Keterlambatan gratifikasi dan kemampuan menahan impuls
Mari kita bayangkan bahwa kita adalah anak-anak dan mereka meletakkan permen atau perhiasan di depan kita, mereka memberi tahu kita betapa enaknya dan apa yang bisa kita makan jika kita mau. Namun, orang yang menawarkannya kepada kita mengatakan kepada kita bahwa itu harus keluar sebentar, dan bahwa jika itu tidak kembali ketika kita mengembalikannya akan memberi kita satu lagi selain yang sudah ada. Ketika orang itu meninggalkan ruangan, kita masih ada di depan permen yang dimaksud.
Apa yang kita lakukan, memakannya sekarang atau menunggu dan mendapat hadiah yang lebih besar nanti? Situasi ini adalah apa yang Walter Mischel gunakan untuk mengamati kemampuan untuk menunda gratifikasi pada anak-anak. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam konsep penting ini yang menjelaskan sebagian besar kemampuan dan perilaku kita.
- Artikel Terkait: "Piramida Maslow: hierarki kebutuhan manusia"
Penundaan gratifikasi: apa itu?
Penundaan jangka grafik mengacu pada kemampuan manusia untuk menghambat perilaku mereka dan keinginan mereka saat ini untuk mendapatkan keuntungan atau manfaat yang lebih besar atau lebih diinginkan di masa depan. Ini adalah elemen yang jelas terkait dengan motivasi dan penetapan tujuan.
Meskipun percobaan yang disebutkan dalam pendahuluan mungkin tampak sebagai konsep yang tidak penting, kebenarannya adalah bahwa hal itu memiliki relevansi yang besar dalam kehidupan kita. Kemampuan untuk menunda gratifikasi itu memungkinkan kita mengendalikan impuls dasar kita dan menyesuaikan perilaku kita dengan tujuan dan harapan kita.
Dengan cara yang sama, telah ditemukan bahwa hal itu berkorelasi positif dengan prestasi akademik, kerja dan sosial yang lebih baik, efikasi diri dan harga diri yang dirasakan lebih besar dan secara umum adaptasi yang lebih baik terhadap lingkungan, meningkatkan kompetensi, harga diri dan self-efficacy. Ini memungkinkan kita untuk mengelola diri kita sendiri dan menghadapi situasi krisis , menilai pro dan kontra dari pelaksanaan tindakan dan konsekuensinya sebelum melakukannya, menghadapi ketidakpastian dan frustrasi serta menetapkan dan mengikuti rencana.
- Anda mungkin tertarik: "Perbedaan antara libido dari dua jenis kelamin"
Aspek yang memengaruhi kemampuan ini
Keterlambatan gratifikasi Itu tergantung pada kontrol diri individu , kemampuan untuk mengelola sumber daya kognitif dan emosional mereka.
Variabel seperti jumlah keterlambatan dalam memperoleh jackpot, nilai yang diberikan kepada masing-masing penguat, keadaan kebutuhan atau perampasan subjek (jika mereka menawarkan Anda € 1000 hari ini atau 10000 dalam tiga bulan, Anda dapat mengambil pertama jika Anda membutuhkan uang besok) atau kemungkinan secara fisik atau mental pindah dari hadiah yang diperkuat dari awal sangat relevan ketika datang untuk menjelaskan apakah subjek dapat menunggu atau tidak. Hal yang sama dapat dikatakan tentang fakta bahwa mendapatkan hasil setelah menunggu dapat dipercaya atau hanya sebuah kemungkinan.
Anda juga harus ingat itu penundaan gratifikasi tidak hanya diberikan pada rangsangan fisik , tetapi penundaan itu juga muncul dalam elemen kognitif, emosional dan perilaku (misalnya, tidak meledak dengan seseorang yang telah membuat kita marah sehingga tidak merusak hubungan atau mengelola situasi dengan benar).
