8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)

Psikologi selalu tertarik pada emosi , karena mereka mempengaruhi pemikiran kita, perilaku kita dan bahkan kesehatan mental kita.

Itulah sebabnya konsep kecerdasan emosional telah berkembang dalam beberapa dekade terakhir dan kata-kata seperti validasi emosional, pengaturan emosi atau manajemen emosional menjadi semakin akrab. Sudah terbukti bahwa kecerdasan emosi meningkatkan kesejahteraan kita dan kinerja kita. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang emosi dan bagaimana manifestasi manusia ini diklasifikasikan.

• Artikel terkait: "10 manfaat kecerdasan emosional"

Apa itu emosi?

Ada banyak ahli teori yang telah mencoba menjelaskan emosi apa itu . Untuk psikolog David G. Meyers, emosi terdiri dari "gairah fisiologis, perilaku ekspresif dan pengalaman sadar".

Saat ini, diterima bahwa emosi berasal dari sistem limbik dan bahwa negara-negara yang rumit ini memiliki tiga komponen ini:

• Fisiologis : Ini adalah reaksi pertama terhadap stimulus dan mereka tidak sadar: pernapasan meningkat, perubahan pada tingkat hormonal, dll.
• Kognitif : Informasi diproses pada tingkat sadar dan tidak sadar. Itu mempengaruhi pengalaman subyektif kami.
• Perilaku : Menyebabkan perubahan perilaku: gerakan wajah, gerakan tubuh ...
• Selama bertahun-tahun, ada beberapa perdebatan antara apa itu emosi dan apa itu perasaan. Anda dapat mengetahui perbedaan dalam artikel kami: "16 jenis perasaan dan fungsi psikologis mereka"

Teori emosi

Faktanya, teori yang berbeda tentang emosi telah diformulasikan selama beberapa dekade. Yang paling penting diklasifikasikan dalam tiga cara: fisiologis, neurologis dan kognitif.

• Teori fisiologis : mereka menegaskan bahwa tanggapan intracorporal bertanggung jawab atas emosi.
• Teori neurologis : mereka menyatakan bahwa aktivitas di otak mengarah pada respons emosional.
• Teori kognitif : mengusulkan bahwa pikiran dan kegiatan mental lainnya bertanggung jawab atas pembentukan emosi.
• Anda dapat menyelidiki model-model teoritis ini dalam posting kami: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Klasifikasi emosi (jenis)

Tapi, Bagaimana cara mengklasifikasikan emosi? Ada berbagai jenis emosi, di bawah ini Anda dapat menemukan daftar dengan penjelasan singkat masing-masing. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa itu bukan klasifikasi definitif, karena tidak ada yang akan menangkap 100% bagaimana emosi dikelompokkan dan terkait; sederhana, ini adalah klasifikasi yang berguna.

1. Emosi dasar atau dasar

Emosi utama juga dikenal sebagai emosi dasar , dan mereka adalah emosi yang kita alami sebagai respons terhadap stimulus. Untuk Paul Ekman, dia menegaskan bahwa emosi dasarnya adalah 6: kesedihan, kebahagiaan, kejutan, rasa jijik, ketakutan dan kemarahan. Semuanya merupakan proses adaptasi dan, dalam teori, ada di semua manusia, terlepas dari budaya di mana mereka telah berkembang.

Namun, baru-baru ini, penyelidikan dilakukan oleh Universitas Glasgow, yang diterbitkan Biologi saat ini, menyimpulkan bahwa ada enam emosi dasar, tetapi ada empat.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang penelitian ini dalam artikel kami: "Studi menunjukkan bahwa emosi dasar adalah empat, dan bukan enam seperti yang diyakini"

2. Emosi sekunder

Emosi sekunder adalah sekelompok emosi yang mengikuti emosi sebelumnya . Sebagai contoh, ketika kita mengalami emosi dasar rasa takut maka kita dapat merasakan emosi sekunder dari ancaman atau kemarahan, tergantung, tentu saja, pada situasi yang kita jalani. Emosi sekunder disebabkan oleh norma-norma sosial dan oleh standar moral.

3. Emosi positif

Tergantung pada sejauh mana emosi mempengaruhi perilaku subjek, ini dapat berupa positif atau negatif. . Emosi positif juga dikenal sebagai emosi yang sehat, karena mereka secara positif mempengaruhi kesejahteraan individu yang merasakannya. Mereka menyukai cara orang berpikir, beralasan dan bertindak. Misalnya, kegembiraan, kepuasan, rasa terima kasih tidak memancing sikap positif terhadap kehidupan dan membuat kita merasakan pengalaman yang membantu kita merasa baik.

