Nomophobia: kecanduan yang berkembang pada ponsel
Karena kemajuan teknologi, jaringan sosial, dan keberadaan internet di hampir semua telepon seluler, kami menghabiskan banyak jam hari terhubung ke "smartphone ”.
Ini menyebabkan ketika kita tidak aktif, tanpa ponsel, kita merasa tersesat di dunia ini bergantung pada teknologi baru.
Kecanduan ponsel: penyebab dan gejala
Meskipun penggunaan teknologi dapat sangat berguna, karena memungkinkan kita untuk selalu terhubung dengan hampir setiap sudut planet, pergaulan dapat menghasilkan sensasi kecemasan yang menyerang kita dan membuat kita sangat menginginkan saat ketika kita kembali terhubung.
Gejala cemas dan obsesif yang kami sajikan ketika kami keluar dari ponsel telah diakui oleh psikolog, dan ketakutan berlebihan dan tidak rasional ini karena tanpa smartphone telah dibaptis sebagai "Nomophobia " Istilah ini berasal dari ungkapan bahasa Inggris "no-ponsel-fobia" Dari sindrom ini kita akan berbicara hari ini, tidak hanya fokus pada aspek negatif dari teknologi baru, tetapi juga untuk mencoba merefleksikan penggunaan yang kita buat dari mereka.
Studi pertama tentang Nomophobia
Banyak ahli berbicara tentang Nomophobia sebagai penyakit baru pada abad ke-21 . Studi tentang fenomena ini dimulai pada tahun 2011 di Britania Raya, dengan penelitian yang dilakukan oleh Kantor Pos Kerajaan Inggris dan YouGo Demoscopic Institute.
Penelitian ini melibatkan 2.163 subjek, dan data menunjukkan bahwa 53% pengguna ponsel di Inggris merasa cemas ketika baterai ponsel mereka habis, mereka kehilangan atau kehabisan cakupan. Studi ini juga mengungkapkan bahwa 58% pria dan 48% wanita menderita gangguan ini.
Studi ini juga menyimpulkan bahwa tingkat stres orang-orang dengan Nomophobia sebanding dengan apa yang seseorang dapat memiliki hari sebelum pernikahan mereka. Selain itu, 55% dari peserta mengatakan "merasa terisolasi" ketika mereka tidak memiliki ponsel.
Bagaimana seseorang dengan Nomofobia
Ada banyak orang yang menderita ketergantungan pada ponsel dan dihubungi 24 jam sehari , dan para ahli berpikir bahwa profil orang nomophobia adalah orang yang memiliki sedikit kepercayaan diri dan harga diri rendah, dengan kurangnya keterampilan sosial dan resolusi konflik, dan yang di waktu senggangnya hanya menggunakan ponselnya dan tidak bisa menikmati tanpanya.
Mengenai usia, Gangguan ini lebih umum terjadi remaja, karena mereka memiliki lebih banyak kebutuhan untuk diterima oleh orang lain dan lebih akrab dengan teknologi baru.
Gejala Nomophobia
Gejala-gejala bahwa seseorang dengan Nomofobia dapat hadir adalah sebagai berikut:
- Sensasi kecemasan
- Takikardia
- Pikiran obsesif
- Sakit kepala
- Nyeri perut
Pendidikan adalah dasar untuk mencegah jenis patologi yang terkait dengan penggunaan teknologi baru
Nomophobia adalah salah satu patologi yang secara langsung terkait dengan penggunaan dan pengembangan teknologi baru. Sejak kemunculan ponsel pintar, semakin banyak orang mengandalkan secara eksklusif pada perangkat ini dan semakin banyak pengguna yang mengembangkan gangguan ini.
Meskipun orang dewasa juga bisa menderita gangguan ini, anak-anak dan orang muda lebih mungkin untuk menderita masalah kesehatan mental sebagai akibat dari ketergantungan pada teknologi baru , karena mereka menghabiskan berjam-jam terhubung dan mengembangkan identitas mereka di jejaring sosial. Mereka adalah "pribumi digital"; orang yang telah hidup sejak kelahiran mereka dikelilingi oleh teknologi jenis ini.
Belajar menggunakan teknologi dalam jumlah sedang
Mengenai hal ini, psikolog Jonathan García-Allen dalam artikel "Syndrome FOMO: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik", mengatakan bahwa "pendidikan adalah dasar untuk mencegah jenis patologi ini dan harus dilakukan sejak usia dini". Menurut García-Allen sendiri, "Masalah utamanya bukan teknologi baru, tetapi penggunaan patologis dari mereka, yang dapat terwujud baik dalam kecanduan dan dalam penggunaan yang dapat menghasilkan masalah psikologis."
Oleh karena itu, kuncinya adalah tidak melarang penggunaan smartphone untuk anak-anak dan remaja, tetapi untuk membuat mereka memahami pentingnya penggunaan yang benar dari perangkat ini dan memastikan pendidikan yang mencakup baik aspek positif dari teknologi baru dan penggunaan yang tidak tepat dan patologis . Dalam hal ini, itu pencegahan di lingkungan keluarga dan di sekolah adalah elemen kunci.
