Takut cermin (catoptrophobia): penyebab, gejala dan terapi
Ada banyak jenis fobia yang kita bicarakan Psikologi dan Pikiran , beberapa sangat langka atau aneh seperti kasus tripophobia. Dan apakah fobia itu berbagi banyak gejala umum dan merupakan gangguan kecemasan yang cukup umum.
Semua manusia dapat merasakan ketakutan, yang merupakan emosi adaptif yang telah memungkinkan spesies manusia bertahan selama berabad-abad. Sekarang, emosi adaptif ini bisa menjadi situasi yang menghasilkan ketidaknyamanan dan bahkan teror irasional sebelum beberapa rangsangan yang tidak berbahaya sama sekali.
Faktanya, salah satu dari fobia ini adalah katoptrofobia atau eisopothobia . Ketakutan irasional terhadap sesuatu yang setiap hari seperti melihat ke cermin.
Ketakutan akan cermin, tentang apa itu?
Ketakutan cermin atau katoptrofobia adalah fobia spesifik yang termasuk kelompok gangguan kecemasan , karena gejala khasnya adalah ketidaknyamanan dan kecemasan besar bahwa orang-orang dengan fobia menderita. Dalam gangguan fobia ada tiga kelompok: fobia sosial, agoraphobia atau fobia spesifik. Mengenai kasus terakhir ini. mereka muncul di hadapan benda-benda tertentu atau situasi konkret, seperti laba-laba (arachnophobia), fakta terbang di pesawat terbang (aerophobia) atau, dalam hal ini, kehadiran cermin atau fakta melihat mereka.
Fobia menyebabkan penderitanya mencoba untuk menghindari situasi atau objek yang ditakuti dan, misalnya, tidak pergi ke tempat di mana ia mungkin menghadapi rangsangan fobia, sesuatu yang dapat mengubah kehidupan normalnya. Mungkin dalam kasus takut cermin, patologi ini jarang mempengaruhi kehidupan seseorang dengan cara yang sangat negatif kecuali untuk ketidaknyamanan yang ditimbulkannya, tidak seperti fobia lain seperti claustrophobia, bahwa pasien tidak bisa mendapatkan transportasi publik untuk pergi bekerja, sehingga menghambat pekerjaan dan kehidupan sosial mereka.
Sekarang, Mungkin terjadi bahwa orang-orang ini menghindari, misalnya, pergi ke rumah teman-teman mereka untuk menghindari rasa takut . Jangan lupa bahwa cermin adalah objek yang cukup umum, dan ketidaknyamanan dapat terjadi kapan saja, tidak seperti fobia lain di mana orang jarang bersentuhan dengan stimulus fobia, seperti ular.
Kadang-kadang, katoptrofobia dapat dikacaukan dengan spectrophobia, yang merupakan ketakutan akan keberadaan atau penampilan hantu atau roh, karena orang-orang dengan gangguan fobia ini dapat takut untuk melihat bayangan mereka sendiri di cermin dan berpikir bahwa sosok tersebut dapat keluar objek tersebut.
Apa yang menyebabkan katoptrofobia?
Fobia dapat memiliki penyebab yang berbeda; bagaimanapun, kebanyakan ahli setuju bahwa ketakutan irasional dipelajari . Sampai beberapa dekade yang lalu, kepercayaan adalah bahwa fobia diwariskan secara genetik, tetapi pandangan ini berubah mengikuti penyelidikan pengkondisian klasik, sejenis pembelajaran asosiatif yang awalnya ditemukan oleh seorang ahli fisiologi Rusia bernama Ivan Pavlov.
Karakter ini mencoba bereksperimen dengan air liur anjing dan itulah sebabnya dia membawakan mereka makanan. Nah anjing-anjing mengeluarkan air liur ketika mereka pergi makan untuk memperlancar proses pencernaan. Pavlov menyadari bahwa pada awalnya anjing-anjing itu mengeluarkan air liur dengan kehadiran makanan, tetapi setelah beberapa percobaan, kehadiran peneliti semata-mata menyebabkan anjing-anjing itu mengeluarkan air liur bahkan tanpa makanan. Ini berarti bahwa anjing-anjing telah menghubungkan kehadiran Pavlov dengan makanan dan, oleh karena itu, ilmuwan memprovokasi respon yang awalnya menyebabkan makanan saja.