4. Emosi negatif

Emosi negatif bertentangan dengan emosi positif, karena secara negatif mempengaruhi kesejahteraan orang . Mereka juga dikenal sebagai emosi beracun, dan sering memancing keinginan untuk menghindari atau menghindarinya. Ketakutan atau kesedihan adalah beberapa contoh.

Namun, kita harus ingat bahwa jenis emosi ini, dalam jumlah kecil dan intensitas yang relatif rendah, tidak berbahaya.Sebenarnya, mereka adalah bagian dari proses pembelajaran, karena terima kasih kepada mereka ingatan emosional kita membantu kita mengingat konsekuensi dari perilaku tertentu (atau mengekspos diri ke konteks tertentu).

5. Emosi ambigu

Emosi ambigu juga dikenal sebagai emosi netral jangan memancing emosi negatif maupun positif, tidak sehat atau tidak sehat . Misalnya, kejutan tidak membuat kita merasa baik atau buruk.

Keberadaan emosi-emosi ini memperjelas bahwa kita adalah hewan yang rumit, dan bahwa pengalaman kita memiliki banyak nuansa.

6. Emosi statis

Beberapa penulis juga mengacu pada emosi statis . Mereka adalah mereka yang diproduksi berkat manifestasi artistik yang berbeda, seperti: musik atau lukisan.

Jadi, ketika mendengarkan lagu kita dapat merasa sangat bahagia atau sangat sedih, tetapi perasaan itu secara kualitatif berbeda dari kebahagiaan atau kesedihan yang dialami sebelum pengalaman lain, karena itu hidup dalam konteks artistik, dimediasi oleh simbol dan atribusi pada niat penulis.

• Artikel terkait: "10 lagu yang membuat kita merasa lebih baik (menurut sains)"

7. Emosi sosial

Emosi sosial tidak mengacu pada emosi yang dipelajari secara budaya , tetapi perlu bahwa ada orang lain yang hadir atau mereka tidak dapat muncul. Misalnya, balas dendam, syukur, kebanggaan atau kekaguman adalah emosi yang kita rasakan tentang individu lain.

8. Emosi instrumental

Emosi instrumental adalah emosi yang memiliki tujuan atau tujuan manipulasi atau tujuan mencapai sesuatu . Mereka sulit dikenali karena mereka mungkin tampak alami. Namun, mereka dipaksa emosi dan menyembunyikan niatnya. Kadang-kadang, mereka adalah hasil dari sugesti diri: tunduk pada konteks tertentu secara sukarela untuk membuat bagian dari emosi itu mewarnai cara kita berperilaku.

Pentingnya pendidikan emosional

Banyak kali kita tidak menyadari pentingnya pendidikan emosional . Di sekolah, misalnya, mereka lebih peduli dengan mengajar kita untuk menjadi profesional yang baik, dan mengabaikan untuk menjadi cerdas secara emosional dan sehat secara emosional. Kecerdasan emosional telah terbukti menjadi alat dasar untuk kesehatan mental kita dan, tanpa diragukan lagi, adalah cara untuk memberdayakan diri kita di depan kehidupan, untuk menjadi orang yang jauh lebih siap untuk kehidupan sehari-hari. Jauh lebih bahagia!

Kecerdasan emosional adalah istilah yang menjadi terkenal berkat Daniel Goleman, dan sejak itu banyak penelitian telah menegaskan bahwa itu positif tidak hanya untuk kehidupan sehari-hari kita, tetapi dalam pekerjaan, olahraga dan bahkan pendidikan, itu sangat efektif dan berkontribusi banyak manfaat untuk kinerja.

• Artikel Terkait: "Daniel Goleman: biografi penulis Emotional Intelligence"

Menurut Goleman, komponen kecerdasan emosional Mereka adalah:

• Pengetahuan diri emosional
• Kontrol diri emosional
• Motivasi diri
• Pengakuan emosi orang lain
• Hubungan interpersonal
• Tentunya Anda ingin tahu lebih banyak tentang teori ini. Jadi Anda dapat mengunjungi posting kami: "Apa itu Kecerdasan Emosional? Menemukan pentingnya emosi"

Referensi bibliografi:

• Damasio, A. (2014). Dalam mencari Spinoza: neurobiologi emosi dan perasaan. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Apa yang dikatakan gerakan itu? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Akal dan emosi: sumber daya untuk belajar dan mengajar untuk berpikir. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

tips dan trik mengerjakan tes wartegg psikotes dengan benar (April 2024).