Angrofobia (takut marah): gejala, penyebab dan pengobatan

Kata angrofobia mengacu pada ketakutan yang berlebihan akan kemarahan . Itu adalah rasa takut akan kemarahan orang lain dan juga takut menjadi marah atau dianggap sebagai orang yang "marah". Meskipun itu adalah fenomena yang belum dipelajari oleh psikopatologi, itu adalah istilah yang digunakan dengan beberapa frekuensi dalam bahasa sehari-hari, masalah yang membuatnya patut ditinjau.

Selanjutnya kita akan melihat apa itu angrofobia serta beberapa hipotesis tentang penyebab dan konsekuensinya.

• Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Apa itu angrofobia?

Seperti namanya, angrofobia adalah ketakutan yang tidak rasional atau berlebihan akan kemarahan. Di satu sisi, takut marah. Ini artinya itu Dikhawatirkan mengalami perasaan marah, marah, jengkel atau tidak suka terhadap satu atau beberapa orang. Di sisi lain, itu adalah rasa takut bahwa orang lain mengalami perasaan ini terhadap diri sendiri.

Menjadi fobia, kita dapat mengatakan bahwa ketakutan irasional yang mencirikannya muncul kombinasi dari stressor eksternal , ini mungkin secara objektif berbahaya, atau tidak; dengan skema pribadi tertentu menghadapi kejadian-kejadian tersebut.

Meskipun tidak semua kasus terjadi, fobia dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis, yaitu, mereka dapat mempengaruhi cara orang melakukan kegiatan sehari-hari mereka. Jika itu adalah fobia emosi kemarahan, kemungkinan besar bahwa, jika ketidaknyamanan ini terjadi, itu akan mempengaruhi cara di mana orang tersebut berhubungan.

Yaitu, sementara kemarahan adalah salah satu emosi dasar dan hadir dalam interaksi sehari-hari , seseorang yang takut akan emosi tersebut mungkin memiliki kesulitan dalam membangun dan memelihara hubungan interpersonal. Untuk alasan yang sama itu bisa dianggap sebagai jenis fobia sosial.

Namun, fobia ini, seperti yang telah kami katakan, bukanlah penyakit atau gambaran klinis yang diakui oleh spesialis. Ini adalah istilah yang merupakan bagian dari bahasa sehari-hari dan yang lebih banyak digunakan dalam narasi sastra untuk mengekspresikan ketakutan akan kemarahan, dan juga konsekuensinya.

Kenapa takut marah?

Kemarahan adalah emosi yang telah dipelajari dan dianalisis secara tradisional sebagai "emosi negatif". Di satu sisi, telah dikatalogkan sedemikian rupa karena hubungannya dengan situasi konflik yang melibatkan serangkaian ketidaknyamanan fisik mulai dari peningkatan aliran darah ke peningkatan denyut jantung dan kehadiran sejumlah besar energi, yang terkadang dapat disalurkan secara agresif atau kasar.

Dari uraian di atas, kami telah menghasilkan serangkaian aturan tentang siapa, kapan, bagaimana dan di mana yang tepat untuk marah, dan dalam keadaan apa atau terhadap apa yang orang tidak.

• Mungkin Anda tertarik: "Bagaimana mengendalikan amarah: 7 kiat praktis"

Sosialisasi kemarahan yang kontradiktif

Sosialisasi di mana banyak orang telah melalui amarah telah menghentikannya, atau dalam hal apapun, menukarnya dengan tenang, kontrol, lega, jeda , atau dengan meminimalkan situasi yang membuat kita menjadi marah. Bahkan, hal sebelumnya telah terjadi dengan mengkategorikan "orang bodoh" begitu kita menjadi marah. Dari orang-orang muda kita diminta, di satu sisi, untuk menghindari mengalami kemarahan, atau setidaknya untuk mencegah ekspresi mereka menjadi jelas; dan di sisi lain, kami menuntut yang sebaliknya: ungkapkan itu, karena ini adalah cara terbaik untuk menyalurkan dengan benar (Renata-Franco dan Sánchez Aragón, 2010).

Pendidikan emosional terhadap amarah telah kontradiktif, yang sering menjadi bagian dari keluarga dan sekolah, media dan teori-teori ilmiah tentang emosi. Dengan demikian, budaya takut emosi negatif, seperti kemarahan, telah dihasilkan dan digeneralisasikan, oleh gagasan bahwa yang terakhir dapat mencegah kita dari kebahagiaan dan pencapaian tujuan pribadi, seperti interaksi dan pemenuhan tugas menjadi sosial. .

Dari penolakan hingga takut "emosi negatif"

Jika kita melangkah lebih jauh dan kita lebih spesifik dalam hal ini, kita dapat melihat bahwa, pada kenyataannya, ada beberapa profil individu yang secara historis dan sosial diizinkan untuk merasakan atau mengekspresikan kemarahan mereka dengan cara-cara tertentu; dan ada profil individu lain yang ditolak oleh formulir yang sama. Misalnya, kemarahan eksternal dalam bentuk agresi fisik atau kata-kata yang terdengar tinggi mungkin lebih diterima secara sosial dalam maskulinitas daripada dalam kewanitaan.

Dihadapkan dengan reaksi seperti itu, orang-orang kemudian dapat menerima teguran dan penolakan. Bahkan, adalah umum untuk menggunakan kata sifat "marah" atau "marah" untuk berbicara tentang orang-orang tertentu dan membenarkan beberapa niat hidup bersama mereka.Pertanyaan ini adalah salah satu yang dapat memicu rasa takut yang progresif terhadap kemarahan dan penolakan emosi yang memicu ketakutan irasional.

Dalam pengertian ini, angrofobia dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda pada orang yang berbeda: beberapa mungkin takut dianggap sebagai marah, dan ditolak secara sosial berkat persepsi itu ; dan yang lain, mereka mungkin takut untuk melepaskan kemarahan orang lain. Konsekuensinya dalam hal apa pun dapat untuk menghindari mengungkapkan pendapat, pikiran atau perilaku yang ditentukan oleh rasa takut dianggap sebagai orang yang mudah marah, atau karena takut orang lain marah kepada mereka.

Perlakuan rasa takut irasional terhadap amarah

Setelah mengalami pendidikan emosional yang kontradiktif tentang emosi negatif seperti kemarahan, dan tanpa diperkuat skema penanggulangan yang kuat dalam menghadapi situasi yang saling bertentangan yang dapat memprovokasi emosi tersebut, diharapkan bahwa beberapa orang akan berkembang kebutuhan yang berlebihan untuk menghindari kemarahan dalam semua ekspresinya .

Seperti yang terjadi ketika kebutuhan berkembang berlebihan, paparan peristiwa yang memicu stres (dalam hal ini, kemarahan), dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, mulai dari keadaan stres atau kecemasan, dan korelasi fisik mereka, Pikiran obsesif dan perilaku penarikan yang melindungi terhadap peristiwa yang dianggap berisiko.

Oleh karena itu, salah satu cara untuk mencegah angrofobia adalah dengan menganalisis komponen yang mengelilingi ketakutan irasional tersebut dan bekerja untuk rekonsiliasi, di luar kontradiksi, pendidikan emosional yang benar-benar berorientasi pada ketegasan. Anda perlu bekerja dengan profesional kesehatan mental untuk memandu proses melalui psikoterapi.

Referensi bibliografi:

• Retana-Franco, B. dan Sánchez-Aragón, R. (2010). Menelusuri masa lalu ... cara untuk mengatur kebahagiaan, kesedihan, cinta, kemarahan, dan ketakutan. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.

angrofobia peli (April 2024).