Psikologi kehamilan: ini mengubah pikiran wanita hamil
Cabang psikologi yang berurusan dengan kehamilan adalah Psikologi Kehamilan, yang berusaha untuk meningkatkan kesejahteraan ibu selama kehamilan, persalinan dan masa nifas, serta perkembangan psiko-emosional bayi.
The Psychology of Pregnancy tertarik pada hubungan ibu-bayi , memahaminya sebagai unit di mana kesehatan mental ibu sangat erat kaitannya dengan kesehatan bayi. Tujuannya adalah, oleh karena itu, untuk mempromosikan kesejahteraan ibu-bayi diad, yang juga termasuk ayah, terutama dalam perannya dukungan emosional untuk ibu. Mari kita lihat apa cabang psikologi yang menarik ini terdiri dari dan apa yang dipelajari.
Sejarah sembilan bulan sebelum kelahiran manusia mungkin jauh lebih menarik dan mengandung lebih banyak peristiwa penting daripada 70 tahun ke depan. Samuel Taylor Coleridge, 1840.
- Artikel Terkait: "Kecemasan selama kehamilan: penyebab, gejala dan cara mengelolanya"
Pentingnya Psikologi Kehamilan
Dari konsep fisik, dan bahkan sebelumnya , ketika bayi masa depan sedang dikandung dalam pikiran orang tua mereka, proses transformasi jiwa mereka dimulai, pada dasarnya wanita, yang akan mempercepat selama kehamilan, dan akan dikonsolidasikan selama bulan dan tahun setelah kelahiran .
Kehamilan dipahami sebagai momen krisis dari mana wanita hamil akan mengembangkan identitas baru: dia akan menjadi seorang ibu. Selama periode ini, adalah umum untuk meninjau masa kecil itu sendiri, yang kenangannya muncul dengan mudah.
Begitu juga luka-luka masa lalu, menjadikan kehamilan sebagai waktu istimewa untuk pekerjaan psikoterapi, karena luka-luka itu, yang kadang-kadang membebani hidup selama bertahun-tahun, dapat menyembuhkan jauh lebih cepat.
Ini adalah periode peningkatan kepekaan, dan kerentanan besar, yang sangat penting bagi mereka perawatan yang disediakan oleh lingkungan terdekat, pasangan dan keluarga , serta oleh para profesional sistem kesehatan.
Ambivalensi emosional
Selama kehamilan mereka sering, dan benar-benar normal, perasaan depresi sesekali . Biasanya ada ambivalensi emosional, yaitu, koeksistensi momen-momen alternatif dari kegembiraan dan harapan bahagia, dengan orang lain yang takut dan ragu tentang apakah keputusan yang tepat telah dibuat, apakah itu saat yang tepat untuk mengganggu karir profesional, atau jika Anda akan dapat mengambil tanggung jawab untuk menjadi ibu.
Meskipun perasaan ambivalen ini normal, disarankan untuk memberikan perhatian khusus pada keadaan pikiran selama kehamilan, dan dalam menghadapi emosi negatif yang persisten mencari bantuan psikologis .
Perubahan psikologis pada kehamilan
Beberapa penelitian menunjukkan prevalensi episode depresi yang tinggi selama kehamilan. Beberapa berbicara tentang 10%, sementara yang lain menemukan bahwa hingga 40% wanita hamil menderita beberapa jenis gejala depresi.
Meskipun depresi pascamelahirkan lebih dikenal, sekitar setengah depresi postpartum dimulai selama kehamilan . Itulah mengapa merawat kesehatan mental wanita selama periode ini sangat dianjurkan juga dari sudut pandang pencegahan gangguan masa depan, karena memiliki efek positif pada kesejahteraan ibu-bayi di bulan pertama.
