oleh pikiran yang tidak disengaja seperti penyesalan ("Saya seharusnya belajar lebih banyak", "Saya membuat kesalahan terlalu serius") atau harapan pesimis ("Saya akan membuat kesalahan dalam bagian ini", "Saya akan melakukan kesalahan menangguhkan "," Saya ingin berakhir lebih cepat ") yang cenderung terkait dengan reaksi fisik (tremor, berkeringat, takikardia ...).
Hal yang paling ironis adalah bahwa negara ini, dalam dosis tinggi, sangat berbahaya ketika datang untuk mencapai kinerja tinggi ketika melakukan tugas apa pun, terutama jika itu bermain di depan umum ketika kami sedang memainkan judul Tetapi apa yang paling mengecewakan adalah bahwa apa yang kami sukai sebelumnya telah memberi jalan bagi perasaan negatif itu.
- Mungkin Anda tertarik: "10 tips penting untuk mengurangi stres"
Kemajuan dalam psikologi musik
Ini adalah situasi yang telah menarik perhatian para psikolog di media ini, dan meskipun sebagian besar pekerjaan telah dilakukan, setidaknya di Spanyol, dalam menyelidiki metode optimal untuk mengajar dan belajar musik (pembelajaran konstruktif vs direktif) ), semakin banyak pusat tertarik pada pelatihan mental musisi muda mereka , variabel yang secara tradisional telah ditinggalkan untuk kesempatan dan telah menjabat sebagai semacam seleksi alam tautologis di konservatori ("jika Anda tidak tahan ini, itu tidak layak musik").
Saat ini semakin banyak suara dibangkitkan untuk mengatakan tidak, bahwa variabel-variabel ini mampu dilatih. Jadi, ada teknik tertentu yang ditujukan untuk mempertahankan motivasi intrinsik , berdasarkan pekerjaan dengan tujuan dan persepsi self-efficacy, teknik untuk memerangi kecemasan, seperti pernapasan dan relaksasi dalam pencarian untuk tingkat optimal aktivasi atau teknik untuk menangani tekanan yang akan selalu ada, tetapi ada di tangan mengaturnya, dan kita bisa melakukannya melalui teknik seperti paparan atau restrukturisasi kognitif, semua dengan tujuan akhir mengoptimalkan pengalaman dan kinerja tidak hanya musisi kita, tetapi juga penari, aktor dan semua anggota seni kita Scenic
Akhirnya, tekankan itu setiap hari pentingnya kerja para psikolog dalam pelatihan mental para musisi menjadi lebih jelas . Di dunia yang kompetitif seperti musik, faktor mental dapat membuat perbedaan dalam karir musik profesional.
- Mungkin Anda tertarik: "13 jenis pembelajaran: apa itu?"
