Aktivasi perilaku sebagai terapi melawan depresi
Jacobson (1996) disebut Behavioral Activation (AC) untuk pemrograman kegiatan, diterapkan bersama dengan teknik intervensi kognitif, yang memungkinkan untuk meningkatkan beberapa kelebihan defisit atau perilaku dalam diri seseorang.
Ini tentang terapi yang ditujukan untuk pengobatan depresi dan bahwa dia memahami perilaku orang yang menderita itu tidak hanya sebagai gejala, tetapi sebagai bagian dari esensi dan pemeliharaan gangguan itu.
- Artikel terkait: "Depresi dan kecemasan: gejala mudah dikenali"
Apa itu Aktivasi Perilaku?
Di antara gejala depresi, salah satu yang paling khas adalah tidak bertindak , yang merupakan bagian dari lingkaran setan di mana orang yang menderita terbenam: kurangnya aktivitas mempengaruhi keadaan pikiran dan, dengan cara yang sama, suasana hati yang tertekan menghasilkan kurangnya aktivitas. Hubungan ini adalah episentrum dari proposal Aktivasi Perilaku, yang merenungkan beberapa jenis depresi sebagai bentuk penghindaran yang rumit.
Tujuan terapi ini, dibingkai dalam terapi generasi ketiga dari arus kognitif-perilaku, dan itu sendiri merupakan terapi yang tepat, adalah bahwa pasien yang depresi dapat mengatur hidup mereka dan mengubah lingkungan mereka untuk membangun kembali hubungan mereka dengan sumber stimulasi yang melibatkan penguatan positif bagi mereka .
Beberapa intervensi dengan metode aktivasi perilaku, yang bertujuan untuk mengurangi gejala depresi adalah: prioritas tugas, pemrograman tujuan vital, penguatan perilaku kontak sosial dan kinerja kegiatan yang bermanfaat.
- Mungkin Anda tertarik: "Aktivasi Perilaku: salah satu terapi paling efektif melawan depresi"
Bagaimana cara kerjanya?
Terapi ini berdasarkan pada dasarnya meresepkan kegiatan untuk mematahkan dinamika aktif . Agar efektif, terutama pada permulaan, penting bahwa pemrogramannya termasuk kegiatan yang mudah dan bermanfaat (tidak hanya menyenangkan, karena kita mencari kegiatan yang memuaskan dan memerlukan upaya) secara bertahap dan yang direncanakan dengan sangat baik, kemudian, terutama pada permulaan program, mudah bagi kesulitan untuk muncul.
Ulasan meta-analitik saat ini (Cuijpers, van Straten dan Warmer-dam, 2007) dan karya eksperimental di mana pendekatan terapeutik yang berbeda telah dibandingkan - obat antidepresan, terapi kognitif dan terapi aktivasi perilaku - (Dimidjian et al., 2006) telah mengungkapkan apa? Intervensi perilaku murni sudah cukup untuk pendekatan yang efisien dan efektif dalam gangguan depresi.
Keuntungan Anda
Beberapa keuntungan dari program Aktivasi Perilaku adalah sebagai berikut.
Dia telah menunjukkan banyak bukti ilmiah
Dibandingkan dengan terapi farmakologi, telah memperoleh hasil yang sebanding dan persentase remisi yang lebih tinggi pada subjek, serta kepatuhan terhadap pengobatan .
Ini adalah perawatan sederhana untuk diterapkan
Dibandingkan dengan proposal lain, tidak membutuhkan banyak langkah.
Tidak membutuhkan modifikasi pikiran, yang prosedurnya lebih kompleks
Data menunjukkan bahwa penerapan komponen perilaku sendiri mereka memperoleh hasil yang sama dengan penerapan terapi kognitif lengkap .
Kesimpulan
Singkatnya, Aktivasi Perilaku adalah terapi dengan dukungan empiris yang kuat, yang memberikan kesempatan baru untuk perawatan bagi orang yang menderita depresi.
Referensi bibliografi:
- Cuijpers, P., van Straten A. dan Warmerdam, L. (2007) Pengobatan psikologis dibandingkan pengobatan gabungan depresi: A metaaalnysis. Drepress Anx: di tekan.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., dan Jacobson, N.S. (2006). Uji coba acak aktivasi perilaku, terapi kognitif, dan obat antidepresan dalam pengobatan orang dewasa dengan depresi berat. Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
