Telefonophobia (takut telpon): penyebab, gejala dan terapi

Ada banyak pembicaraan di hari-hari kita tentang kecanduan telepon (nomophobia) dan berapa banyak orang telah terbiasa dengan penggunaannya sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat hidup tanpanya. Ponsel hadir di mana-mana, dan dengan kemajuan teknologi dan tampilan smartphone, mereka seperti memiliki komputer kecil di saku kami. Meskipun perangkat ini adiktif mereka sangat berguna.

Namun, ada individu yang tidak menikmati manfaat memiliki perangkat seluler dan menderita apa yang dikenal sebagai telefonophobia , yaitu, ketakutan irasional terhadap telepon, apakah ponsel atau tetap. Dalam artikel ini kita akan membahas gangguan fobia ini dan akan menyelidiki penyebab, gejala dan konsekuensinya.

• Artikel Terkait: "Nomophobia: kecanduan yang berkembang pada ponsel"

Pentingnya ponsel dalam kehidupan kita

Telepon memungkinkan kita berkomunikasi dengan orang yang jauh dari kita. Mereka adalah alat yang sangat diperlukan untuk kehidupan sehari-hari dan untuk banyak pekerjaan, sehingga mereka dianggap sebagai salah satu penemuan paling penting dalam sejarah umat manusia. Selama bertahun-tahun dianggap bahwa pencipta perangkat ini adalah Alexander Graham Bell, bersama dengan Elisha Gray, tetapi pada kenyataannya, ia hanya mematenkannya. Penemu ponsel adalah Antonio Meucci .

Sejak itu, telepon berevolusi dan memberi jalan ke ponsel dan kemudian ke ponsel pintar (ponsel pintar), dari mana tidak hanya dimungkinkan untuk berbicara, tetapi juga untuk terhubung ke internet, dan karenanya ke jaringan sosial, untuk "aplikasi" berbeda dan situs web berbeda tempat memungkinkan untuk melakukan pembelian, melakukan transaksi, dan banyak fungsi lainnya.

Jelas bahwa kita dapat hidup tanpa ponsel, tetapi tidak ada yang meragukan bahwa mereka benar-benar berguna

Telefonophobia: apa itu?

Tidak semua orang menikmati keuntungan dari ponsel, karena beberapa orang menderita suatu kondisi yang disebut telephonophobia, yang merupakan ketakutan irasional dari telepon. Patologi ini, menurut DSM (Manual Statistik Diagnosis Gangguan Mental), termasuk gangguan kecemasan.

Telephonophobia adalah fobia spesifik, dan oleh karena itu merupakan ketakutan irasional terhadap objek atau situasi tertentu . Beberapa rangsangan fobia spesifik adalah laba-laba, suntikan atau ular.

Fobia spesifik dikenal sebagai fobia sederhana; Namun, ada jenis gangguan fobia lain yang dianggap kompleks: fobia sosial dan agoraphobia.

• Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang jenis fobia ini di artikel kami: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Fobia dan perkembangan mereka melalui pengkondisian klasik

Fobia adalah fenomena yang sering terjadi, dan banyak pasien pergi ke terapi psikologis untuk mengobatinya. Ketakutan adalah perasaan yang kita semua alami, dan relatif sering merasa tidak nyaman dan takut akan sesuatu. Sekarang, dalam beberapa kasus, ketakutan ini benar-benar irasional, jadi perlu mencari bantuan profesional.

Fobia berkembang karena jenis pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik , yang terjadi ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis dan mengasosiasikan rangsangan fobia dengan kejadian ini. Pengkondisian klasik pertama kali diinvestigasi oleh ahli fisiologi Rusia bernama Ivan Pavlov, tetapi John B. Watson adalah yang pertama melakukan eksperimen pada manusia.

• Kami mengundang Anda untuk mengetahui cara meningkatkan konsep ini dalam artikel kami: "Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya"

Penyebab fobia lainnya

Namun, fobia tidak hanya dapat dipelajari melalui pengalaman langsung, tetapi juga dengan observasi, adalah apa yang dikenal sebagai pengkondisian vicar, sejenis pembelajaran serupa dengan pemodelan dan peniruan, tetapi itu tidak sama. Dalam artikel kami "Pengondisian Vicar: bagaimana cara kerja pembelajaran jenis ini?" Kami menjelaskannya kepada Anda secara detail.

Seperti yang Anda lihat, fobia dipelajari, meskipun beberapa ahli teori berpikir bahwa ada asal genetis dan fobia itu bersifat turun temurun . Meskipun opsi ini semakin disingkirkan, para ahli berpikir bahwa kita secara biologis cenderung takut pada rangsangan tertentu, karena rasa takut adalah emosi adaptif yang memancing respons fight-flight, yang telah menjadi kunci dalam kelangsungan hidup spesies manusia. Ini akan menjelaskan mengapa rasa takut tidak merespon argumen logis dengan baik, karena mereka dibentuk oleh asosiasi primitif dan non-kognitif.

Fobia simtomatologi

Gejala umum terjadi pada semua gangguan fobia, karena satu-satunya hal yang bervariasi adalah stimulus yang menyebabkannya . Menjadi gangguan kecemasan, ini adalah gejala utamanya, bersama dengan rasa takut dan ketidaknyamanan, yang memancing respons penghindaran, yang ada hubungannya dengan respons fight-flight dalam situasi bahaya. Ketidaknyamanan dan kecemasan begitu besar sehingga fobia ingin keluar dari situasi sesegera mungkin untuk mengurangi gejala.

Gejala-gejala ini terjadi pada tiga tingkatan: kognitif, perilaku dan fisik. Gejala kognitif termasuk ketakutan dan kecemasan di depan ponsel, serta kesedihan, kebingungan, kurangnya konsentrasi, pikiran yang tidak rasional, dll. Menghindari situasi apa pun di mana orang dapat memvisualisasikan memiliki ponsel terdekat adalah gejala perilaku utama mereka. Gejala fisik meliputi: percepatan nadi, hiperventilasi, sakit perut dan mual, sensasi tersedak, mulut kering, dll.

Pengobatan

Fobia adalah gangguan yang menyebabkan ketidaknyamanan tetapi dapat diobati dan dengan beberapa keberhasilan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa ada persentase keberhasilan yang tinggi ketika pasien pergi ke terapi psikologis dan diobati dengan terapi perilaku kognitif. Bentuk terapi ini meliputi teknik yang berbeda, teknik relaksasi dan paparan rangsangan fobia, baik melalui imajinasi atau hidup, sangat berguna untuk mengatasi fobia.

Bahkan, teknik yang banyak digunakan dan mencakup yang sebelumnya adalah desensitisasi otomatis, teknik yang dikembangkan oleh Joseph Wolpe pada tahun 1958, dan yang bertujuan untuk memaparkan pasien terhadap stimulus fobia secara bertahap dan pada saat yang sama mengajarkan keterampilan mengatasi (khususnya , teknik relaksasi).

• Oleh karena itu, teknik ini terdiri dari 4 fase, yang dapat Anda temukan rinci dalam artikel kami "Apa itu desensitisasi sistematis dan bagaimana cara kerjanya?"

Namun, saat ini, bentuk terapi lain yang telah terbukti sangat berguna untuk gangguan kecemasan secara umum juga digunakan. Mereka adalah terapi kognitif berdasarkan Mindfulness (MCBT) dan terapi penerimaan dan komitmen (ACT). Selain terapi psikologis, pada fobia ekstrem, obat-obatan juga bisa digunakan, tetapi selalu dikombinasikan dengan psikoterapi.