Juga harus diingat bahwa tidak selalu subjek akan ingin menunda kepuasan, tanpa itu karena itu memiliki kapasitas penundaan kurang dari mereka yang memutuskan untuk menunggu. Sebagai contoh, hasil dari menunggu mungkin tidak menarik untuk subjek, atau hadiah langsung mungkin cukup memuaskan (jika dengan suguhan saya sudah memuaskan rasa lapar saya, mengapa saya menginginkan dua?).
Atau sebaliknya, subjek dapat menunggu karena stimulus awal tidak cukup membangkitkan dengan sendirinya jika tidak disertai dengan lebih banyak (tidak sama dengan lima sen yang ditawarkan kepada saya bahwa dua puluh euro). Itulah sebabnya ketika mempelajari fenomena ini harus mempertimbangkan berbagai variabel yang terlibat agar dapat memperhitungkan apakah ada atau tidak adanya keterlambatan karena subjek mampu menahan dan mengelola impuls atau baik karena kekurangan ini.
Di tingkat otak
Jika kita berpikir tentang penundaan gratifikasi pada tingkat neurologis, kita harus memiliki bahwa keberadaan kapasitas ini terkait dengan kontrol impuls, kemampuan untuk membuat keputusan, motivasi dan persepsi kesenangan dan penghargaan.
Dengan demikian, kita akan menemukan bahwa lobus frontal memiliki partisipasi penting pada saat ada atau tidak ada penundaan gratifikasi: baik penghambatan perilaku dan pengambilan keputusan terkait dengan prefrontal dorsolateral, dengan fungsi eksekutif dimediasi oleh ini . Bahkan, individu dengan lesi di prefrontal cenderung memiliki kemampuan yang lebih rendah untuk menunda gratifikasi karena bermanifestasi kurang penghambatan perilaku .
Demikian juga, juga telah ditemukan hubungan antara kapasitas ini dan sistem pahala otak (terutama yang penting adalah nucleus accumbens dan nukleus kaudatus ganglia basalis dan sistem limbik), elemen yang terkait dengan serapan nilai penguatan atau penghambatan rangsangan, emosi, dan motivasi.
Kemampuan terlatih
Kontrol diri dan kemampuan untuk menunda gratifikasi, meskipun mereka ada pada manusia dan juga pada hewan lain seperti primata, tidak dikembangkan sejak saat kelahiran. Bahkan, dalam percobaan yang sama yang memulai artikel Mischel mengamati itu sebagai aturan umum anak-anak di bawah empat tahun tidak dapat menunda pencarian untuk kepuasan . Hal ini disebabkan, antara lain, kurangnya pengembangan lobus frontal, yang tidak mencapai tingkat perkembangan maksimum sampai dewasa.
Juga, meskipun ada komponen bawaan tertentu, telah diamati bahwa itu adalah keterampilan yang dapat dilatih. Misalnya, teknik dapat diajarkan untuk mengalihkan perhatian dari stimulus yang diinginkan dan menunda akuisisi, untuk menjauh dari stimulasi itu sendiri atau untuk menilai kelebihan dan kekurangan sebelum bertindak. Pemodelan juga bisa berguna.
Praktik pendidikan dan berbagai program terapeutik dapat menyebabkan anak-anak dan orang dewasa dengan masalah pengendalian diri (misalnya, anak hiperaktif atau dengan masalah perilaku atau pecandu zat) menjadi lebih mampu mencapai keterlambatan gratifikasi. Penggunaan metafora, instruksi diri dan paparan dalam imajinasi juga bisa bermanfaat.
Referensi bibliografi:
- Cloninger, S. (2002). Teori Kepribadian Edisi Ketiga. Pendidikan Pearson. Spanyol
- Hernangómez, L. dan Fernández, C. (2012). Psikologi kepribadian dan diferensial. Panduan persiapan CEDE PIR, 07. CEDE: Madrid.
- Mischel, W.; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Penundaan Gratifikasi pada Anak. Dalam Lowenstein, G. & Elster, J. Choice Over Time. Russell Sage Foundation. pp. 147-64.
