Terapi Primal Arthur Janov

April 29, 2024

Bayangkan bahwa seorang pria berusia tiga puluh tahun tiba di sebuah klinik, yang memiliki gejala gangguan kecemasan yang jelas dan memanifestasikan kemustahilan untuk berhubungan secara mendalam dengan siapa pun. Saat sesi berlangsung, terapis bertanya tentang masa kecilnya, di mana pasien mengatakan kepadanya dengan kenormalan yang nyata bahwa ia mengalami pelecehan dan pelecehan seksual dari pamannya, yang membesarkannya setelah kematian orang tuanya dalam kecelakaan lalu lintas. .

Subjek, kemudian di bawah umur, menunjukkan bahwa dia memaksakan dirinya untuk menjadi kuat dan menahan serangan dari gurunya untuk tidak memberinya kepuasan melihat dia menderita. Juga disebutkan bahwa pada saat itu dia tidak mengomentarinya dengan siapa pun dan bahwa sebenarnya ini adalah pertama kalinya dia berkomentar di depan umum. Meskipun komentar telah muncul secara spontan dan tampaknya tidak membangkitkan emosi dalam subjek, terapis mengamati bahwa sebenarnya fakta itu menyebabkannya menderita yang mendalam yang telah mencegahnya mempercayai orang lain.

Pada saat itu, ia memutuskan untuk menerapkan jenis terapi yang dapat digunakan oleh pasien untuk dapat mengeksternalkan rasa sakitnya dan mengusahakannya untuk memperbaiki gejala dan kesulitannya dalam berhubungan dengan orang lain: terapi primal Arthur Janov .

Artikel terkait: "10 tipe terapi psikologis yang paling efektif"

Terapi primal dan Arthur Janov

Terapi primal, primitif atau teriakan dari Arthur Janov Ini adalah jenis terapi psikologis yang dimulai dari gagasan dasar bahwa penderitaan manusia dalam menghadapi kebutuhan dasar yang tidak memuaskan perlu diekspresikan secara simbolik. Untuk Janov, gejalanya adalah mekanisme pertahanan terhadap rasa sakit.

Sepanjang masa kecil dan perkembangan manusia bisa menderita trauma berat yang berasal dari negasi kebutuhan primer seperti cinta, penerimaan, eksperimen dan rezeki. Demikian juga, dalam kasus-kasus di mana ekspresi kebutuhan tersebut dihukum sehingga individu tidak dapat dicintai jika dia mengungkapkan apa yang dia, dia akan berakhir dengan mengembangkan cara menggantinya, tetapi memblokir apa yang dia inginkan akan menghasilkan peningkatan tingkat kesedihan.

Rasa sakit psikologis seperti itu harus diungkapkan . Namun, rasa sakit dan penderitaan ini cenderung ditekan dan dipisahkan dari hati nurani kita, yang sedikit demi sedikit disimpan dalam ketidaksadaran kita. Represi ini terakumulasi sesuai dengan kebutuhan dasar ditolak, yang berarti peningkatan besar ketegangan untuk tubuh yang dapat menimbulkan kesulitan neurotik. Misalnya, mungkin ada ketakutan akan keintiman, ketergantungan, narsisisme, kecemasan atau ketidakamanan.

Tujuan terapi primal tidak lain dari pada itu hubungkan kembali penderitaan kita dengan tubuh kita , agar kita dapat menghidupkan kembali rasa sakit dan mengolahnya kembali, mengekspresikannya. Apa yang Janov sebut sebagai reaksi primal dicari, reeksperimentasi dari pengalaman permusuhan anak-anak baik secara mental maupun emosional dan fisik.

Mungkin Anda tertarik: "Terapi Kognitif berdasarkan Mindfulness: apa itu?"

Mengklasifikasi terapi primal

Terapi primal Janov dapat diklasifikasikan sebagai salah satu terapi tubuh , subtipe dari terapi humanistik yang fungsi utamanya didasarkan pada penggunaan tubuh sebagai elemen untuk dianalisis dan di mana untuk mengobati berbagai gangguan dan masalah psikis. Dengan demikian, dalam set apa yang disebut terapi tubuh adalah tubuh itu sendiri yang dirawat di bawah pendekatan ini, terbangun atau berfokus pada berbagai sensasi yang dirasakan tubuh.

