Takut akan hal yang tidak diketahui: bagaimana menghindari lumpuh
Ketakutan adalah salah satu emosi paling mendasar yang terkait dengan manusia. Terkait dengan naluri bertahan hidup, selama berabad-abad ia telah menemani pria untuk memperingatkannya tentang bahaya dunia di sekitarnya. Ini adalah emosi utama yang berasal dari keengganan alami terhadap ancaman, dan semua binatang memilikinya.
Tetapi apa yang terjadi ketika bahaya naluriah seperti dilahap oleh singa menghilang dalam masyarakat yang maju? Hari ini kami menjelaskan apa yang takut akan hal yang tidak diketahui , dan cara menghindarinya memengaruhi kita secara negatif.
Ketakutan menciptakan bahayanya sendiri untuk tetap bekerja
Sebagian besar ketakutan yang kita miliki di masyarakat kita adalah ketakutan neurotik , yaitu ketakutan yang didasarkan pada konstruksi mental dan bukan pada ancaman nyata. Takut apa yang mungkin terjadi, dan bukan karena apa yang sebenarnya terjadi.
Tidak sia-sia orang menghabiskan sebagian besar hidup kita menderita untuk hal-hal yang tidak akan pernah terjadi pada kita.
Ketakutan neurotik terus-menerus mengingatkan kita dan membuat kita hidup di luar batas, merampas pengayaan yang tidak diketahui yang dapat diberikan kepada kita.
Dan sebagian besar orang memiliki ketakutan yang tidak bisa dibenarkan tentang apa yang tidak kita ketahui . Kami memajukan acara dan menghindari situasi baru yang kami yakin tidak dapat kami kelola atau selesaikan.
Mengapa rasa takut yang tidak diketahui muncul?
Ketakutan ini sebagian besar dipelajari. Anak itu, ketika dia mulai berjalan, memiliki naluri untuk mengeksplorasi dan terus melakukan tugas yang berbeda untuk menemukan dunia di sekelilingnya.
Dan di situlah orang dewasa, dengan hasrat untuk melindungi Anda, menyuntik Anda dengan ketakberhinggaan yang pasti akan menemani Anda selama sebagian besar hidup Anda. "Jangan bicara dengan orang asing", "jangan buka pintu untuk orang asing", "jangan naik ke sana kamu akan jatuh", "jangan lepaskan tanganku atau kamu akan kalah", "jangan menjauh dari diculik" dan satu sebagainya panjang larangan yang membuat anak penjelajah menjadi anak takut dunia , yang akan mengurangi area interaksinya hingga mencapai tahap dewasa di mana zona kenyamanannya akan dikonsolidasikan.
Zona aman atau nyaman
Ada banyak pembicaraan dalam beberapa tahun terakhir tentang "zona nyaman", yang didefinisikan sebagai area vital yang diketahui orang tersebut, yang tidak selalu harus nyaman, tetapi itu dapat diprediksi dan memungkinkan otak berfungsi pada autopilot di dalamnya . Saya katakan itu tidak nyaman karena zona nyaman untuk seseorang bisa menjadi hubungan yang beracun, pekerjaan yang membosankan dan kurang dibayar atau kehidupan yang tidak aktif.
Sangat mungkin bahwa orang-orang menunjukkan ketidaknyamanan dalam area ini, namun tidak berani meninggalkannya.
Mengapa orang tidak meninggalkan area aman mereka?
Karena kurangnya kepercayaan pada kemampuan mereka sendiri. Beberapa orang tidak melihat diri mereka sendiri dengan sumber daya yang cukup untuk menghadapi situasi yang tidak diketahui, sehingga mereka lebih memilih untuk tetap "aman", di masa yang akan datang, di tempat yang dapat mereka kelola atau kontrol.
Ketika mereka belajar sebagai anak-anak, lebih baik menghindari yang tidak diketahui "untuk apa yang mungkin terjadi".
Jadi, mengapa disarankan untuk meninggalkan zona nyaman?
Ini adalah satu-satunya cara untuk memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru . Melakukan hal yang berbeda atau pergi ke tempat-tempat baru cenderung membuat Anda tidak nyaman pada awalnya. Seperti ketika Anda melempar diri ke kolam untuk pertama kalinya belajar berenang. Namun, ini adalah satu-satunya tempat di mana hal-hal baru terjadi. Ini adalah cara untuk memperluas dunia dan memenuhi diri sendiri.
Bagaimana cara memulai menuju area belajar?
Pengalaman "Lakukan sesuatu setiap hari yang membuatmu takut". Dianjurkan untuk berhenti hidup di dunia pemikiran dan bergerak ke dunia tindakan, yang mana hal-hal benar-benar terjadi.
Ini bukan tentang kehilangan rasa takut, tetapi tentang melakukan hal-hal meskipun sama . Jangan biarkan rasa takut mengambil alih keputusan, tanpa melupakan fakta bahwa zona nyaman adalah keadaan pikiran, dan bukan dasar nyata.
"Semua yang Anda inginkan dalam hidup berada di luar zona nyaman Anda"