Keempat pertanyaan ini dapat berfungsi sebagai orientasi pertama untuk mendeteksi kemungkinan kesulitan. Meskipun kita harus ingat bahwa setiap kasus itu unik dan penuh nuansa, jika Anda menjawab positif terhadap salah satu di antaranya, akan disarankan untuk masuk lebih dalam ke evaluasi psikologis kasus Anda:
• Pernahkah Anda merasa tertekan, tertekan atau putus asa? • Apakah Anda sering merasakan hal itu Anda kehilangan minat dan kesenangan dalam melakukan sesuatu ? • Pernahkah Anda merasa gugup, cemas, atau kewalahan? • Sudahkah Anda merasa tidak dapat mengendalikan atau menghentikan kekhawatiran Anda ?
Neuroscience kehamilan
Jika kita memperhitungkan penemuan neuroscience, dan dari kedalaman proses transformasi otak Anda yang dihasilkan oleh aksi hormon , tidak mengherankan bahwa dalam pikiran ibu hamil ada tsunami emosional yang nyata.
Untuk memulainya, telah ditemukan bahwa otak selama kehamilan mengurangi volumenya hingga 7%. Apakah itu berarti kita kehilangan kemampuan kognitif selama kehamilan? Jika itu terjadi, alam akan berperilaku cukup anomali.
Sebaliknya, yang terjadi adalah restrukturisasi otak yang intens , mirip dengan yang terjadi saat pubertas.Bahkan, selama masa remaja dan kehamilan pemangkasan sinaptik serupa terjadi, terkait dengan krisis kehidupan yang intens dan perubahan identitas yang diduga oleh kedua momen kehidupan.
Telah terbukti meningkatkan ukuran kelenjar pineal, dan materi abu-abu di area otak yang berhubungan dengan perilaku ibu. Yaitu, dengan empati , dan teori pikiran, yang merupakan kemampuan untuk memahami apa yang dirasakan orang lain.
Perubahan ini sangat penting sehingga membandingkan gambar otak seorang wanita yang hamil, dengan wanita lain yang tidak hamil, seorang ahli di lapangan dapat mengatakan dengan kepastian 100% yang mana dari keduanya berhubungan dengan setiap gambar. Perubahannya jelas dan jelas, dan dapat dilihat sekilas.
Beberapa wanita hamil mereka merasakan penurunan memori dan kapasitas untuk konsentrasi dan perhatian . Namun, penelitian tampaknya menunjukkan bahwa apa yang dihasilkan lebih merupakan perubahan dalam fokus perhatian. Bayi dan perawatannya, karena berada di dalam rahim, memonopoli perhatian wanita, yang selama periode ini dapat melupakan lebih sering, misalnya, di mana dia telah meninggalkan kunci.
Ternyata, bukan hanya tidak ada defisit kognitif, tetapi sudah diketahui itu interaksi dengan bayi mampu menciptakan neuron baru di otak ibu . Dengan demikian, mengingat sifat intens dari perubahan yang dihasilkan dalam otak dan jiwa wanita hamil, yang akan membawanya ke pengembangan identitasnya sebagai seorang ibu, itu sangat penting untuk menekankan perawatan emosional selama kehamilan. Tanpa melupakan bahwa kesejahteraan ibu juga merupakan sumber kesehatan, sekarang dan masa depan, bagi putranya.
Untuk mempelajari lebih lanjut ...
Dalam Advance Psychologists, sebuah workshop tentang Psychology of Pregnancy diberikan, ditujukan untuk wanita hamil yang ingin masuk lebih dalam ke topik ini , untuk menjalani kehamilan mereka dan menghadapi kelahiran dengan cara yang positif. Jika Anda tertarik, Anda dapat mendaftar di tautan berikut: //www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/
- Artikel ditulis oleh Sandra del Bosque Andrés , psikolog Muka Psikolog
Penulis: Sandra del Bosque Andrés.
Referensi bibliografi:
- Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C .; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Kehamilan menyebabkan perubahan jangka panjang dalam struktur otak manusia". Nature Rev. Neuropscience.
- Joan Raphael-Leff. (2010). Ambivalensi Ibu Sehat Studi di Maternal 2 (1).