Meskipun dianggap humanistik, adalah mungkin untuk mendeteksi dalam konsepsinya pengaruh kuat dari paradigma psikodinamik , mengingat bahwa tujuan utama terapi ini adalah untuk menghubungkan kembali bagian kita yang tertekan dan tidak sadar dengan tubuh, sehingga memungkinkan untuk mengeksternalisasi rasa sakit. Ada pembicaraan tentang penindasan rasa sakit dan reeksperimentasi, serta perjuangan melawan mekanisme pertahanan neurotik. Bahkan, ada banyak upaya selanjutnya untuk memodifikasi dan memadukan berbagai kemajuan dari arus yang berbeda seperti kaum humanis.

Artikel Terkait: "Jenis terapi psikologis"

Fase aplikasi

Penerapan terapi primal atau seruan Janov, dalam versi aslinya (pengerjaan ulang kemudian telah dibuat yang mengurangi waktu yang diperlukan), memerlukan tindak lanjut dari serangkaian langkah yang akan kita bahas di bawah ini.

Terapi harus dilakukan di ruang yang empuk dan sebaiknya kedap suara , dan pasien diminta untuk menghentikan aktivitasnya secara sementara pada tingkat yang berbeda selama masa pengobatan.

1. Wawancara

Pertama, perlu untuk menentukan apakah terapi ini sesuai untuk pasien dan masalah mereka, tidak cocok untuk pasien psikotik atau dengan kerusakan otak.Perlu juga mempertimbangkan apakah pasien menderita masalah medis apa pun yang memerlukan penyesuaian pengobatan atau non-aplikasinya.

2. Isolasi

Sebelum memulai perawatan, subjek yang akan menerimanya diminta untuk tetap terisolasi, tanpa tidur dan tanpa tindakan apa pun untuk melepaskan penderitaan dan ketegangan sehari sebelum perawatan. Ini tentang bahwa subjek merasakan dan tidak dapat menghindari penderitaan , tanpa bisa menekannya.

3. Terapi perorangan

Terapi primal dimulai dengan sesi individu, di mana subjek harus ditempatkan pada posisi yang mengandaikan tingkat kerentanan yang lebih besar untuknya, dengan ekstremitas diperpanjang.

Setelah berada di posisi itu, pasien harus berbicara tentang apa yang dia inginkan ketika terapis mengamati dan memunculkan mekanisme pertahanan (gerakan, posisi, mengoceh ...) yang dimanifestasikan sebelumnya, dan mencoba untuk menghentikan mereka dari bertindak untuk mengekspresikan dan membenamkan diri dalam sensasi emosional dan fisiologis yang menyebabkan perasaan tertekannya.

Begitu emosi muncul, terapis harus mendukung ekspresi ini dengan menunjukkan berbagai latihan, seperti pernapasan atau melalui ekspresi melalui teriakan.

Mungkin diperlukan menetapkan waktu istirahat di antara sesi , atau yang lain subjek diisolasi kembali untuk memperlemah pertahanan mereka.

4. Terapi kelompok

Setelah terapi individual dimungkinkan untuk melakukan beberapa minggu terapi kelompok dengan fungsi yang sama, tanpa ada interaksi antara pasien dalam proses.

Kritik

Terapi primal Janov belum menerima penerimaan luas oleh komunitas ilmiah . Fokusnya pada aspek-aspek menyakitkan yang ditekan telah dikritik, mengabaikan kemungkinan kehadiran sensasi lain yang mungkin terkait. Juga fakta bahwa model asli tidak memperhitungkan efek yang dimiliki terapis sebagai elemen transfer. Elemen lain yang dikritik adalah bahwa ia mengandaikan suatu permintaan pada tingkat waktu dan upaya yang dapat rumit untuk dilaksanakan.

Itu juga dianggap itu Belum ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan efektivitasnya , serta fakta bahwa efeknya terbatas jika tidak terjadi dalam konteks penerimaan tanpa syarat dan pekerjaan terapeutik tanpa ekspresi.