Pembelajaran rasa takut pada manusia
Percobaan Pavlov adalah awal dari paradigma baru dalam Psikologi: Behaviorisme . Tetapi arus ini tidak menjadi populer sampai John B. Watson mempopulerkannya di Amerika Serikat dan, sebagai konsekuensinya, di dunia. Watson bereksperimen dengan seorang anak kecil sehingga ia takut dengan rangsangan tertentu, yaitu, ia memprovokasi fobia .Penelitian ini adalah salah satu psikologi yang paling kontroversial, dan disebut "Little Albert experiment".
Selain teori ini, hipotesis lain yang dikemukakan di sekitar asal fobia adalah bahwa beberapa rangsangan lebih mungkin dipelajari karena kita secara biologis siap untuk mencegah hilangnya spesies kita. Oleh karena itu, ketika kita belajar sesuatu, mekanisme diproduksi yang tidak ada hubungannya dengan logika dan alasan, dan itulah mengapa sulit mengatasi fobia meskipun kita sadar bahwa rasa takut itu tidak rasional.
Di sisi lain, fobia ini dapat dikembangkan oleh takhayul atau keyakinan salah, karena ada kepercayaan populer bahwa memecahkan cermin menganggap bahwa nasib buruk akan menemani kita selama tujuh tahun.
Gejala-gejala katoptrofobia
Gejala-gejala dari berbagai jenis fobia, apakah spesifik atau kompleks (fobia sosial dan agoraphobia), adalah umum di antara mereka. Kecemasan tidak diragukan lagi adalah fitur yang paling khas, yang disertai dengan ketidaknyamanan dan upaya untuk menghindari cermin. Orang tersebut dapat mengalami fobia ketika dia melihat cermin atau sebelum gambarnya di cermin.
Secara umum, ada tiga jenis gejala katoptrofobia:
- Gejala kognitif : pengalaman ketakutan, kegelisahan hebat atau kesedihan. Pikiran penghindaran.
- Gejala perilaku : melakukan perilaku penerbangan atau menghindari rangsangan.
- Gejala fisik : pulsa yang dipercepat, takikardia, sakit kepala, sakit perut, dll.
Cara mengatasi fobia ini
Untungnya, fobia memiliki obat, dan perawatan psikologis bekerja sangat baik untuk jenis gangguan ini . Sejak asalnya dipelajari, Terapi Kognitif Perilaku telah terbukti efektif dan prognosis dalam pemulihan pasien sangat baik.
Dalam terapi jenis ini adalah umum untuk menggunakan beberapa metode seperti teknik relaksasi atau teknik pemaparan. Salah satu jenis teknik pemaparan yang banyak digunakan adalah desensitisasi sistematis, yang melibatkan mengekspos pasien secara bertahap ke stimulus fobia sambil belajar strategi mengatasi lebih adaptif. Sebagai contoh, adalah mungkin untuk memulai dengan menunjukkan gambar-gambar pasien dari beberapa cermin, dan pada akhir terapi dia dapat mengambil cermin dengan tangannya sendiri dan melihatnya tanpa rasa takut.
Namun, terapi jenis ini, yang bekerja dengan sangat baik, termasuk dalam terapi generasi kedua, tetapi generasi ketiga, yang lebih baru, juga efektif untuk semua gangguan kecemasan. Di antara yang terakhir menonjol: Terapi Kognitif Berdasarkan Mindfulness and Acceptance and Commitment Therapy.
Dalam kasus yang ekstrim, pengobatan farmakologis juga merupakan tindakan terapeutik untuk dipertimbangkan, tetapi harus selalu dikombinasikan dengan psikoterapi sehingga gejalanya dipertahankan dari waktu ke waktu.
